Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия.

[Вся такая воздушная]

Катя, у меня вопрос))
муж спросил, почему у сына целлюлит?
Ну т е у него последнее время в области живота жир какой-то рыхловатый, как при целлюлите. Он не жирный у нас, но упитанный. Вроде старается бегать и сейчас даже пресс качает, но этого не достаточно.
Это что такое у детей и от чего? Раньше у него такого не было, маленький вообще был поджарый. Фастфудом не кормим. Или углеводов многовато?[/quote]

Ну ты того - без фанатизма))) откуда я знаю почему у твоего сына целлюлит
Жировые отложения - норма. Питание отслеживайте по белкам/жирам/углеводам. Физ нагрузки - кардио прежде всего.

[Вся такая воздушная]

Силы есть, нервы в порядке, сплю как ребёнок

Мужу даю детский Солгар Кангавитес с Витамином С http://internet-apteka.ru/shop/UID_9679.html два раза в день по 1 т и кальций магний так же. Начинал с неохотой, а вчера сказал, что не знает от витаминок ли, но сил стало больше

Вере даю детский Солгар Кангавитес с Витамином С и их же рыбий жир . Она всё так же гиперактивна Наверное отменю на время или по полвинке подаю. Спать раньше 12 не загонишь, днём не спит, а встаёт в 8 утра.
Приём витаминов не уберёг нас всех(кроме папы) от болезни. Болеем почти две недели, а Вера так точно две, даже больше. Но обошлись без лекарств и даже без гомеопатии - решила в этот раз отдохнуть

Это отлично! очень-очень!!!! поздравляю!

Главное сейчас понять то, что это ваше нормальное состояние! силы, спокойствие. Этого состояния и надо добиваться питанием в первую очередь. Ну и добавками немножко

[Елизавета Юрьевна]

Ну не целлюлит конечно, а просто жир рыхловатый. Бывают толстяки плотные, а бывают рыхлые, интересно, почему?

[Lesa]

Катя, спасибоза темку. Очень интересная.
А все-таки какой анализ можно сдать для определения витаминов и минералов? Непонятно сколько пить и в каких дозировках. Должны же быть критерии.
Вот при нехватке железа он известен - до нормализации уровня гемоглобина плюс 3-4 месяца для восполнения депо.
А как быть с тем же магнием и кальцием? Хромом? Все-таки синтетические витамины - это совсем не натуральные витамины (знаю по железу, я эту тему изучала). Там могут быть другие пути всасывания, утилизации и т.д.
Пока нашла анализ по волосам (микроэлементы) и только 4 витамина в биохимии крови. А как быть с остальным?
А клиника может быть плохо выражена. Вот сколько женщин ходит с анемией, а клиники как буд-то и нет. Если покопаться, то можно найти. Но сама женщина не обратит внимание на симптомы.

[Елизавета Юрьевна]

Помню, одна докторица пластырь клеила)) Обнаружила у меня тогда магния недостачу. Но она всем клеила и у всех находила. Лечение ее не было часто эффективным, она назначала БАДы и гомеопатию. Позиционировала себя. как гомеопат.

Это докторица лечила Дарью Донцову, помнится, а у нее рак ведь был.

А вообще нет достоверного анализа на микроэлементы, по волосам - тоже относительно все. Но наверное что-то можно увидеть.

[Таньчик]

Питание отслеживайте по белкам/жирам/углеводам. Физ нагрузки - кардио прежде всего.

Катюша, что это значит для ребенка? Какое соотношение по белкам/жирам/ углеводам? Как это распределяется в течении дня? Физ нагрузки - кардио - это бег, танцы, плавание?

[Lesa]

Мне совсем не нравятся синтетические витамины и добавки, хотя признаю, что при наличии патологии это может быть единственный выход.
Но я сейчас подумала о минеральных водах, ведь это отличный источник макро- и микроэлементов.
Даю ссылочку, где можно почитать об этом http://www.minervoda.ru/specialists/art ... ure_water/
Это как альтернатива БАДам.

[Мария Борисовна]

Здесь, по-моему, как раз и собрались, чтобы обсуждать НЕ синтетические добавки , их необходимость и доступность, где взять . что предпочесть, итд. Здоровому человеку они , порой, нужны даже при отсутствии каких-либо патологий, потому что наше питание, к сожалению не настолько сбалансировано, и накапливаются различные дефициты. Посмотрите, например, вот тут
кроме того речь как раз и идет о балансе рациона и поисках возможностей получать все или большинство нужного из обычных продуктов, а БАДы, это как костыли, которые нужны в период адаптации, реабилитации и тд, и при этому у кого-то они остаются на всю жизнь , как например - ортопедическая обувь, а кто-то пользуется только при переходе через глубокие лужи.

[Рина]

Мария Борисовна
а Вы рекомендуете эту Ксению Михайлову?
а то посмотрела ее рецепты, по мне так уж оч замысловатые

[Вся такая воздушная]

ура! теперь опять можно цитировать нормально!!!

Катюша, что это значит для ребенка? Какое соотношение по белкам/жирам/ углеводам?

Рекомендации минздрава в зависимости от возраста и нагрузок (если спорт).
http://www.fiziolive.ru/html/pitanie/di ... ildren.htm

Физ нагрузки - кардио - это бег, танцы, плавание?

Знаешь - тут сложно. Если есть возможность, то плавать в море и бегать в горах. Это я про экологию. Я не выдерживаю хлорированную воду. И бегом в котельниках тоже не очень позанимаешься. Мальчика на борьбу-гимнастику отдать мне кажется лучше всего.

[Вся такая воздушная]

Мария Борисовна
Согласна с Вами полностью по поводу БАДов. Я сейчас с ними выбираюсь из очень глубоко дефицита и больших сбоев в физиологии - получается и слава Богу! что таким по сути естественным способом - это всё именно пищевые и привычные нашей биохимии компоненты питания - возможно корректировать своё здоровье.

[Вся такая воздушная]

А как быть с тем же магнием и кальцием? Хромом? Все-таки синтетические витамины - это совсем не натуральные витамины (знаю по железу, я эту тему изучала). Там могут быть другие пути всасывания, утилизации и т.д.

на минералы полно анализов http://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/moscow/140/
не думаю чтометаболизм минералов очень отличается - минеральные компоненты что в минералке что в таблетках идентичные по сути.
И всё-равно - без клиники лечить анализы не стоит.

[Елизавета Юрьевна]

Ой, а детская Аюрведа так и не досталась никому?

Занятное чтиво оказалось, не знаю, как выложить, перепечатывать нету сил.

Там и про биохимию, и про нутрицевтику есть и про аюрведу и даже про психологию))) Т е психологические факторы нарушения метаболизма у детей и взрослых.

[Рина]

Лиза, сканы выложи может, если возможность есть...

[Елизавета Юрьевна]

Там нужно фильтровать, т к автор довольно своеобразный, натолкал туда и аюрведы и современных концепций. Даже не знаю, как быть, сканера у меня нет пока.

В общем, по детской аюрведе темку бы завести. Плюс детская йога. У нас пока не получилось записаться, в Зеленограде не востребована совершенно, наша йогиня так группу и не набрала(( В Мск возить нет возможности и смысла нет.

Один момент к детской аюрведе - она имеет смысл, если родители живут по этим же принципам!! Если нет, то смысла нет ребенка мучить.
Т е проблемы детей помимо наследственных-генетических В ОСНОВНОМ следствие проблем в семье, проблем родителей, даже не знаю, что первым поставить, иногда наследственность, иногда психосоматика. Поэтому системная семейная психотерапия тут рулит больше даже чем питание и прочая йога. Ну а сочетание - еще лучше)))

Не уверена поэтому, что большой интерес к теме детской аюрведы будет.

Если ребенок здоров (что крайне редко в наше время к сожалению), то заморачиваться вообще не стоит, достаточно любить, режим нормальный, адекватный возрасту, и питание нормальное, полноценное. Минимум вредностей (сюда же входят рафинированные продукты, пищевые добавки, красители, антибиотики и гормоны, ГМО). С применением простых правил употребления продуктов - это вообще очень полезный принцип.

Насчет БАДов - при нарушении здоровья они имеют место, но если причина не устранена, то результат м б не очень удовлетворительным. Т е более менее здоровым детям, с не очень кач-ным питанием нормально какие-то добавки давать, без фанатизма, в частности, в сезон, бедный витаминами, начиная с января-февраля, но летом переводить на натуральные источники по возможности.
Нездоровых детей надо лечить и добавки давать по назначению специалиста. Потому что там м б строгая диета и ребенку реально может не хватать чего-то. Но это уже серьезное лечение, тут самоназначение чревато. БАДами болезнь не вылечить. Т к серьезные нарушения метаболизма на пустом месте не возникают.
Короче, правда надо отсюда отделиться и пообсуждать более предметно.

[Солнечный круг]

Солнечный круг писал(а):Не изменился вес ну вообще.


карнитин пьешь?

нет, пока не пью. я ж закупилась 7-keto. но он уже заканчивается, сейчас место него добавлю карнитин. а ты его где закупаешь?

[Солнечный круг]

Солнечный круг
Напиши ещё схему того, что пьёшь, для полноты картины , пожалуйста!

ой, у меня много сего получается. с утра натощак хром, после завтрака йод (у меня пожизненное назначение), витамины Е и В и 7-keto. в обед кальций-магний ортовский, витамины В и цинк. вечером витамины В и Е. Сейчас еще добавила витамин С, поскольку болеем все. Ну и плюс меняю постепенно питание, об этом я уже писала раньше. Вчера еще себя поймала на том, что месяц уже нет желания поспать днем. А раньше в выходные почти всегда ложилась полежать и отдирала 2 часа. А сейчас даже дни увеличились

от кальций-магний отказалась - совершенно перестала спать

ничего себе, какая реакция. Может, в организме все-таки хватает этих кальция-магния? Я сплю, как убитая. Хотя и могу просыпаться несколько раз за ночь, но это у меня с рождением ребенка как началось, так до сих пор и не закончилось. Так что не отношу на счет витаминов.

[Таньчик]

Рекомендации минздрава в зависимости от возраста и нагрузок (если спорт).
http://www.fiziolive.ru/html/pitanie/di ... ildren.htm

Катюша, спасибо тебе. Буду изучать!
Переезд в другую экологическую зону - это задача, которая решается не одномоментно. К сожалению. Я сама с Кавказа. Гнетет и квартира и отсутствие натур продуктов и "чистый" воздух.

[Zula]

Получила с айхерба свою посылку с витаминами. Так витамином С даже через банку с крышкой пахнет http://ru.iherb.com/nature-s-life-stres ... caps/24068 Мужикам своим стала давать и сама сегодня выпила (привкус во рту с восьми утра) - посмотрим как будет. Болеть совершенно не кстати Ещё очень вкусный рыбий жир для детей оказался - Вера его икрой обозвала http://www.iherb.com/product-reviews/No ... =1&lang=en .
На ОРТО брала пробиотик Бифидозаврики - очень понравился. Таблетки жевательные напоминают аскорбинку и совершенно не имеют привкуса бактерий. Я помню как мучалась с Антоном...жесть уговорить выпить эту вонючкумерзопакостную http://www.ortho.ru/agents/probiotics/Bifidosaurs.htm

[Вся такая воздушная]

сейчас место него добавлю карнитин. а ты его где закупаешь?

где и всё))) на хербе.

слу - напиши когда перестанешь пить 7-кето. меня интересует синдром отмены...