Имбилдинг-интимная тема.

[MORARU]

А расскажите о результатах, что было как стало?

[Весна_в_январе]

я как преподаватель йоги точно могу сказать ,что применение тренажеров и накачивание силы (ног или рук, например) делает тело жестким, неэластичным, лишает возможности гибкости, делает мышцы накаченными ( механизм - микротравмы возникают и теряется эластичность).

часто основная проблема у женщин - это как раз зажатые, жесткие мышцы, накаченный пресс. там где надо создавать пространство и раскрываться, возникает ненужная жесткость. по моим наблюдениям - сколько лет женщина качала пресс, столько лет она учится потом расслаблять и отпускать эти мышцы. а так живет как в корсете, имея тьму проблем.

для создания кровообращения в органах малого таза, нужно учится все расслаблять, раскрывать, тогда и будет гармония. а сделав там все жестким, есть шанс заскрепостить свою женскую суть.

есть время для силы, а есть время для гибкости. не надо все в кучу.
сила и жесткость - это не женская суть, изначально не женские качества. мягкость и гибкость - наше все.

[may4ik]

Я, конечно, не специалист по мышцам, и могу сказать только про себя, свои ощущения. Мои мышцы там были расслаблены до предела, особенно после вторых родов. Я их не чувствовала почти совсем (это по сравнению с тем, как чувствую я сейчас). Хотя и делала частенько упражнение "лифт".
Кстати, насчет мышц- девушки с накачанными мышцами пресса испытывают сложности на занятиях, т.к. не могут расслабить мышцы живота. Они как раз должны быть расслаблены во время упражнений для правильного дыхания.

В общем, сейчас прошло уже 4 мес , как я начала этим заниматься. Интимные отношения с мужем улучшились однозначно))) И для него , и для меня) Ощущения ярче )) Извините- перестал попадать воздух во время секса... И это при том, что я пока занимаюсь без тренажера (у нас постоянный ремонт и нет возможности остаться одной дома..)

А еще говорят, таким образом женщина удерживает и накапливает свою энергию. А затем передает ее своему мужчине, который преобразовывает ее в материальные ценности У мужа, кстати, на работе реально поперло... тьфу-тьфу-тьфу!

И вообще,- это ведь древнейшая практика. И не только восточная. Древнеславянские женщины обучались этому. Вот цитата из книги- "С наступлением менструации искусница так плотно сжимала внешнее кольцо вагинальных мышц, что кровь через него не просачивалась. В таком состоянии она могла заниматься делами или довольно долго быть в пути. Но когда появлялась возможность оказаться у чистого, светлого ручейка, она подмывалась, благодаря водичку, и вновь зажимала вагину."
А про роды в книге написано, что их ученицы рожают легко и без проблем. Я еще не проверяла

[may4ik]

И еще- не знаю, благодаря занятиям или чему еще, но я стала более уверенной в себе, в своей женской привлекательности)) и мужчины больше внимания обращают, даже когда я с 2-мя детьми наперевес

[Larik_M]

И это при том, что я пока занимаюсь без тренажера (у нас постоянный ремонт и нет возможности остаться одной дома..)

?? А что тогда за упражнения, меня отпугнуло именно то, что на самом деле при детях ничего не поделаешь

[may4ik]

Ну все то же самое только без тренажера. ) Просто на тренажере эффективней.

[Антони]

Весна_в_январе, по сути, эти упражнения берут корни из даосских практик и индийских, в йоговской мула-бандхе разве не напрягаются всевозможные те же самые мышцы? (И, поправьте меня, если я не права, мула-бандха обозначается во многих асанах). Другое дело,что нужно их уметь расслаблять и растягивать - этому также нужно учиться, об этом тоже пишут на имбилдинговых сайтах.

[Весна_в_январе]

Сердце, вы правы. в йоге существует мула-банха, она рекомендована для женской практики

НО: везде и всюду есть рекомендация приступать к изучению мула-бандхи с опытным преподавателем. к мула-бандхе подходят по мере практики, постепенно. она работает вместе с дыханием, асанами и так далее. йоговскую практику с нее не начинают. при ее выполнении есть много нюансов и противопоказаний.
Есть много асан и их вариаций, которые готовят к выполнению мула-бандхи корректно. Они затрагивают работу тазового дна, учат не напрягать там мышцы, а ощущать их работу, делать активными, подтягивать мышцы. Например, вариации активно используются для практики после родов и для практики после месячных, а в некоторые другие моменты они противопоказаны.
в йоге выполнение мула-бандха уравновешено другими компонентами, что немаловажно. Концентрация практики только на мула-бандхе приводит к нестабильности, создает перекос, причем и на уровне тела, и на уровне эмоций, и на уровне мыслей.
в общем, негармонично работать только над одной частью тела.

[may4ik]

в общем, негармонично работать только над одной частью тела.

ППКС!!

[Антони]

Весна_в_январе, спасибо за пояснения. Про перекосы - тоже соглашусь.