Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия.

[Pantera]

Пришла мне книга наконец-то эта. Открыла в середине, "глазами пробежать"...ага, уже полкниги оторваться не могу Читается как остросюжетный детектив Нет, ну неужели, человеку так мало для счастья надо? Всего лишь восполнять запасы нутриентов и все будет преотличненько? И, таки, да, руки чешутся прям_сейчас_купить_что-нибудь_и_начать_пить Пока терплю и записываю особо важные и интересный моменты на листочек. И в голове не укладывается, сколько же всего организму надо, и как ужасно и рафинированно мы питаемся
зы, прошу прощения за флуд

[Вся такая воздушная]

Pantera
это флуд! это - самая тема!

[Pantera]

Вся такая воздушная
, ду тут просто все о приеме добавок спрашивают и везде циферки-циферки, что я аж замущалась
Сама вот сижу выбираю с чего начать теперь, потому как организм кричит прям, что ему и того и этого не хватает

[Pantera]

Вопросы назрели: какая аскорбиновая кислота хорошая?
По комплексу витаминов понятно вроде, Солгар пренатал, а дополнять его еще чем?
Завтрак белковый ввела уже, питаюсь, как оказалось, нормально вроде, только кальция не хватает, молочного очень мало потребляю. Его дополнять надо?
+ из симптоматики - сонливость после обеда, плохой сон, сухость кожи на руках, пальцы трескаются около ногтей, настроение меняется, но сейчас вроде поспокойнее стала чуток...

[Вся такая воздушная]

Pantera
я спокойно пью аскорбинку с глюкозой из аптеки марбиофарма. если покупать на хербе - возьми tru-C.

из симптоматики - сонливость после обеда, плохой сон, сухость кожи на руках, пальцы трескаются около ногтей, настроение меняется, но сейчас вроде поспокойнее стала чуток...

кальцемин с магнелисом хотя бы пропей. и супрадин комплекс. так же 2 недельный курс эвита и по 400 МЕ вит Е.
ты про препараты спрашиваешь - с херба рекомендовать или аптеку?

[Pantera]

Вся такая воздушная
, думала в ближайшей и-нет аптеке заказать пока, с херба пока идти будет, как раз, наверное эти и закончатся)))... А почему супрадин?

tru-C

, ух ты, какой у него состав приятный, а я искала, ничего не нашла, чтобы поменьше добавок было)))) И, ничего себе, на хербе он стоит 360 рублей, а в России - 877р Вот это разница в ценах

зы, у меня не подписано нигде, я кормящая еще, ляльке полтора года))) магнелис, наверное с кальцемином низя пока?

[Вся такая воздушная]

магнелис, наверное с кальцемином низя пока?

вот их как раз и можно)

[Bubumama]

Вся такая воздушная
Катя, а надо к сольгару пренаталу кальций магний добавлять? В нем кальция 1300, магния450 в 4х таблетках.

[Вся такая воздушная]

Bubumama
не - кальция и магния к солгару не надо. При необходимости к солгару витаминок можно допить.

[Pantera]

Вся такая воздушная
а какой кальцемин? их несколько разных фасовок, видимо: http://www.aptekanadom.com/search.php?n ... 0%E9%F2%E8
И магнелис вот такой подойдет? http://www.aptekanadom.com/search.php?more&id=181419
А супрадин посмотрела, там 10-20 таблеток за 300-500 рублей, так получается солгар даже дешевле выходит? Там 60 табл за 600ру примерно

[Ave]

Pantera
У сольгара, возможно, суточная норма не одна, 2-3 таблетки. А у супрадина 1.

[Вся такая воздушная]

Pantera
фасовка кальцемина не меняет сутик альцемина. Какую упаковку купите, такую купите.
Про солгар и супрадин - все верно. Солгар 4 таблетки на день, супрадин - 1. но в супрадине кальция и магния нет практически.

[sigaza]

Кать, мы с сыном часть твоих назначений пропили, часть еще не закупила.
Он: Супрадин юниор, вит А, селен, вит С
Я: Вит А,Е, С, йодомарин, кмплкс В 50.
Все это время не болели,ттт, я, правда, на днях снова заболела(((. У меня вопрос: можно при болезни вит С снова попить или это уже передоз? И как часто надо эти курсы пропивать (полно всего осталось, особенно натуральный вит А, кот по твоей ссылке заказала, а пока он ехал пили ретинола пальмитат из аптеки, ну он и приехал под конец курса )
Я, кажись, более вменяемая стала.
А сейчас пост, белковый завтрак пока никак.. Или тут уже было про пост?

[Вся такая воздушная]

Все это время не болели,ттт, я, правда, на днях снова заболела(((.

всё-равно обнадеживает) тем более ре в сад ходит!!!

У меня вопрос: можно при болезни вит С снова попить или это уже передоз?

НУЖНО!!! и В-50 можно. и вит А.
В дальнейшем - купить минерально-витаминный комплекс низкопотенцированный и пропивать с небольшими перерывами. если что - болезни-стрессы - можно принимать высокие дозы.
Так же можно лецитин, пнжк пропить, антиоксидантный курс сделать.

Сын кальций пьет? Тебе тоже можно кальций-магний.

По поводу поста. Кушать сою. Кушать бобовые. На хербе опять же есть добавки отличнейшие для веганов. И потом - болящим (тебе то бишь! после больницы и прочее) послабление - творог хотя бы ешь или рыбу/кальмары. На что батюшка благословит.

[sigaza]

Катюш, спасибо)). А ты не в курсе про соевое мясо? Я его никогда не покупаю, боюсь, что оно гмошное. Или все же нет?
Минерально-витаминный комплекс низкопотенцированный - это что? С маленькими дозировками?
И посоветуй какой-нибудь кальций из аптеки пожалуйста. Чего-то не складывается у меня с хербом никак((. Сережка пока кальций не пьет.

[Вся такая воздушная]

Катюш, спасибо)). А ты не в курсе про соевое мясо? Я его никогда не покупаю, боюсь, что оно гмошное. Или все же нет?

я вообще не парюсь по этому вопросу.

Минерально-витаминный комплекс низкопотенцированный - это что? С маленькими дозировками?

супрадин - если мы говорим об аптеке.
Кальций - тебе кальцемин можно пить. Ре - глюконат кальция обычный, но тогда с аквадетримом - капли принимать одновременно с кальцием. 2 таблетки вдень он сгрызет? и по 1 капле аквадетрима.

[Pantera]

Ave, Вся такая воздушная
ну да, точно, количество таблеток в день то я не учла. Значит супрадин + магнелис+кальцемин.
Супардин утром пить, а кальцемин - магнелис когда лучше? Второй, я так поняла, лучше делить на несколько приемов, в течение дня, да? А кальцемин если перед сном, нормально будет?

[Вся такая воздушная]

Pantera
кальцемин можно и на ночь и в любое время. Магнелис лучше перенести на первую половину дня. Витамины лучше в завтрак.

[Pantera]

Вся такая воздушная
понятно) Спасибо

[Pantera]

Вся такая воздушная
посмотрите, плз, кажется тут с дозировками что-то не то)))
в кальцемине 250мг кальция, а магния получается 470мг в магнелисе. Должно же быть наоборот вроде? кальция в два раза больше чем магния?
Причем магнелис рекомендуемая доза 4-6 табл в сутки, я по одной пью...