Радость ПРИСУТСТВИЯ - занятия на суше и медитация в воде AWA

[Викторина]

Виктория Никитина:
Если не вспомнила, сделать ничего невозможно.
Если вспомнила - дышать.
Чем чаще ты вспоминаешь, когда спокойна, тем больше вероятность, что вспомнишь в критической ситуации (и не попадёшься на обычные крючки).
Делай знаки для себя. Нарисуй кружочек на ладони. Повесь в дверных проёмах что-то. Положи на виду книжку Экхарта, открывай наугад почаще.
И меняй эти знаки. Ум быстро привыкает...

И после того, как быстренько попалась, а потом заметила, проиграй эту ситуацию заново в голове. И тут дыши. Но сделай это ровно один раз, не больше, чтобы не было застревания в прошлом.

Спасибо. И еще принятие нужно. Ой как нужно.

[Звана]

Я точно не приду, так как только сейчас обратила внимание, что встреча вечером. У нас в это время обожаемый сыном картинг и обожаемый мной вокал, который к тому же наполовину состоит из осознанного дыхания, а значит полезней любого семинара .

[Лиса Бон]

Я точно отвечу около 3.

[Оливия]

Ух, у меня сегодня такая тренировка была с утра!!!
Таки получается!
Хоть что-то, да получается!
Уже хорошо то, что получается вспомнить! Даже в таких критических ситуациях!

Аля, ты обещала в фейсбуке попиарить, получилось?

[Алефтина]

Муж (очередной раз) как с цепи сорвался - сидит ищет работу, комп занят. Такой воодушевленный, не буду же я его отгонять... У меня доступ ненадолго, этого времени не хватило на фейсбук. А сейчас он пошел отдохнуть - но поздно, наверное пиарить? И мне нужно либо группу новую создать - там Викина группа только про 1 ноября. Либо модераторские права в этой группе, где собирали людей на 1 ноября, чтобы сделать её не на одно событие, а вневременной, постоянной, и в ней обновлять информацию, публиковать новости, делать рассылку и просить перепост. Давайте это решим, когда я завтра приду, и я плотно подвязываюсь на эту тему в фейсбуке - это немного работы. И я буду уже знать содержание, так проще.

[dzhelena]

У меня получается завтра. Можно?

[Оливия]

Джелена, присоединяйся!


Девочки, мы посоветовались с Викой- если придут всего 3 человека, группе дадут маленькую комнату (обычно это игровая), аренда 900 рублей всего со всех (т.е. по 300 рублей с человека).

Так что встреча состоится!

[dzhelena]

Ура! Иду. К 17, правильно?

[Алефтина]

http://vk.com/club905328 Разместила информацию в этой группе - "Брянская диаспора", многие живут в Москве, они в большинстве увлекаются чтением книг Экхарта и практикой. Позже буду активно пиарить в ФБ и ВК

[bess]

Так что встреча состоится!

Очень хорошо!

[Garota]

Ну как обычно удаленным пользователям остается лапу сосать. Хоть в общих чертах - что за упражнение для ног?:)))

[Лиса Бон]

Как хорошо, что встреча состоится! Я постараюсь присоединиться.

[Милонга]

Я тоже завтра прийду

[Алефтина]

стерла

[Бегущая вода]

Garota
это упражнение на сдачу, ноги там как инструмент просто.
Ты можешь делать аналог.
Я не знаю, как это передаётся в буквах. Смысл в том, чтобы почувствовать, что значит сдаваться тому, что есть.
Сжимаешь кулак плотно, до боли. И два варианта: думаешь, как тебе плохо, или наблюдаешь дыхание и ощущения в кисти. И отмечаешь, как тебе один и другой вариант. Замечаешь все ощущения в кисти и в теле вообще. Это, конечно, при личной встрече лучше, а не письменно....
Но если уж совсем честно, тебе предстоит такое "упражнение на сдачу", что все наши трепыхания перед ним просто меркнут

Алефтина
мы просто будем дышать
никаких интриг

[Оливия]

Ну, судя по всему, завтрашняя встреча соберет, все-таки, участников 6-7!

[Вдохновение]

Юля! Я на почту писала , что планируют быть!

[Оливия]

Вдохновение,
Очень хорошо, что будете. Правда, на почту ничего не пришло. Возможно, мейлру глючит.

[Алефтина]

Я что-то так надышалась, что меня ничто внешнее вообще не колышит особо, и из равновесия не выводит. Дождь и холод на улице, брата прождала час в вестибюле на работе, потом он мне говорил что-то, ну говорил, и что? я совсем не то что спорить не стала, а и бровью не повела. Всё фиолетовое в крапинку Надо маминого звонка дождаться, она умеет душу вынуть Хотя, это когда-то будет, и то не факт. А сейчас даже крупный шрифт форума не раздражает) Не, вспомнила, пришла в 23 вечера голодная, есть очень хотелось))) но это внутренняя причина дискомфорта). Нет, я понимаю, что если внешний дискомфорт - то наблюдать сначала, что он очень даже может быть... (это на тарабарском, кто не был на занятии - не интерпретируйте, идите на занятие за расшифровкой ), но нету его, испарился куда-то

Индейцы волшебных грибов пожуют, и у них щастье, а мы теперь и без грибов могём)))

[Викторина]

Марианна, мне и в этот раз очень понравилось. Тем более, что было и закрепление, и что-то новое. И я очень четко поняла про сопротивление во время упражнения с ногой. Нескольким вещам я реально сопротивляюсь в жизни и теряю кучу энергии. Но они такие сложные, так как наступают на мои базовые потребности. И вроде как кажется, что несопротивление - это отказ от себя. А на самом деле сопротивление ж не помогает, если эти вещи все равно продолжаются. А сил в се меньше.

Аля! Была рада тебя увидеть! Жаль, что не успели пообщаться. Хочу сказать, что у вас с мужем очень сильная связь, вы смотритесь парой!