Общее здоровье женщины с 2-мя и > детьми

[Мандарин]

беременность-роды-ношение на руках и гв - точно здоровее не делают. это своего рода проверка организма на прочность. дальше где тонко, там и плохо становится. потому требуются усилия для хорошего результата.
я выбрала пункт 1. с детьми гуляю, йогой занимаюсь, хрони никакой нет, не болею (если организм не ослаблен чем-нибудь параллельно). засыпаю, едва коснувшись головой подушки. устаю, это да, ну и раздражаюсь.
много сил приложила для восстановления после родов, для поддержания себя в хорошей форме - это каждодневная многолетняя работа
добавлю: не работаю, есть няня, которая проводит со старшей часть дня

Жень, а ты во сколько встаешь-ложишся?

[IrenaF]

Вообще здоровье , особенно такие вещи как хроническая усталость и т.д. очень сильно зависят от эмоционального состояния, питания, образа жизни и т.д. Зависимость от количества детей по-моему на последнем месте в этом списке. Я могу сказать что когда у меня был один ребенок, я себя чувствовала более больной и постоянно уставшей, и когда работала а дома была нянька с ребенком и домработницы убирали, и когда дома сидела (в депрессии). Потом поменяла питание, отказалась от быстрых углеводов - море энергии появилось. В первый год после рождения дочки, с двумя детьми, старший пошел в первый класс, дом был на мне - муж помогал - брал ребенка на два часа в день, а я убиралась и готовила , бабушек не было, а я чувствовала себя чудесно. Стало хуже когда вышла на работу и там не все было гладко. Когда на работе наладилось и я стала себя чувствовать лучше Так что у меня прямая связь с моим моральным состоянием. Я знаю что если начинается бессонница или сонливость, усталость и т.д. надо что-то менять в образе жизни или менять свое отношение к тому что изменить нельзя.

[Валентинка]

Соглашусь с Ирой.

[svetnick]

IrenaF, как всегда в точку

[Весна_в_январе]

Мандарин
не знаю даже. сейчас весна - пораньше встаем, около 7:30, ложимся в 23 или позже. если повезет - сплю немного днем.

[Мандарин]

Весна_в_январе
7:30, это все-таки не сильно рано... а то я сейчас вообще в 4-6 стараюсь вставать. Много лучше себя чувствую и засыпаю практически сразу, а до этого вставала поздно, ну и соответственно долго не могла уснуть. И йогой тоже занимаюсь как раз по утрам, пока все спят. Вот только групповые занятия сейчас накрылись, без них скучаю очень.. Стимул нужен..

А выглядишь ты очень хорошо!

У меня-то каждый раз после родов с организмом ужас творится..

[Весна_в_январе]

ты приходи как-нибудь в гости - позанимаемся йогой

я с рассветом просыпаюсь, пока солнышко не так рано встает. весной - раньше. так само собой получается. мне пока с рассветом не отползти, утро - это же самое молочное время

А выглядишь ты очень хорошо!

Мандарин
спасибо. на самом деле, это ты замечательно выглядишь

[Larik_M]

Весна_в_январе
7:30, это все-таки не сильно рано... а то я сейчас вообще в 4-6 стараюсь вставать

В москве реальное время должно быть +2.30 часа, а оно +4 часа. 7.30 -- это реально 6 утра, 4 -- это реально 2 часа 30 минут. 5 утра -- это 3 часа 30 минут.Это еще ночь. То есть наверно в плане соотвествия ритмам солнца в Москве надо вставать не раньше 5.30 и-- это реальные 4 утра.
В Дахабе минут на 15 время не совпадает, но в другую сторону. И здесь реально, 12 это полдень, а в Москве ощущение, что 12 это еще утро ( 10.30 на самом деле)
В общем Москва это 37 градусов долготы, 15 градусов это один час. Дахаб 34 градуса долготы, а разница во времени 2 часа )

[Оливия]

Зависимость от количества детей по-моему на последнем месте в этом списке.

А вот у меня на первом оказалась. Помню то время, когда я вышла на работу после первого декретного отпуска- как-то все веселее было, чем сейчас. Я прям остро ощутила, что полноценно работать при наличии двух малых детей существенно тяжелее стало. Суеты в разы стало больше..Мне даже нравилось в салон красоты ходить, когда сын один был- и маникюр-педикюр регулярно делала, и всякие массажи раз в 2 недели.. А сейчас ничего не хочется, только просто побыть дома, никуда не мчаться, ни о чем не думать. Забывать всякое стала довольно часто. То без кошелька на работу уеду, то о договоренности забуду, то еще что..

[Валентинка]

А ты уверена, что это связано именно с тем, что детей стало двое?! Не факт же совсем, ты сама изменилась, по-иному на ситуацию смотреть стала...

[Оливия]

Ты знаешь, Валь, я ощущаю, что дело в количестве детей. Хотя тогда был и один благоприятный фактор, касающийся работы- офис находился в 20 минутах пешком от дома, я в обед могла заскочить домой, продуктов купить и на машине привезти, сына на студию завести, а забирала уж няня, на опоздания мои начальство сквозь пальцы смотрело.
Кстати, третий вариант у меня только последние полгода, до того второй был. Меня лето здорово подкосило- с ремонтом и высокой загрузкой на работе, что сочеталось со сном по 4-5 часов максимум, т.к. у младшей несколько месяцев был очень беспокойный сон из-за сотрясения мозга.

[IrenaF]

Yula, а разве сама ситуация не изменилась с количеством детей? Сна столько же сколько с первым, забот столько же? Я говорю что дело не в количестве, а в образе жизни. Я слышала про мам с девятью-десятью детьми, у которых много энергии, работают с успехом и т.п. Дети старшие помогают, няня есть, уборщица, так что мама живет нормальной жизнью и не падает с ног от усталости. Поэтому я и говорю - дело не в количестве. С десятью можно организоваться даже лучше чем с одним

[Оливия]

Ирена, ну, с десятью, наверное, можно:) Когда старшие помогают. К тому же я не не столько об организации говорю, сколько о трате сил при наличии полноценной работы.

[IrenaF]

Yula, я почитала в другой темке, у вас проблема не в организации, а в эмоциональном состоянии, которое я на первое место поставила Когда работа не нравится, это очень давит, сужу по себе. Я писала что когда вышла на работу и было нервно там, мне сразу хуже стало. Изменилась ситуация на работе, стало лучше. Но я дома сидеть не хочу, и у меня работа сейчас ненапряжная большую часть времени (ттт). И была у меня работа при одном ребенке, на которой я проработала год, и почти весь год проболела, хоть высыпалась и нянька была, и домработница, очень уж мне не подходило то что я делала .

[Оливия]

Ирена, ну так отношение к работе у меня не сильно поменялось за последние 7 лет. После рождения 1-го, повторюсь, все было гораздо легче.

[IrenaF]

Yula, все равно считаю это психологическое тоже. Ну и нагрузка (психологическая в том числе) пока из-за детей больше, что-то мне кажется лет через 10, с теми же детьми усталости будет мешьше У меня старшему скоро 13, так что я уверена - дело не в КОЛИЧЕСТВЕ
Вот сидит в нас установка что один ребенок - "не ребенок", а больше - уже "дети". Даже моя подружка-карьеристка говорила "если в семье один ребенок - это пара с ребенком, а когда двое - это уже семья с детьми". Следовательно отношение другое к работе вне дома. Подружка работу бросила после рождения второго. И я не могу сказать что она сильно физически сдала - наоборот стала стала своим здоровьем заниматься, джим каждый день, достигла пика физической формы. А до этого у нее была одна работа по 12 часов в день - какое там здоровье
Вот и я после рождения второго пока мне нравилось дома сидеть и кормить грудью, чувствовала себя чудесно.

[Астрочка]

Я выбрала 2 вариант. Сижу дома, со всем сама управляюсь. Очень не хочу на работу выходить. Когда работала 2 года после первого декрета - приходила домой и падала. Как ребенок рос, чем жил в это время - я не помню. Вот есть его жизнь до 3 лет и потом только после 5, когда я родила дочь и осела дома. Согласна, что сидя дома, веду более здоровый образ жизни - и прогулки активные и длинные, и здоровое домашнее питание, и сон полноценный, и личное время, хоть его и немного. Работая, у меня всего этого не было.

[Совёнок]

У меня вариант второй, я, правда не болею совсем ,но "Все силы на детей и дом уходят"

[Йордис]

выбрала 2. обычно так.
иногда впадаю в непонятную тоску и Кажется, что сил нет(как в п.3), но это лишь кажется)), зато как дети подрастают - сбегаю на фитнесс(из п.1)

[Тусик]

Юля, прости, туплю - а куда жать то, чтобы выбрать вариант? Давно я в опросах не участвовала
У меня по здоровью, сну и общему состоянию вариант 1, но вот что касается "все успеваю на лету" - тут извиняйте, нишиша особенного не успеваю, т.к. паталогически ленива. Сижу дома, еле-еле покормить-прибраться, и день прошел НО я не не соглашусь, что у меня усе силы на детей и дом уходят, никуда они не уходят, на мне пахать можно но не нужно, не хочу! Хочу АТДЫХАТЬ!!!
Хронических заболеваний нет, недомоганий практически тоже... но ни регулярных занятий спортом, ни прогулок с детьми тоже нет, по вышеозначенной причине

резюме: здоровье в порядке, а вот самоорганизация и дисциплина в отсутствии