Мир без жалоб. Измени свою жизнь за 21 день

[dzhelena]

Сегодня уже мимо(

Юль, сегодня ЕЩЕ мимо

[lyola]

Весна_в_январе
Понравилась твоя (можно на "ты", да?) идея связать фиолетовый браслетик. Вот закончила, сижу, любуюсь)))
Вспомнила хоть как крючком вязать
+1 день эксперимента

[Дереза]

У меня сегодня браслет сидел на одной руке от 15 минут до 4 часов Для себя добавила бранные слова - если вырвется, браслетик переодеваю. Настроение прекрасное

[Весна_в_январе]

сегодня браслет сидел на одной руке от 15 минут до 4 часов

у меня 5 часов и еще раз 5 часов

Понравилась твоя (можно на "ты", да?) идея связать фиолетовый браслетик

да-да, на "ты"

настроенией действиетльно супер. спасибо фиолетовому браслету

[Nelinka]

Для меня сегодня самым сложным оказалось - не критиковать других.. В кафе за соседним столиком сидела пара, очень уж докапывающаяся на мой взгляд до официанта.. Еле сдерживалась, чтоб с мужем их не пообсуждать .. Вроде сдержалась. А вот сейчас обнуляю свой счет:)).
Хотела спросить: а негативные мысли про новости из ТВ или политиков например, засчитываются?? А если так, то как же обсуждать увиденное/услышанное?
П.С.: Да, кстати, хорошая идея, бранные и липучие слова тоже надо взять на заметку.. Ато дочка уже выдает иногда "обалдеть", "зараза", "блин"..

[Пылинка]

Тоже хочу в эксперимент. Только поясните мне где та тонкая грань между сплетничаем и разговариваем с подругой о вых, муже, воспитательнице, например ;) или слушать и не встревать можно?

Какие позитивные темы для разговоров появились в вашей жизни?

[Рина]

Тоже хочу в эксперимент. Только поясните мне где та тонкая грань между сплетничаем и разговариваем с подругой о вых, муже, воспитательнице, например
?

Грань будет ровно там, где сама ее проведешь и поймешь для себя, что вот тут поговорили про воспитательницу без осуждения и проч, а вот тут про нее же посплетничали. Ведь себе всегда можно в глубине души признаться, что именно сейчас было: просто разговор о событии или переход на личность

[Мандарин]

Я тоже завтра браслетик придумаю и вступлю в ваши ряды. Уж очень идея понравилась! Спасибо, Жень!

[Larik_M]

Да , прочла -- вслух...

Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем

Не критикую и не сплетничаю, потому как давно уже для себя решила, что мы никогда не узнаем всех мотивов того или иного поступка, и каждый человек в своих поступках руководствуется благими намерениями, а жалею себя в уме бывает частенько , ну или порой диалог в уме например с мужем, но я же ему это все не буду говорить, это точно , вслух получается не жалуюсь, некому ) Здесь вообще никому подробности семейной жизни не рассказываю, а мама слишком эмоционально воспринимает, поэтому ей тоже не жалуюсь... так что мне если носить браслет, то именно надо мысли отслеживать.

[Дереза]

Да, вчера вечером был провал полный. Муж пришел с работы, что я стала делать? Праааавильно, жаловаться Теперь хоть осознанно
Мысли - следущая ступень, мне до нее как до луны

[lyola]

Я сегодня заметила, что можно сказать одну и ту же мысль по-разному. В зависимости от подобранных слов и эмоциональной окраски получается совершенно разное содержание: жалоба, например, или просто нейтральная передача информации, а еще лучше позитив.

И если я привыкла с мужем всем делиться, то мне надо срочно учиться менять формулировки своих фраз, или придется половину жалоб своих просто замалчивать (а молчать я не могу ).
Вот только тут два пути: либо сначала жестко контролируешь свои слова, тщательно подбирая выражения , и потом со временем меняется в позитивную сторону мышление; либо сначала пытаешься изменить свое отношение к вещам, и общение как следствие тоже изменяется.
В общем, непросто это как оказалось...

[Дереза]

Вот только тут два пути: либо сначала жестко контролируешь свои слова, тщательно подбирая выражения , и потом со временем меняется в позитивную сторону мышление; либо сначала пытаешься изменить свое отношение к вещам, и общение как следствие тоже изменяется.

Можно одновременно и то, и то С двух концов!

[Весна_в_январе]

сегодня продержалась до 15:00. поняла, что несет меня когда устаю. а устаю я к дневному и вечернему сну.
да-да, знаю помогли бы и хорошая музыка, хорошая книга, в ванне полежать, медитация, дыхательная практика... только пока детка крошечная - не до них. вроде, нашла выход. сработает - напишу. из плюсов - фиолетовый браслет помогает хотя бы отслеживать такие моменты, что само по себе ценно. главное- это осознать.

[Дереза]

Да-да, это практика осознанности. Мне помогает еще очень, что нас с такими браслетами много ходит. Такая поддержка большая. Сегодня только пару раз переодевала с руки на руку Но! И день очень тихий, детки золотые прям, идиллия. Причина или следствие?

[иринаsim]

Спасибо за идею. Приступлю к выполнению

[Лилия]

Я тоже уже 2 дня, как ношу фиолетовую резинку. Это очень помогает отслеживать негатив в произнесенных словах и мыслях, я уже почти перестала жаловаться, но очень тяжело не думать о ком нибудь плохо или не сплетничать. Только-что пришла с дочкой с прогулки, где всю дорогу старалась видеть в встречных хорошее.
У меня еще с родительской семьи как-то так заведено, много обсуждать, осуждать людей, даже незнакомых, не так одет, ведет себя и т. д.
Я давно это осознала, старалась бороться, но это очень тяжело, негатив сам лезет в голову, вот иду по улице, вижу кого-то и сразу понеслось: то не так, это не так. Вообщем, тихий ужас.
Теперь я стараюсь настроиться на позитив и очень надеюсь, что этот метод мне поможет хоть чуточку поможет.

[Солнечный круг]

Спасибо за тему! Сама в последнее время чувствую, что излишне придираюсь к ребенку, хотя в большинстве случаев можно было бы просто посмеяться-побезобразничать вместе с ним. В качестве браслета тоже буду что-то думать. Прямо сейчас начинаю эксперимент.

[lyola]

Уже неделю перевязываю почти каждый день с руки на руку. В основном, люблю пожаловаться, особенно мужу. Хотя сейчас уже замечаю более осознанное отношение к этому, наверное, мышление потихоньку начинает меняться.

У кого какие успехи?

[Солнечный круг]

Чет мне непонятно, а как детку призывать к нормальному поведению? Это же критика? А если он скачет по кровати, что я категорически запрещаю? Это же получается критика его поведения и личности ("ты же обещал"). Я уже дважды перевесила с руки на руку.

[Рина]

Солнечный круг
Мне кажется тут важен настрой внутренний- с раздражением сказано, на повышенных тонах или спокойно, просто по делу а то без критики даже выраженной конструктивно можно до абсурда дойти