Славянские психофизические практики, гимнастика и проч.

[Новая]

Glasha, да, Глаш, гимнастика мне прям как-то легла на душу

[Svetaka]

девочки, а где ее видео можно скачать?

[Новая]

девочки, а где ее видео можно скачать?

Здесь http://community.livejournal.com/charaunitsa/ - это жж-сообщество, посвящённое гимнастике. По тэгам (меткам) пройдитесь, и найдёте видео.

[stata]

у меня есть адреса не всех барышень)) кому интересно продолжение банкета - пишем в личку свой электронный адрес

[Gala]

Сегодня день зимнего СОЛНЦЕСТОЯНИЯ!

Это самый короткий день. Древние, наши предки, верили, что это происходит по воле Карачуна – жестокого бога подземного мира, властителя тьмы, повелителя смерти, владыки стужи. В северном полушарии Земли наступают самые короткие дни, и самые длинные ночи в году. 22 декабря считается началом астрономической зимы. После 22 декабря Солнце хоть «на птичий скок», а высоту прибавляет. Для древних людей это было божественное чудо – победа света над тьмой.

Наши далекие предки, обожествлявшие Солнце, вставали в эту пору за него горой и «помогали» справиться с ежегодной напастью, совершая обряды. И действовали при этом в двух разных направлениях. С одной стороны, старались умилостивить грозного Карачуна, выставляя под окнами жертвенную пищу для него: кисель, кашу и проч. И не из лести, а из уважения к иному миру. С другой стороны, возжигали костры и прыгали через них, принимая в себя дух огня-света; водили хороводы; состязались в силе и удали, – мол, не лыком шиты, не сдаемся, а вот еще придет Коляда, тогда ужо и посмотрим. В общем, силу духа и верность небесным богам демонстрировали славяне – на всю мощь присущей им искренности и верности родовому пути.

[Nadine]

Может с представлениями тебе легче будет делать?

Да, зря я тебя не послушала, надо что-то такое представлять, а то никак голову не могу отпустить, постоянно о чем-то отвлеченном думаю, поэтому наверно и нет особого эффекта.. Хотя просто чисто физически делать приятно:)

ну если она совсем опытная, с большим стажем, то........Я бы не взялась показывать своей подруге или еще кому, в целях научить .

Ну, что ж делать тем, кому пока инструктор не доступен, хочется же приобщиться:)

Значит, у вас первый этап освоения гимнастики - изучаете, осваиваете сами упражнения - физуха. Вот и осваивайте себе на здоровье, не заморачивайтесь ни на чем больше и не торопитесь.

Да уж, уже месяц делаю, и только-только чисто физически стало полегче:)

Я вот тоже делаю по видео Маши Гусевой, но тут в одном упражнении по книге Адамовича, я не поняла.. Как можно в 3-м упражнении среднего мира сделать движение "верас"? Ведь лежишь щекой на полу, а при этом "Ладони, приподнимая грудь, встречаются тыльной частью между грудей, соединяются и поднимаются вверх (кончики пальцев на уровне носа), в конце предплечья соединены по всей длине." Ничего не поняла.. На видео нет такого в этом упражнении, просто руки выводятся перпендикулярно полу.. Что-то я зависла.

[Gala]

Nadine, это в самом начале верас, а потом уже "лежишь щекой на полу" . Это переходное упражнение из Среднего мира в Нижний. В Среднем ты делаешь Верас, а в Нижнем - лежишь щекой на полу... Там, показателем правильности выполнения упражненния - чтобы грудь лежала на полу, нужно выгибаться, чтобы правильно сделать.

[Nadine]

Nadine, это в самом начале верас, а потом уже "лежишь щекой на полу" . Это переходное упражнение из Среднего мира в Нижний. В Среднем ты делаешь Верас, а в Нижнем - лежишь щекой на полу...

Это было бы логично, но прям в книге написано, цитирую: "Кладём голову щекой на пол, после чего руками выполняем движение «Верас»", поэтому я и зависла:) Может, опечатка?:)

Там, показателем правильности выполнения упражненния - чтобы грудь лежала на полу, нужно выгибаться, чтобы правильно сделать.

Ох, с моей больной поясницей (и размером груди ) вообще нереально так прогнуться, чтоб грудь на полу - но есть к чему стремиться

[Gala]

Nadine, это в самом начале верас, а потом уже "лежишь щекой на полу" . Это переходное упражнение из Среднего мира в Нижний. В Среднем ты делаешь Верас, а в Нижнем - лежишь щекой на полу...

Это было бы логично, но прям в книге написано, цитирую: "Кладём голову щекой на пол, после чего руками выполняем движение «Верас»", поэтому я и зависла:) Может, опечатка?:)

да чегой-то не то

да-да стремитесь сделать правильно , таким образом прорабатывается грудной отдел позвоночника. В результате идешь - грудь вперед, плечи распрямлены Появляется красивая осанка.

[васа]

Да, зря я тебя не послушала, надо что-то такое представлять, а то никак голову не могу отпустить, постоянно о чем-то отвлеченном думаю, поэтому наверно и нет особого эффекта.. Хотя просто чисто физически делать приятно:)

еще представляй символы перед сабой, разглядывай их, присматривайся, они вообще трехмерные, я пытаюсь их так узреть-увлекательно:) Выходит иногда совсем иной символ

Я вот тоже делаю по видео Маши Гусевой

Галь, а ты видела как она выполняет их?
Пишу по поводу семинара, остались теплые, радостные ощущения, удивительно приятный Адамович, честно говоря, я его побаивалась, а оказалось зря

[Gala]

васа, да видела видео...
Я бы не рекомендовала символы представлять... До символов необходимо освоить упражнения, выстроить свое тело, достигнуть равновесия... А там, уже никакие символы не нужны будут, все и так будет отличненько...
Работать с символами нужно знаючи.

[*Аня*]

они вообще трехмерные, я пытаюсь их так узреть-увлекательно:) Выходит иногда совсем иной символ

Про символы, мне показалась очень интересной статья: http://jankiel.livejournal.com/13339.html

[Gala]

Аня, спасибо
Вот http://www.prophecy.ru/alphaomega.html о том же.

[васа]

Работать с символами нужно знаючи.

Галь, так я ж не про работать то:) А смотреть на символы не страшно, изучать их, рисовать, вышивать, вывязывать, я думаю, что вообще в благих целях практически не возможно навредить, тем более я копать глубоку и не хочу, мне до этого, как до звезды, далеко
Я вот про писанку сейчас заинтересовалась. Боюсь начать, но хочется.

[Gala]

васа, Лен, ты писала в контексте того, что выполняя упражнения, представлять символы. А, это и есть работа с символами в гимнастике... Я про это и написала, что это нужно делать знаючи и при определенной готовности... Спроси у Лены-инструктора подробнее... Она очень хорошо это все понимает.
А ты чего боишся-то? Писанка - это вещь...Изучи правила и вперед и с песней

[васа]

да, так, только еще я имела ввиду, говоря про работу с символами, это втягивание их в себя, перемещать в себе и или поместить в криничку. Ну вот что то в этом роде, а если представлять символ просто, то я думаю не страшно это:) Лена мне на первом занятии сказала, что лучше бы, чтоб символы были передо мной, дальше тему не развивали....Скоро к ней пойду поговорим.
Писанку боюсь, потому что открыв ворота, не смогу их закрыть. Боюсь, что не хвататет знаний про методику.

[Gala]

Поговори-поговори

Писанку боюсь, потому что открыв ворота, не смогу их закрыть. Боюсь, что не хвататет знаний про методику.

Есть техника кресения, там все описано.... Поищи здесь в темке давали ссылки - там все очень хорошо написано - с чего начинать и чем заканчивать...

[васа]

Glasha
да, спасибо:) я уже темку эту почитала и ссылки глянула. Галь, я тебе в личку черкану

[stata]

девочки, все смотрите лс!

[васа]

У Адамовича открылся новый сайт, там есть реквизиты инструктора, которая в Москве
http://чаровницы.рф/page/2