Немного в сторону от темы.
https://www.facebook.com/eduard.vlad.gr ... 6275613004ПОБОЧНЫЙ ПРОДУКТ ИЗУЧЕНИЯ МОЗГА.
3 СМЕШНЫХ НЕПСИХОЛОГИЧЕСКИХ СПОСОБА КОНТРОЛЯ СИЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ.
В недрах Нейрогена были проверены эти способы, наряду с психологическими технологиями. Что я могу сказать… тело рулит! Изменения состояния фиксировались не только из уст испытуемых, но и аппаратно.
Так что если вас настигли - паника, гнев, раздражение, беспокойство и беспричинная эйфория -
делай раз, два, три ...
1. «Рефлекс ныряльщика» - наполните раковину умывальника водой, высыпьте туда кубики льда из морозильника и погрузите туда лицо секунд на 25-40. В это время работает рефлекс перераспределения кровотока на мозг и сердце. Усиливают свою активность норадреналин и допаминэргичекие пути. Подключается серотонин и резко снижается уровень кортизола. Проблема не решена, но вы можете трезво мыслить и чувствуете себя более собранным и сконцентрированным.
2. «Выдувание мыльных пузырей» - ЭЭГ и пульсоксиметр демонстрируют замедление сердечной активности после 5-7 длинных (как будто вы выдуваете мыльный пузырь) выдоха. Ещё через 7 выдохов меняется активность и конфигурация нейронных ансамблей кортекса. Способность к правильному выбору и критическому мышлению повышается (на основе проводимого теста).
3. «Сделай себе больно»- берём в горсть лёд или сильно замороженный продукт и держим мин 2-3. Рука мёрзнет и немного болит. А теперь выбрасываем лёд и, избавившись от боли и дискомфорта, получаем выплеск эндорфинов и серотонина с допамином. Вот оно счастье и облегчение. Нейронная сеть негативного состояния не выдерживает и гаснет, либо снижает активность, либо меняет конфигурацию. Вуаля!