Просто понравилось - ссылки

[Natashenka]

Красота. Снято дроном.
https://www.youtube.com/watch?v=DYHUuJAle8A

Да, очень красиво, не могла оторваться.

[Ола-ла]

https://youtu.be/5i0_SGV4J3w
Любителям Квин)

[Елена25]

Какой классный способ подвесить горшочек с цветком!
https://facebook.com/story.php?story_fb ... 8514778905

[Auuka]

Елена25
Ага, забавно и быстро

[Мнезнакомка]

Ола-ла
фальшивят, увы((((

[Йордис]

http://www.yaplakal.com/forum28/topic1908521.html
как одна клетка становится целым организмом.
саламандра.
3 недели за 6 минут.

[Ира Бодхисатва]

https://news.mail.ru/society/36252330/?frommail=1

Вечно молодой. Ученые выяснили, какие люди стареют медленно
МОСКВА, 9 фев — РИА Новости, Альфия Еникеева. Одни за год стареют как за три, для других время словно течет медленнее. Чаще всего дело в наследственности, но не только. Согласно сразу нескольким исследованиям, продлить молодость клеток и всего организма можно собственными силами.



Источник: РИА Новости
Не все стареют одинаково
В 2015 году международная группа ученых из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне анализировала данные примерно тысячи жителей небольшого новозеландского города Данидин, родившихся в 1972—1973 годах. На тот момент участникам эксперимента было от 26 до 38 лет, в течение двенадцати лет за ними пристально наблюдали.

В начале исследования геронтологи замерили у испытуемых длину теломер — концевых участков хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клетки и считаются одной из главных причин старения организма. Затем на протяжении десятилетия по 18 биомаркерам (артериальное давление, скорость обмена веществ, уровень холестерина, работа печени, легких, почек и прочее) регулярно высчитывались биологический возраст участников и скорость старения организма. Кроме того, все добровольцы в 38 лет прошли тест на определение психологического возраста.
Оказалось, что некоторые испытуемые старели почти в три раза быстрее остальных, за двенадцать месяцев становясь как бы старше на три года. Другие, наоборот, «проживали» год за 16 с половиной месяцев.
К моменту, когда участникам исследования исполнялось 38, их биологический возраст варьировался от 28 лет до 61 года.

По мнению авторов работы, скорость старения испытуемых только на 20 процентов зависела от генетики. Большее значение имели занятия спортом, правильное питание, регулярные медицинские обследования и отказ от курения. Кроме того, быстрее старели те, чей психологический возраст обгонял фактический.
Движение — жизнь
Частично выводы коллег подтвердили биологи из Калифорнийского университета. Наблюдая за образом жизни полутора тысяч пожилых женщин старше 64 лет, они выяснили, что те, кто мало двигается, стареют быстрее.
Биологический возраст клеток тех, кто находился в сидячем положении больше десяти часов в сутки, в среднем был на восемь лет больше, чем у их более активных ровесниц.
Согласно исследованию бельгийских ученых, это может быть связано с тем, что физические упражнения и высокий уровень активности в пожилом возрасте активируют ген NFR1, защищающий концы молекул ДНК от повреждений.
Кроме того, занятия спортом повышают активность тимуса — вилочковой железы, в которой стволовые клетки превращаются в Т-лимфоциты. С годами этот орган уменьшается в размерах, но, как показали британские исследователи, только не у активно занимающихся спортом. У таких людей даже в преклонном возрасте тимус производит столько же клеток иммунной системы, сколько у молодых, а уровень холестерина в крови намного ниже, чем у неспортивных ровесников. Кроме того, у мужчин-спортсменов сохраняется высокое содержание тестостерона.

Меньше сахара, больше орехов

Любители грецких орехов оказались меньше подвержены депрессии

Верный способ продлить молодость — есть как можно меньше сладкого, считают английские и немецкие генетики. Они посадили дрозофил на диету с высоким содержанием сахара и обнаружили, что это повлияло на работу гена FOXO, связанного со старением.
Молодых плодовых мушек разделили на две группы. Одних кормили пищей с оптимальным содержанием сахара, а вторые получали еду, в которой сахара было в восемь раз больше нормы. Через три недели всех насекомых перевели на обычную диету. Тем не менее дрозофилы, переевшие в юном возрасте сладкого, умирали чаще, чем мушки из контрольной группы. Риск преждевременной смерти среди сладкоежек был выше почти на 50 процентов, и переход на здоровую пищу не улучшал выживаемость.
По мнению авторов работы, избыток сахара подавил нормальную активность гена FOXO (у дрозофил — dFOXO, аналог человеческого FOXO1), который связывают с процессами старения.
Вместо сахара ученые советуют продукты, богатые уролитином.
. Это соединение содержится в грецких орехах, гранатах и клубнике.
После инъекций уролитина червячки-нематоды Caenorhabditis elegans живут в среднем на 45 процентов дольше, чем сородичи, а обыкновенные лабораторные мыши становятся на 42 процента выносливее.

Продолжительность жизни значительно увеличивает перец чили, точнее, содержащийся в нем алкалоид капсаицин. Он препятствует ожирению, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых и легочных заболеваний.
Главное — не нервничать
Чем меньше человек нервничает, тем медленнее стареет, полагают американские генетики. Депрессия и стресс могут вызывать изменения в работе гена ANK3, отвечающего за функционирование клеточных мембран. В норме активность этого гена повышается с годами, что приводит к одряхлению тела. Однако у людей, переживших серьезный стресс, депрессию, пытавшихся покончить с собой, наблюдается повышенная активность ANK3 уже в молодом возрасте, что оборачивается преждевременным старением.
По мнению исследователей, ключ к долголетию может находиться именно в этом гене. Его отключение у нематод C. elegans значительно увеличило продолжительность их жизни. Похожим образом действовал и антидепрессант миансерин, снижавший активность ANK3 и продлевавший червям жизнь.

[shrimati radharani]

Отличный, просто угарный ролик про согласие на секс. Отличная русская озвучка. Для подростков тоже супер.
https://www.youtube.com/watch?v=o3YIsoV ... t2ooNYWd2k

[Елена25]

https://videoboom.cc/zhenshchina-rodila-20-detey/
42-летняя британка родила 20-го ребенка.

На самом деле у них уже и 21-й ребенок родился.
Роды продолжались 12 минут. 13 ноября 2018г. родилась девочка.

https://www.goodhouse.ru/stars/news/43- ... 1-rebenka/
https://fakty.ua/269909-samaya-mnogodet ... enkom-foto
https://www.thesun.co.uk/news/4513135/s ... -new-baby/
https://www.dailymail.co.uk/news/articl ... gnant.html
https://www.irishmirror.ie/news/world-n ... o-13566371
https://en.wikipedia.org/wiki/Radford_family

11 мальчиков, 10 девочек.
Семья благополучная, огромный дом с 10 спальнями, купленный в 2004 году за 240 тыс. фунтов стерлингов.
Пособий не получают. У них - семейная пекарня, которую они приобрели в 1999 году: https://www.radfordspiecompany.co.uk
Тратят примерно 30 тыс фунтов стерлингов в год. Каждый год ездят на отдых за границу.

Инстаграм семьи: https://www.instagram.com/theradfordfamily/
И FB: https://facebook.com/pg/TheRadfordFamily/

Все дети - собственные, приемных нет. Но сами родители были приемными детьми, с рождения.
Первый ребенок родился, когда маме было 14 лет, а отцу 18 лет, в 1989 году. В 1993 году они поженились. Второй ребенок родился через 4 года после первого.
Двое старших детей Рэдфордов живут отдельно.
С родителями живут Хлоя, 23, Джек, 21, Даниэль, 19, Люк, 18, Милли, 17, Кэти, 15, Джеймс, 14, Элли, 13, Эми, 12, Джош, 11, Макс, 9, Тилли, 8, Оскар, 7, Каспер, 6, Халли, 3, Фиби, 2, 14-месячный Арчи и новорожденная Бонни.
После 9-го ребенка папа сделал вазэктомию. Но потом они решили, что хотят еще детей, и сделали обратную операцию.

Пара также является дедушкой и бабушкой троих детей старшей дочери Софи. У старшего сына 1 ребенок.
Фото 2016 года.

[Елена25]

https://facebook.com/story.php?story_fb ... 7506633547
Тактильный голод.

[Ира Бодхисатва]

Визуализация.
Австралийский психолог Алан Ричардсон провел замеча­тельный эксперимент, связывая визуализацию и выполне­ние спортивных упражнений


Австралийский психолог Алан Ричардсон провел замеча­тельный эксперимент, связывая визуализацию и выполне­ние спортивных упражнений. Три группы студентов, ни у кого из которых не было опыта работы с представлением образов, были отобраны случайным образом для игры в баскетбол. Первая группа тренировалась двадцать дней. Вторая занималась только первый и двадцатый день. Третья группа также потратила на тренировки первый и двадцатый день, но каждый ее участник по двадцать минут в день подробно представлял, что забрасывает в сетку мяч.
Тех, кто занимался визуализацией, просили особенно сосредоточиться на деталях. Студенты воображали, что чувствуют мяч в своих руках, подходят к линии броска, смотрят на сетку, оценивают расстояние, делают соответст­вующее движение и слышат звук мяча. Если мяч чисто проходил сквозь сетку, раздавался характерный звук. Если мяч отскакивал от кольца и падал на пол, студенты пред­ставляли, что слышат звук отскока.
Делая неудачный бросок, они выверяли прицел. Таким образом эта группа испытуемых поступала до тех пор, пока все ее участники не научились выполнять задание успешно.

Первая группа, упражнявшаяся с настоящими мячами, улучшила свои результаты на 24 процента. Вторая группа, Которая почти не занималась, не улучшила результаты вовсе. А третья группа, занимающаяся визуализацией, усо­вершенствовала свои навыки на 23 процента. В отношении 1 настоящего баскетбола это весьма впечатляющие результа­нты.

Как же творческие люди используют визуализацию? Наполеон, перед тем как отправиться на поле битвы, во всех подробностях представлял сражение. Миллионер Конград Хилтон воображал себя владельцем гостиницы до того, как купил ее. Известный хирург Чарльз Мэйо мысленно репетировал выполнение операции перед тем, как ее проводить. Когда вы спрашиваете себя, что же вы хотите в результате получить, попробуйте сформулировать ответ в виде мысленного изображения. Этот ответ можно предста­вить в виде романа, занимающего почетное место на полке бестселлеров. Это может быть замечательная картина или образ четырех близких друзей, наслаждающихся ленчем на вашей недавно отремонтированной лодке. Если вы — учи­тель, попробуйте представить своих учеников с неприкры­той жаждой знаний во взгляде.

Представляя то, что нужно получить в конечном результа­нте, вы задаете себе направление действия. Удержите изо­бражение в своих мыслях, и вы как бы притянете себя к нему. Чем ярче и отчетливее будет образ, тем скорее вы добьетесь своей цели. Помните, что любая великая работа начинается с образа в чьем-то воображении.

[Auuka]

замеча­тельный эксперимент, связывая визуализацию и выполне­ние спортивных упражнений

Это принципы НЛП, которые давно и успешно применяются в спорте, особенно, для тренировок травмированных спортсменов. По экспериментам, скорость восстановления после травмы на 40% выше, чем без таких упражнений. Эти методы используются и просто для тренировок, хорошо работает, когда что-то не получается. Проигрывают/моделируют сначала в голове не складывающееся действо и проигрывают это телесно, те представляя полностью физические движения в этот момент.
Вообще, практика интересная, так можно выполнять любые действия, упражнения и тп. Эффект будет немного меньше, чем если делать вживую, но значительно выше, чем если ничего не делать

[Ира Бодхисатва]

Да. И то это то, на чем основан цигун. Неправда при многократном повторении становится правдой.

[Йордис]

кто хочет побывать на Титанике? http://www.yaplakal.com/forum2/topic1914590.html
будет точная копия.

[Ира Бодхисатва]

Доминикана и марихуана)) какие необычные семидесятилетние старички)))


В Челябинской области пенсионер обокрал почтовое отделение на 22 миллиона
Из почтового отделения в Челябинской области в ночь с 10 на 11 февраля было украдено больше двух десятков миллионов рублей и 37 тысяч долларов. Об этом сообщили в пресс-службе полиции региона.
В отдел МВД России по Усть-Катавскому городскому округу поступило заявление о хищении из почтового отделения около 22 миллионов рублей, — рассказали в пресс-службе ГУ МВД по Челябинской области. По предварительным данным данные средства предназначались для выдачи пенсий.
Известно, что сигнализация не сработала, а замок на двери кассы не был взломан, замки здания также не были взломаны. После проведенных следственно-оперативных мероприятий сотрудники пришли к выводу, что почтовое отделение было ограблено местными жителями Арсением Петровичем Бирюковым 1948 года рождения и его супругой Елизаветой Павловной Бирюковой 1950 года рождения. Елизавета Павловна работала почтальоном в Усть-Катаве и у нее был доступ к денежному хранилищу.
По видеозаписям с камер наблюдения стало понятно, что в 20-15 пожилой мужчина открывает дверь почтового отделения и через 15 минут выходит оттуда с 9 сейф-мешками. У выхода его ждал автомобиль марки ВАЗ 21011 за рулем которого предположительно находилась Елизавета Бирюкова.
По данным сотрудников полиции стало известно, что данное транспортное средство 11 февраля в 6-30 утра пересекло границу РФ и Казахстана по трассе М36. Пограничники не стали досматривать пенсионеров и пропустили их. На казахстанской границе также старикам не уделили должного внимания.
В настоящее время местонахождение пенсионеров неизвестно. Автомобиль найден брошенным вблизи населенного пункта Карабалык, далее следы пенсионеров теряются. По сообщениям местных жителей пожилая пара взяла такси и отправилась в город Костанай.
После обыска в доме Бирюковых были найдены фотографии пляжного отдыха и красивой жизни в теплых странах и 17 грамм марихуаны. Следователи проверяют все рейсы в безвизовые для россиян курортные страны, такие как Доминиканская Республика, Тайланд. Но поиски пока не увенчались успехом. Также сотрудники полиции выясняют откуда в отделении Почты России взялись 37 тысяч долларов.
Пресс служба Почты России сообщила, что денежные средства и материальные ценности, которыми оперирует предприятие, застрахованы. Все обязательства перед клиентами выполняются в полном объёме.
Источник: ogokak. com.
#нашчелябинск_происшествия #ограблениевчелябинскойобласти #пенсионерыукрали22миллиона #пенсионерыограбилипочту #устькатав

[Auuka]

Доминикана и марихуана)) какие необычные семидесятилетние старички)))

Ушлые старички. Всё продумали Таких молодых не всегда встретишь. Вот и где тут старость и плохая соображалка?

[bluebell]

Живы ли они ещё?

[Бегущая вода]

Преступления не существует.
Наказание безнравственно.
Как может профессор криминологии говорить такое?
— Некоторые из моих коллег тоже очень на меня злы за эти утверждения, — с явным удовольствием говорит Кристи. — Но от страны к стране, из эпохи в эпоху понятие о том, что преступно, а что нет, меняется. Если мы обсуждаем плохой поступок, нам приходят в голову разные способы справиться с его последствиями: можно обсудить произошедшее, виновный может попытаться возместить ущерб, возможно, удастся достичь примирения с пострадавшими. А если мы рассматриваем это же деяние как преступление, остается лишь наказать преступника.

Спасибо!
С радостью прочитала всю статью!!

[Ира Бодхисатва]

Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые наставники для организма, отправляя команды по типу «сделай это» или «сделай то» клеткам нашего тела с целью обеспечить гомеостаз.



Кортизол, эстроген, инсулин: Как питанием сбалансировать главные гормоны



Гомеостаз – это то самое состояние, когда у вас шикарные густые волосы, крепкие ногти, чистая кожа, стабильное настроение и вес, вы стрессоустойчивы, обладаете хорошим пищеварением и либидо. Но, к сожалению, наша гормональная система уж очень подвержена воздействию окружающей среды, в частности, влиянию токсинов, плохого сна, неправильного питания, непостоянства микрофлоры кишечника и даже плохих мыслей.

Чем питаться для баланса гормонов?
Выделяют 5 самых главных гормонов, влияющих на гомеостаз организма, и чтобы их привести в равновесие, не обязательно сразу же прибегать к лекарствам или пищевым добавкам, для начала стоит попробовать отрегулировать ситуацию с помощью специально подобранных продуктов, которые обладают способностью восстанавливать гормональный баланс.

1. Высокий уровень кортизола

Как он работает:

Кортизол является основным гормоном реакции на стресс, а его выработкой занимаются надпочечники. Повышенный уровень кортизола влечет за собой повышение кровяного давления и уровня сахара. Хронически высокий уровень гормона может привести к чувству повышенной возбужденности или неловкости в теле, депрессии, скорому старению, набору веса, проблемам с сахаром в крови и метаболическому синдрому.

Что вы можете замечать:

Чувство, будто вы постоянно в бегах, выполняя одно задание за другим
Сложности с потерей веса, особенно в области талии
Частую смену настроения или депрессию
Появление мгновенной реакции злости или ярости
Трудности с расслаблением вечером или плохой сон
Слабые ногти или проблемы с кожей, такие как экзема или тонкая кожа
Высокое давление или повышение уровня сахара в крови (или оба симптома)
Провалы в памятиили недостаточное внимание, особенно во время стресса
Тяга к соленым или сладким продуктам
Низкое либидо
Пищевое решение:

Экстрачерный шоколад способен снизить уровень гормона кортизола. Также можно время от времени употреблять рыбу, выращенную в естественных условиях. Вкусное лекарство, не правда ли?!

2. Инсулин

Как он работает:

Инсулин регулирует количество глюкозы у нас в крови. Главной проблемой с инсулином является его постоянное повышение, что приводит к резистентности к инсулину (когда клетки становятся не восприимчивыми к этому гормону, и глюкоза в крови повышается до преддиабетического уровня или даже уровня диабета).

Что вы можете замечать:

Огромную тягу к сладостям
Трудно перестать есть(или остановиться после одной порции) высокоуглеводную пищу такую как шоколад,мороженное или картофель фри
Уровень сахара в крови натощак больше обычного ( больше 85мг/дл)
Чувство дрожи,беспокойства или раздражительности между приемами пищи
Для женщин объем талии 89 см и больше( на уровне пупка), а для мужчин — 102 см
Индекс массы тела выше 25
Синдром поликистозных яичников, состояние включающее нерегулярный менструальный цикл, акне, повышенный рост волос, а иногда бесплодие и кисты на яичниках
Низкий уровень HDL холестерина и/или высокий уровень триглицеридов
Высокое кровяное давление (выше 140/90)
Уровень инсулина натощак выше 5мкЕд/мл
Пищевое решение:

Ешьте регулярно квашеную капусту (или кимчи, или другие ферментированные овощи): это продукт с доказанной эффективностью уменьшения уровня глюкозы.



Кортизол, эстроген, инсулин: Как питанием сбалансировать главные гормоны



3. Слишком много тестостерона

Как он работает:

Тестостерон – гормон, вырабатываемый в яичниках женщин, яичках мужчин и в надпочечниках. Он очень важен для ощущения благополучия, уверенности в себе, поддержания тонуса мышц, роста костей и половой функции. С чрезмерным его повышением сталкивается 30% женщин, это чревато акне, нерегулярными менструациями, повышенным ростом волос на теле, потерей волос на голове и бесплодием.

Что вы можете замечать:

Акне
Лишние волосы на гоуди
Жирная кожа и волосы
Выпадение волос на голове (иногда в сочетании с избыточным ростом волос на теле)
Изменение цвета подмышек: они становятся темнее и толще, чем ваша нормальная кожа
Папилломы, особенно на шее и верхней части туловища
Гипергликемия или гипогликемия, или нестабильный сахар в крови
Вспыльчивость и раздражительность, чрезмерно агрессивное поведение
Депрессия или тревога
Синдром поликистозных яичников, как правило с кистами на яичниках, бесплодие и менструальные циклы, реже, чем каждые 35 дней
Пищевое решение:

Чаще употребляйте в пищу зеленые бобы, а также тыкву и тыквенные семечки, все они богаты цинком, а он играет важную роль в половом развитии, менструации и овуляции. Дефицит цинка связан с акне и повышенным уровнем андрогенов – группы гормонов, к которой принадлежит тестостерон.

4. Слишком много эстрогена

Как он работает:

Эстроген относится к семейству половых гормонов, которое ответственно за женские проявления в теле, такие как грудь и бедра. Но иногда возможен переизбыток этих нужных веществ: более 700 известных токсинов в окружающей среде могут имитировать эстроген и таким образом привести к загрязнению организма чрезмерным количеством гормона.



Кортизол, эстроген, инсулин: Как питанием сбалансировать главные гормоны

Что вы можете замечать:

Вздутие, отечность или удержание жидкости в организме
Ненормальные результаты анализов мазков Папаниколау
Сильное кровотечение, в том числе и при менопаузе
Быстрый набор веса, особенно на бедрах и ягодицах
Увеличение размера груди или ее чувствительности
Миома, эндометриоз или болезненные менструации
Перепады настроения, ПМС, раздражительность, плаксивость, небольшие срывы или тревожное состояние
Мигрени или другие виды головных болей
Красный румянец на лице (или диагноз розацеа)
Проблемы с желчным пузырем или его удаление
Пищевое решение:

При проявлении вышеуказанных признаков ешьте больше овощей семейства крестоцветных, например, брокколи, цветная капуста, листовая капуста. Эти овощи блокируют эстроген, клетчатка помогает вывести из организма избыточный гормон, и в целом крестоцветные помогают стареющим клеткам выводиться, а не сновать по организму, сея хаос и ускоряя процесс старения.

5. Низкий уровень тиреоидных гормонов

Как они работают:

Наша щитовидная железа отвечает за обмен веществ, а именно за то, как быстро или медленно в нашем организме происходят биохимические реакции, в том числе и скорость сжигания калорий. В частности, работа этой железы заключается в приеме йода, который находится во многих пищевых продуктах, и соединении его с тирозином для производства тиреоидных гормонов – гормона тироксина (Т4) и активного тиреоидного гормона под названием трийодтиронин (Т3).

Приблизительно у 10% женщин встречается недостаточный уровень тиреоидных гормонов из-за медленной работы щитовидной железы, таким образом энергия тратится на более важные функции, не удовлетворяя потребности волос, кожи и функций кишечника. Эти женщины страдают от медленного метаболизма: они подавлены, измучены запорами, быстро набирают вес и имеют проблемы с волосами, кожей и суставами.

Что вы можете замечать:

Сухие, похожие на солому волосы, которые легко запутываются и выпадают
Сухая кожа, снихение потоотделения, тонкие и ломкие ногти
Дополнительные килограммы, от которых невозможно избавиться, задержка жидкости
Испражнения реже одного раза в день или чувство неполного опустошения кишечника
Мышечные и суставные боли
Холод и покалывание в руках и ногах, непереносимость тепла или холода
Медленная речь, сложности с концентрацией, вялые рефлексы и замедленная реакция
Вялость и усталость, особенно по утрам, депрессия и смена настроения
Увеличение щитовидной железы и трудности при глотании
Пищевое решение:

Очень хороши в этой ситуации бразильские орехи. Кроме йода, вам нужны селен, цинк и медь для правильной работы щитовидной железы. Бразильские орехи – самый богатый пищевой источник селена. Иногда людям с болезнью Хашимото советуют его избегать. В остальных случаях селен необходим для производства глутатиона, чтобы уменьшить количество тиреоидных антител. Съедайте 1-3 бразильских ореха в день и будьте здоровы

[Лариса]

Потрясающая лекция Гали Моррел о жизни в Гренландии

https://www.youtube.com/watch?v=0IkX-9-BkE0