Сегодня у нас в гостях Вероника Хлебова. Она есть в ВК, проводит разные интересные группы,( например скоро будет группа по работе со своей Тенью), плейбек театр и всякое разное интересное и полезное.
Наткнулась на ее пост, который мне сейчас откликается. Вот он:
Воссоединение
Как известно, мы очень мало находимся в реальности. Имеется в виду - в настоящем времени.
Мы больше находимся в собственной субъективности, сформированной нашей - в основном детской - историей. Даже когда проходим терапию.
Реакции на внешние события давно сформированы. Чувства - тоже привычные. Все, в основном, проигрывается на автомате.
Единственный путь выхода в реальность - это осознанность.
Это внутреннее внимание к тем самым реакциям, чувствам, защитам.
И вопросы. Много вопросов к себе и ответы на эти вопросы.
Как я оказался в этой.... травме? Что спровоцировало мои чувства и реакции? И вообще... Какой я?
.....Это трогательный момент - когда человек признает себя. Присваивает те части себя, которые были отвергнуты, отщеплены - потому что казались опасными.
По иронии судьбы, отщепляется зачастую то, что является природным свойством, особенностью человека (у меня есть клиенты, ненавидящие себя за медлительность, чувствительность, и даже за то, что - "девочка",
или же - что-то абсолютно естественное вроде потребности поделиться (пожаловаться), что-то не мочь в силу естественных причин,
или же отщепляется свойство, способствовавшее появлению травмы - агрессия, беспомощность, искренность (был откровенным - моей откровенностью регулярно пользовались против меня же)
.....И когда преданный анафеме осколок личности возвращается на свое место, становится легче дышать.
Это такое чудо - когда просыпается отравленная мертвая царевна,
или когда политые живой и мертвой водой раны доброго молодца зарубцовываются, а сам он вскакивает, очнувшись от своего мертвого сна, и хватается за меч, вставая на защиту того, что ему дорого.
Просыпаясь, они осматриваются вокруг и осматривают себя. Они признают себя.
.....Вот этот напуганный - это я? И этот - растерянный - тоже я?
Я могу быть напуган и растерян.... Могу! И, если есть это право, жить легче.
....И та капризная и требовательная... - это ведь я.... Да, я такая. Нет в этом ничего ужасного. Мне не дали побыть капризной, говорили, что это плохо. Сейчас я осознанно побуду капризной, пока мне это нужно. Пока потребность не отпадет)
А я..... сопротивляюсь, не хочу быть взрослой. Я и так с 3 лет уже взрослая. Уже была мамой брату и помощницей маме. И еще придавала смысл жизни маме и папе, они жили ради нас и семьи. Сейчас я хочу побыть немного маленькой. Осознанно. Я пока не буду принимать решение. Приму позже.
И еще я - нуждающийся.... Я нуждаюсь в любви и тепле. И это - я. Нуждаться - это естественно. И от этого признания - тоже легче.
Я признаю это открыто. Больше нет нужды манипулировать чувствами других и контролировать их.
....Это так трогательно - присутствовать в такой момент.... обретения себя - целого.