Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия.

[Жуженька]

Воздушная, Катя, а что ты думаешь про гинкго билоба ( танакан, мемоплант и пр.)
Надо ли его принимать для питания мозга регулярно?

[Вся такая воздушная]

Lalaloopsya
если ты работаешь с нагрузкой на мозги (хотя мы тут все такие) , то пить такие препараты вполне можно курсами. Есть другие похожие безопасные средства - типа пикамилона и аминокислот. Препараты типа мексидола и церебрализина - это уже врач.

[Елена25]

А какое в танакане "питание для мозга"?

Это препарат для улучшения кровоснабжения мозга при проблемах именно с этим.
Он улучшает "текучесть" крови за счет снижения агрегации (слипания) эритроцитов, свертываемость снижает, влияет на тонус сосудов. Маловероятно, что у молодых с этим проблема. Это, в основном, препарат для пожилых.
Кстати, и даже при инсультах гинкго не помогает, а наоборот.
http://medstream.ru/news/927.html

в этом исследовании также получен более высокий риск инсультов и «микроинсультов» среди лиц, употребляющих гинкго. Ученым неясны причины такого явления, и требуют дальнейшего уточнения.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%C3%E8%ED%EA%E3%EE

В последнее время препараты на основе соединений, выделенных из листьев гинкго (см. гинкгозиды), нашли довольно широкое применение в фармакотерапии некоторых сосудистых заболеваний, при атеросклерозе, рассеянном склерозе для улучшения памяти и концентрации внимания. В конце XX века «Гинкго» стал модным препаратом. Однако в связи с расширившимся и часто бесконтрольным применением лекарственных препаратов гинкго, его использования в составе биологически активных добавок, постепенно увеличилось и количество зарегистрированных нежелательных побочных эффектов (аллергия и др.). Существует множество мнений об эффективности препаратов, содержащих соединения листьев гинкго, от положительных до критических статей в медицинских журналах. Ряд исследований (в том числе двойных слепых плацебо-контролируемых клинических испытаний), проводившихся с преимущественно с препаратом Танакан, показывают хороший клинический эффект в отношении когнитивных нарушений сосудистого генеза. Также ряд исследований, проводившихся с различными препаратами этой группы, показывали различные результаты — от положительных до негативных вплоть до повышения риска ОНМК (острые нарушения мозгового кровообращения), что может быть обусловлено существенными различиями в применяемом сырье и технологиях выделения гликозидов, а, как следствие, существенными различиями в составе препаратов и клиническом эффекте. Ряд исследователей полагает, что эти препараты не приносят ощутимого улучшения памяти[9], хотя и усиливают микроциркуляцию крови в тканях и органах. Существуют данные клинических исследований, указывающие на то, что длительное применение препарата повышает риск развития инсульта[10]. При одновременном применении с непрямыми антикоагулянтами и антиагрегантами (включая ацетилсалициловую кислоту) возрастает риск геморрагических инсультов, поэтому назначение препаратов гинкго без консультации с врачом нежелательно. Применение любых препаратов гинкго (включая БАДы) во время беременности и грудного вскармливания противопоказано.

Танакан у нас стоит совершенно неоправданно дорого. Есть куча БАДов с фактически тем же составом, но во много раз дешевле. Хотя бы на том же iherb, типа такого: http://www.iherb.com/Now-Foods-Ginkgo-B ... -Vcaps/569.

Для "питания" мозга можно попробовать глиатилин. Но не на постоянной основе, разумеется, а курс.
Но он у нас тоже очень дорогой, есть аналогичные БАДы гораздо дешевле: http://www.iherb.com/search?kw=GPC&x=0&y=0#cid=1929&p=1

[Елена25]

Я вчера книжку нашла Адель Дэвис, но не нутрицевтика, а другую:
"Чувствуй себя хорошо! Лечение правильным питанием"
Вот тут есть ссылка: http://supersyroed.mybb.ru/viewtopic.php?id=1012, смотреть в конце темы.
Книжка там действительно лежит. Заодно и Друзьяка там же взяла посмотреть. Ничего пока не читала.

Мне хотелось бы нутрицевтику почитать, но что-то найти не могу. Нет ни у кого ссылки или в электр. виде?

[Вся такая воздушная]

Елена25
Я не думаю, что всё так критично с гинко

[Елена25]

Оно не критично, но бессмысленно с точки зрения "подпитать" мозг. Особенно для молодых, не страдающих расстройствами кровоснабжения (это и у молодых иногда бывает, но всё-таки в основном характерно для пожилого и старческого возраста).

[Вся такая воздушная]

кровоснабжение оно и в африке кровоснабжение. лучше от него в любом случае. поддержка сосудов тож дело неплохое.
но по возрасту так это после 35 лет где-то уже можно пить. до этого - и витаминками обойтись можно.
про холин тоже согласна - пить можно.

[Елена25]

У стариков кровоснабжение мозга ухудшается из-за атеросклероза. Сосуды забиты, становятся узкими, кровь еле-еле проходит. Вот тут-то хорошо сделать кровь "пожиже", чтобы она легче протискивалась по этим забитым сосудам.

Для молодых, и даже после 35, это всё же редкость.
Хотя бывают анатомические особенности, из-за которых кровь плохо проходит. Например, сосуды пережимаются где-то. Собственно, сейчас и атеросклероз бывает иногда не только у молодых, но даже у детей. И спазмы сосудов бывают.
Всё это тоже может нарушить кровоснабжение. В таких случаях и молодым тоже может помочь.
Но всё же для молодых и относительно молодых это, скорее, исключение из правил. А у стариков - практически у всех.

[Елена25]

Про холин можно тут прочитать: http://sportswiki.ru/%D0%A5%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BD
http://www.xumuk.ru/encyklopedia/2/5073.html

Но дело в том, что в организме он должен преобразоваться. Это не у всех хорошо происходит. Поэтому эффективнее принимать уже готовую форму - холина альфосцерат (альфа-глицерилфосфорилхолин). В отличие от холина, он проникает через гематоэнцефалический барьер, является естественным соединением холина, которое содержится в головном мозге и в молоке. Используется для лечения после инсультов, ЧМТ, при деменции и болезни Альцгеймера. Альфа-GPC также используется в качестве ноотропной диетической добавки для повышения памяти и познавательной способности.

[Вся такая воздушная]

Мне ещё ГАМК нравится по действию - а то все запаренные обычно - она и тормозит и мозги хорошо работают.

[Жуженька]

Танакан, фармакологическое действие

Стандартизованный и титрованный препарат растительного происхождения, действие которого обусловлено влиянием на процессы обмена веществ в клетках, реологические свойства крови, а также на вазомоторные реакции кровеносных сосудов.
Препарат улучшает снабжение мозга кислородом и глюкозой. Нормализует тонус артерий и вен, улучшает микроциркуляцию. Способствует улучшению кровотока, препятствует агрегации эритроцитов. Оказывает тормозящее влияние на фактор активации тромбоцитов.
Улучшает метаболические процессы, оказывает антигипоксическое действие на ткани. Препятствует образованию свободных радикалов и перекисному окислению липидов клеточных мембран. Воздействует на высвобождение, обратный захват и катаболизм нейромедиаторов (норадреналина, ацетилхолина, допамина, серотонина) и на их способность к связыванию с мембранными рецепторами.

http://www.vidal.ru/poisk_preparatov/tanakan.htm

[Вся такая воздушная]

Lalaloopsya
По действию схож с мексидолом. Только мексидол покруче будет и его с врачом пить. А гинко и так можно имхо.

[Ватрушка]

Вся такая воздушная

спасибо, будем восстанавливаться!

[Ягодная]

Катя, у меня вопрос о красоте

Летом моя кожа очень подружилась с гиалуроновой кислотой.
Здесь читала и в интернете встречала, что зимой ее лучше не использовать - кожа иссушается.
А внутрь можно/нужно?
И может еще что-то добавить, чтобы убрать сухость и стянутость?

[Вся такая воздушная]

Ягодная
Я не спец в косметике. Но для кожи всегдашний набор - масла, витамин Е, вит А.
Я сейчас прекрасно напитала кожу маслом вечерней примулы - делала с массажером клатроник за 500 рублей который куплен в реале и инфракрасным прогревом.
Гиалуронка пьется курсами. Крем с ней на зиму действительно не нужны.
Увлажнитель дома нужен.

[sigaza]

Кать, ты мне как-то вот этот витамин рекомедовала. http://ru.iherb.com/Rexall-Sundown-Natu ... lets/41117
Я вот только сейчас его купила, тогда другой пила. Не нашла там в описании сколько его пить в день. И еще там 120мкг хрома. Хром дополнительно не надо пить? Мне сладкого по ночам до смерти хочется а я постройнеть кардинально решила. И можно ли витамины вместе с этим пить Glucosamine & Chondroitin with MSM, передоз чего-нибудь не будет?
И Солгар - детские витамины http://ru.iherb.com/Solgar-Kangavites-C ... blets/9371
их по одной или две в день?

[Вся такая воздушная]

sigaza
хрома там достаточно - на первое время больше не надо. пить по 1 таблетке утром.

И можно ли витамины вместе с этим пить Glucosamine & Chondroitin with MSM, передоз чего-нибудь не будет?

нужно пить. вместе можно.

И Солгар - детские витамины http://ru.iherb.com/Solgar-Kangavites-C ... blets/9371
их по одной или две в день?

твоему 2008 года по 2.

[sigaza]

Кать, а вот это солгаровский витамин можно ли сочетать с этим http://ru.iherb.com/Country-Life-Gluten ... lets/15469? Это опять же для ребенка. И как долго пить Цинк-кальций? Месяц? Или перерыв и снова?
И можно ли сочетать взрослый поливитамин с Кальций-магнием?

[Вся такая воздушная]

Кать, а вот это солгаровский витамин можно ли сочетать с этим http://ru.iherb.com/Country-Life-Gluten ... lets/15469? Это опять же для ребенка. И как долго пить Цинк-кальций? Месяц? Или перерыв и снова?

ещё раз все сначала - кому и чего можно пить?

И можно ли сочетать взрослый поливитамин с Кальций-магнием?

нужно.

[Ягодная]

Ягодная
Я не спец в косметике. Но для кожи всегдашний набор - масла, витамин Е, вит А.
Я сейчас прекрасно напитала кожу маслом вечерней примулы - делала с массажером клатроник за 500 рублей который куплен в реале и инфракрасным прогревом.
Гиалуронка пьется курсами. Крем с ней на зиму действительно не нужны.
Увлажнитель дома нужен.

Катя, спасибо!
Увлажнитель дома есть. Но у меня кожа очень особенная. Его работы очень мало.
У меня никак не созреет видение, что конкретно надо попить. А поддержка организму очень нужна.