да я от волнения перепутала кровь и мочу-извените. Мы сдавали все анализы)). График нашего питания таков- утром мы чаще всего едим омлет или кашу, днем суп на курином или овощном бульоне, гарнир( картошку, макароны) с овощами( цветной капустой, брокколи и морковкой), после сна в основном йогурт, агуша-творожок иногда сухие хлопья несквик. и на ночь сладкое молоко. В Индии мясо мы можем есть только раз в неделю( наша деревня вегеторианская и муж ездиет в соседнюю), а также мы едим яйца-утром, днем тушеные овощи с рисом( правда для нас я готовлю и картошку), вместо риса иногда готовлю лепешки-чапати, вечером тоже овощи и молоко,ночью сися и в России и Индии, до приезда в Россию, малышка могла постоянно подбегать ко мне к сиси( из за этого конечно страдало колличество съеденного из еды).
Да забыла про фрукты--в России ест только клубнику, а в индии 3-4 кокоса с водойиз них в день, манго, виноград.
С мясом я думаю вот есть проблемы у нас--может надо как то увеличить его потребление, сухофрукты,орехи. Сегодня нашла много рецептов--начну с шиповника в термосе. И протру сухофрукты с орехами и медом, а сама буду пить чаванпраш (аюрведический джем очень полезный-привезенный. но все как то некогда ).Сегодня наблюдала за ребенком на площадке и надо сказать вялости совсем нет--она летает по всем горкам, качается,бегает, кричит--тоесть энергии у нее через край, это я зеваю все время))