Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия.

[Вся такая воздушная]

Жевательное что бы ему предложить достойное/максимально натуральное? Мне кажется, что ему это необходимо, т.к. он мясо не ест практически, печень, яйца, рыбу вообще не ест, из белка только творог-сметану-сыр-йогурт (опять же получается, что они неправильные, т.к. из пастеризованного молока...)

слу - из каких соображений рыбий жир? потому что мяса нет? они не эквиваленты.

[Танюша]

Ну вот сегодня уже получше себя чувствую - поспала часов 5-6. Для меня это неплохо. Начала пить лецитин с инозитолом. Думаю, как дойду до 7-8 часового сна - буду почти здорова.
Продолжаю худеть - муж уже сказал, что кости прощупываться стали ...
Питание поменялось кардинально. Вместо обычного геркулеса на завтрак сегодня, например, съела большой кусок вареного сердца, вареную свеклу, чуть-чуть картошки, еще квашеной капусты.

[Свет-лана]

Жевательное что бы ему предложить достойное/максимально натуральное? Мне кажется, что ему это необходимо, т.к. он мясо не ест практически, печень, яйца, рыбу вообще не ест, из белка только творог-сметану-сыр-йогурт (опять же получается, что они неправильные, т.к. из пастеризованного молока...)

слу - из каких соображений рыбий жир? потому что мяса нет? они не эквиваленты.

про то, что не эквиваленты, понятно. Потенциально у него не очень хорошие зубы (у меня леченые-перелеченые, у старшей сестры все молочные моляры залечены, у папы немного лучше, но тоже не идеально). Опять же имхо витамины лучше получать из натуральных продуктов (рыбий жир все-таки натуральнее синтетических витаминов). И еще сын потеет, когда спит днем (вроде как признак недостатка чего-то там). Кальций я тоже хочу ему прикупить.

[Вся такая воздушная]

Танюша
Ура!!!
Завтрак - супер!
Не смущайся что приходится столько принимать добавок. Они все нужны тебе сейчас. Для тебя это - концентрированная еда - не больше.

Я всем говорю - представьте себе, как поднимется ваше настроение от тарелки креветок утром, вместо геркулесовой каши!

[Танюша]

Катя! Да, ура! Теперь я - фанат нутрицевтки . Спасибо.

Реально настроение поднимается. Утром у меня был неприятный разговор с моей руководительницей. На тему, что я давно и постоянно болею - короче - не буду там больше работать. А может оно мне и не надо. Я всегда при разговорах с ней сильно напрягаюсь. Напряглась и сейчас.
А тут ничего. Отпустило. Да, грустно, но в целом настроение нормальное.

[Вся такая воздушная]

Свет-лана
пробиотиков масса - есть с травами даже - для взрослых ессно
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Probiotic ... Vcaps/6105
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Gr8-Dophi ... caps/40261

для детей порошок есть http://ru.iherb.com/Country-Life-Gluten ... 56-g/17487

[Pantera]

Pantera
Добро пожаловать!

спасибо

Pantera

Муж мне Дуовит купил, по составу посмотрела, в нем дозировки в разы меньше, чем в Супрадине.

потому и супрадин. просто препарат выбора из аптеки.
на хербе сейчас 824 мультвитаминных препарата на все случаи жизни, не считая остальных витаминов и прочих витаминоподобных препаратов и БАД. у нас в доступе - супрадин.

а вот с дозировкой, краем глаза углядела, что передозировки витаминов группы В быть не может, про С, тоже помню.
А почему В нельзя передозИровать? Везде пишут, что передозировка витаминов опаснее, чем гиповитаминоз, не?
Чувствую, мне еще изучать и изучать темку

[Вся такая воздушная]

Везде пишут, что передозировка витаминов опаснее, чем гиповитаминоз, не?

Не. Всё не так просто. И даже - всё просто НЕ ТАК

А почему В нельзя передозИровать?

кито сказал ?
группу В можно превышать в сотни раз - передозы не опасны. Как и по вит С. Но мы речь ведем об изначально здоровых - скажем, условно здоровых людях- т.е. без тяжелых системных или генетических нарушениях.

[femme]

молодая мама, 33 года, вот уже больше 4 лет беспрерывно беременно-кормящая (младшей сейчас 8 мес) ну что сказать... тут полный комплект кормящей матери... усталость, болят ноги, сыпятся волосы, началась сухая перхоть, очень легко возбудимая, нервная, перепады настроения бывают резкие, а в последнее время накрыла бессонница от сильной усталости((( во вторую беременность была железодефицитная анемия, пила до 3 ребенкиных месяцев флорадикс, гемобин, вроде уровень повысился чуть выше нижней границы нормы, но сейчас еще иногда хочется есть мел и стиральный порошок)))) что кроме солгар пренатал мне можно/нужно попить?? ощущение, что мне надо все и побольше-побольше))))) сейчас пью кедровое масло и облепиховое по утрам, пока не наблюдаю улучшений. ооо!!! тонны сладкого ем еще... это белка надо больше, да? думаю про белковый коктейль для себя и мужу на работу как перекус.

МБ своим назначает В50 для разгона. Думаю, в этом случае тоже уместно. Пропить В50 комплекс 2 недели.
Кальия - 1500мг в день
вит Д3 - 600МЕ
Магния - 750 мг
Витамины А, вит Е, вит С по 300 мг
БЕЛОК! всегда и везде
Солгаровсий пренатал по 4 таблетки после 2-х недельного усиленного курса, указанного выше.

начала пить В50, витамин С нау фудс, витамин Е солгар
вот ткой кадьций магний http://www.ortho.ru/agents/min/CalMaZin_nw.html тут как-то мао витамина Д, нужно его чем-то добавить.. отдельно Д3не нашла..
есть еще вот такой бета картин можно его вместо витамина а?
http://www.ortho.ru/agents/vit/carot_now.html
еще попробовала пищу богов -очень понравилось ощущение и сытости и легкости одновременно. или пока подождать с ним? там что тотоже. много витаминов в составе чуть ли не посуточным дозам)))

[Вся такая воздушная]

вот ткой кадьций магний http://www.ortho.ru/agents/min/CalMaZin_nw.html тут как-то мао витамина Д, нужно его чем-то добавить.. отдельно Д3не нашла..

на сколько помню, указанные дозы содержатся в 3-х таблетках. 200 МЕ Д3 тебе мало - препарат Аквадетрим - в любой аптеке.

есть еще вот такой бета картин можно его вместо витамина а? http://www.ortho.ru/agents/vit/carot_now.html

очень можно. только через день по 1 капсуле.

еще попробовала пищу богов -очень понравилось ощущение и сытости и легкости одновременно. или пока подождать с ним? там что тотоже. много витаминов в составе чуть ли не посуточным дозам)))

ешь. пей. там мало витаминов.

[femme]

катя, спасибо!! ))) интересно будет понаблюдать за изменениями в своем состоянии))

[Вся такая воздушная]

femme
В50 - только в завтрак!

[femme]

femme
В50 - только в завтрак!

а я так поняла что лучше все в завтрак, и в белковый.
вот витамин С еще у меня в неудобной дозировке -200мг. и кальций магний тоже. получается, мне надопо 1,5 капсулы в день, вотв опрос - можно их пить в день по одной таблетке, а день по две?
а акыадетрим - по 1 капле в добавок (проиыодитель заВлЕт что в 1 капле 500МЕ)?

[Вся такая воздушная]

а я так поняла что лучше все в завтрак, и в белковый.

да

вот витамин С еще у меня в неудобной дозировке -200мг.

очень хорошая дозировка. 1 - в завтрак. вторую - в обед. пусть будет 400 в день.

и кальций магний тоже. получается, мне надопо 1,5 капсулы в день, вотв опрос - можно их пить в день по одной таблетке, а день по две?

какой именно кальций? дай ссыль. посмотри на коробке - надписи на англ сверху таблицы с дозировками - на сколько таблеток приведена указанная дозировка.
аквадетрим можно так - при учете 200 МЕ в кальции - 3 дня по 1 капле - четвертый - без аквадетрима.

[femme]

и кальций магний тоже. получается, мне надопо 1,5 капсулы в день, вотв опрос - можно их пить в день по одной таблетке, а день по две?

какой именно кальций? дай ссыль. посмотри на коробке - надписи на англ сверху таблицы с дозировками - на сколько таблеток приведена указанная дозировка.
аквадетрим можно так - при учете 200 МЕ в кальции - 3 дня по 1 капле - четвертый - без аквадетрима.

http://www.ortho.ru/agents/min/CalMaZin_nw.html вот такой кальций магний )) как его пить и как к нему аквадетримпристроить? )))

[Вся такая воздушная]

femme
сама внимательно прочти надписи на английском - с хербом описания расходятся. хоть сфоткай.

http://ru.iherb.com/Now-Foods-Cal-Mag-C ... psules/464

[Вся такая воздушная]

кальций - 1000 мг;
магний - 500 мг;
цинк - 15 мг;
марганец - 5 мг;
бор - 3 мг;
витамин D3 - 200 МЕ;
медь - 1 мг;
концентрат минералов (в т.ч. кремний, фосфор, хром) - 100 мг.

это дозировка с орто в расчете на 4 таблетки!

[femme]

вот это да, что-то не подозревала, что такая разница может быть...)) вот зачем они так...
на банке следующее:
расчет на 2 капсулы
D3 - 500 iu
кальций 500мг
магний 250 мг
цинк 7,5мг
медь 0,5мг
manganese (наверное, бор) 2,5 мг
другие минералы 50мг

я ваще запуталась))

[Вся такая воздушная]

всегда надо читать этикетки!
по 2 таблетки - 1 в завтрак, вторая - в обед. аквадетрим не нужен.
Но тогда нужны ещё 1000 мг кальция и 500 мг магния в чистом виде.

[Вся такая воздушная]

у допельгерц вроде только кальций+магний есть, но надо смотреть этикетку! а народ тоже писал, что там ещё-что-то было.