Тендинит/тендовагинит ХЕЛП

[Zula]

У меня тогда мелких не было но у меня работа ручная
Я ж тебе говорю, что упражнения на растяжку расслабили сухожилие и боль прошла. Попробуй сама : руку вытянуть вперед ладонью вверх, другой рукой взяться за кончики пальцев и "раскрывать" ладонь так, чтобы образовался прямой угол между ладонью и рукой (ладонь открыта от себя наружу) так подержать с минуту, потом перерыв и повторить

[Иулия]

Пробую. У меня это боль не вызывает, только напряжение.
А тебе больно было?

Болит сухожилие с верхней стороны руки. Там обычно часы наручные.

[Zula]

У меня вообще все болело, но после таких упражнений полегчало. Думаю, что в воде легче было. Попробуй вообще руки потянуть- согнутую в локте руку за голову и пружинить растягивая. Движения как в восточных танцах-начиная кистью, потом локоть, потом плечо

[Иулия]

Потянула связки под углом в душе горячем. Прям по ощущениям сразу легче руке стало. Палец стал лучше выводиться большой.

Попробуй вообще руки потянуть- согнутую в локте руку за голову и пружинить растягивая. Движения как в восточных танцах-начиная кистью, потом локоть, потом плечо

Не поняла вообщеее

[Zula]

Руку поднять вертикально, согнуть в локте( кисть уйдет за голову) и другой рукой подтягивать за локоть дальше за голову

[Zula]

Ну видела как восточные красавицы танцуют? Можно тоже так руками покрутить

[Иулия]

:)
Руку поднять вертикально, согнуть в локте( кисть уйдет за голову) и другой рукой подтягивать за локоть дальше за голову

Поняла Спасибо.

[Иулия]

Ну видела как восточные красавицы танцуют? Можно тоже так руками покрутить

Не помню вообще... Больной рукой фиг покрутишь.. вот думаю мож мне йогой позантматься
Я недавно как раз подружилась с инструктором йоги

[Иулия]

Я здорова
Остеопат/мануал помог Сказал сустав и кость были повёрнуты немного после травмы. Вернул на место и сегодня 1-й день рука не болит совсем и полностью вернулась подвижность

[Иулия]

Спасибо.
Базильский

[Вся такая воздушная]

Я здорова
Остеопат/мануал помог Сказал сустав и кость были повёрнуты немного после травмы. Вернул на место и сегодня 1-й день рука не болит совсем и полностью вернулась подвижность

а зачем так долго мучили остальные? это первый кто понял в чём причина и смог помочь?

[Иулия]

Вся такая воздушная
Да
Остальные этого не видели В том числе Ткач, кстати... и манульщик/невролог ещё один .. а другой мануальщик увидел

[Иулия]

И травматолог даже на рентгене ничего не увидел
То, что не увидела ничего ревматолог уже не удивляет - не её профиль... Хорошо хоть своё исключила
Она же апитерапевт

Вот видишь, Кать. Не нужны мне пчёлы. И пиявки тоже. И не помогла бы ни те, ни другие.

[Вся такая воздушная]

Вот видишь, Кать. Не нужны мне пчёлы. И пиявки тоже. И не помогла бы ни те, ни другие.

да как сказать. дело в том, боль снимается и воспаление (яд так работает) и ещё - мышцы расслабляются. а на расслабленных мышцах и без боли оно и само встать на место может - гимнастикой просто.

Вспомнила! было у меня - кисть тоже - вывихнула во сне - тоже думала сдохну - не шевелилась вообще. сама стала оттягивать и вправлять потихоньку - быстро на место встало всё.

[Иулия]

За 13 лет не встала на место

[Иулия]

Итог - помогает очень плавать..

[Вся такая воздушная]

Итог - помогает очень плавать..

Плавание универсально на самом деле. Так - седня у меня точно должен быть бассейн... а филоню с этой работой.

[Иулия]

От болей в спине только гимнастика славянская помогает мне. От плаванья ей никак...

[Garota]

Вот у меня сейчас та же история... Хотя не критично, в шарф намотать всех могу при желании. Остеопатов здесь не нашла. Ортопед сказал носить обездвиживающую перчатку, мазать мазью и на физиотерапию. Если до декабря не поможет - пойду к волшебнику...

[Вся такая воздушная]

Ортопед сказал носить обездвиживающую перчатку, мазать мазью и на физиотерапию.

молодец ортопед.