Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия.

[sigaza]

Кать, а токоферол в кач-ве вит Е годится? Мне в аптеке его дали. Бал еще в капсулах какой-то

[Вся такая воздушная]

sigaza
токоферол и есть витами Е в капсулах - он же. просто в капсулах, а не масляный раствор - удобно дозировать и пить..

[sigaza]

На коробочка @-токоферола написано: 1 капля 30% р-ра препарата из глазной пипетки содержит @ токоферола ацетата около 6,5мг. А ты написала 50-100 МЕ. Я не знаю что такое МЕ. Как
это пересчитать? Или я что-то не то купила? Я подумала, что в капельках удобней чем в капсулах...

Пока писала, не видела, что ты ответила

[Вся такая воздушная]

sigaza
1 мг = 1 МЕ

[sigaza]

Спсибо))

[sigaza]

sigaza
http://www.ortho.ru/agents/VAM/nowf_dailyvits.html витамины купи эти на орто есть карнитин тоже
http://www.ortho.ru/agents/ami/carnitin_nf.htm
дополнишь ещё вит С вит Е и облепихой сверху.
дальше смотри - как нервная себя чувстовать будет. может кальций с магнием и не надо пить. хотя я их всегда дома держу - пью сразу как стресс несмотря на другие добавки

Кать, а мужу и ре тоже эти витамины можно?
У мужа нагрузка нервная сильная, это Кальц -магний, да? Он сам вспыльчивый, часто злой, несдержанный.
Сын, 4г - гиперактивность, месяц из простуд и кашля не вылезаем, сильное плоскостопие, нужен вит Д . Нам педиатр сегодня тоже витамины сказала попить.

[Вся такая воздушная]

sigaza
всем свое. Ты с мужем можешь начать с дейли вит и кальций-магний. Если у мужа на работе нервотрепка,то есть анти стрессовые комплексы - с высокими дозами вит В и кальцием-магнием.
детю - свои витамины. Есть жевательная детская формула - с кальцием-магнием в том числе. У солгара есть, у now food тоже. Детю сейчас вит С, вит Е и облепиху надо. Вит Д лучше если идет с кальцием. И следить за достаточным белком в рационе. И жиры нужны сейчас обязательно ре - я не знаю, какое масло ты в него сможешь вливать) или подливать куда-нить.

[sigaza]

Пытаюсь в него вливать облепиховое и вит Е, ну и аскорбинку с глюкозой. Аскорбинку еще ест.Иногда. Остальное... пипец! особенно облепиховое . Каждый раз чего-нибудь новое приходится придумывать. и то половину выплевывает и всё(((. Ты облепиховое по пол ч.ложки для него писала. Это 1 раз в день?

[sigaza]

Что про эти скажешь? http://www.ortho.ru/agents/vit/Vitasaurs_NSP.htm

[Вся такая воздушная]

Ты облепиховое по пол ч.ложки для него писала. Это 1 раз в день?

ну да - детки они такие. дозировка - полчайной ложки 1 раз.орешки ещё можно кушать - только жевать хорошо.

[Вся такая воздушная]

а витаминки -да. только кальций нужен - есть в жевательной форме.

[Heksa]

Нет и в ближайшее время не будет возможности заказывать на айхербе. Что попить для кальция? Молочку исключила почти полностью, аккуратно ввела топленое масло и твердый сыр. Иногда пью толченую скорлупу с лимонным соком. Есть какие-то таблетки Остеокеа, кальций+магний+д3, их попить?

[Вся такая воздушная]

Heksa
ну да - что есть в доступе - смотрите состав. всегда лучше 4 компонента - кальций, магний, Д3, В6.

[sigaza]

а витаминки -да. только кальций нужен - есть в жевательной форме.

Кальций нужен в добавок к этим витаминкам? Или лучше найти комплекс где все будет? Я чего-то ни у Солгара ни на орто не нашла пока отдельно вит Д с кальцием. Д, как правило, с А, либо все в комплексе с др витаминами, но там мне трудно с дозировками сообразить - достаточно ли то кол-во, которое в препарате или нет

http://www.ortho.ru/agents/Deti/astr_kids.html
http://www.ortho.ru/agents/Deti/astr_kids.html
http://internet-apteka.ru/shop/UID_9679.html
Вот такие еще нашла. Что скажешь?

[Heksa]

Ага, В6. Заедать Остеокеа Магне В6 можно? Или лучше не допускать передозировки магнием?
В Остеокеа кальция карбоната 400 мг, магния гидроксида 150 мг, цинка сульфата 5 мг, холекальциферола 2,5 мкг.

[Вся такая воздушная]

sigaza
только у солгара есть кальций в достаточной дозировке. попробуй его подавать.
Хотя у сына твоего проблемы. Думаю, стоит подавать в таблетках кальций с витамином Д непосредственно в дневной дозировке по возрастной норме.
Суточная норма потребления кальция для детей в возрасте от четырех до десяти лет составляет 800 мг.
Доза витамина Д - 400 МЕ

есть жевательный кальций с витамином Д - не только для детей предназначен. Просто учитывай дозировку. И начинать давать не резко, конечно, по 800 мг в день, а постепенно увеличивать и смотреть на реакцию. Остановиться можно и на 600 мг кальция в день. Смотри за ре прежде всего.

Heksa
пропорция кальций/магний 2/1 считается правильной. Можно Остеокеа просто дополнить витаминами, где есть В6 - примерно 10 мг надо. Это что бы эффект почувствовать. Хотя пропорция 1/1 с кальцием тоже имеет место быть - можно одновременно пропить и магний В6 - особо если есть в нем необходимость - боли при месячных, нервозность. Наш организм к магнию относится очень положительно и травануть его этим минералом ооочень проблематично.

[sigaza]

Кать вот это у солгара только нашла- кальций из морских раковин http://www.solgarvitamin.ru/urun-V013.asp
Но тут дозировки лошадиные..
А комплексов витаминных у него нет? Или это я не нашла?

[Вся такая воздушная]

sigaza
С бадами у нас напряженка.
я сейчас детям такой заказала http://www.iherb.com/Country-Life-Glute ... afers/1626 - полтаблетки отломить и пусть радуются)))

комплексные есть. Но там кальция и магния мало. на 100% дневной нормы не выходят в детских комплексах. не больше 50% обычно. А то и вообще 10% кладут.

[sigaza]

Слушай, а я по твоей ссылке состава точного не нашла. У Солгара, кстати тоже. Где-то вообще только основные компоненты пишут, где-то перечислено все, но без дозировок. С айхерба долго ждать. Я хочу пока тут что-то найти(((. В общем я так понимаю надо комплекс какой-то найти хороший и плюс к нему кальций и Д3. Да? А по твоей ссылке там кальций с магнием только или вит Д там тоже?

[Heksa]

Спасибо! Буду пить) Посмотрим на самочувствие.