Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия.

[sigaza]

Хочу получить ВСЁ и что бы мне ничего за это не было .
А исходные данные - хронический тонзилит похоже у сына и у меня,кстати, с детства, иногда запах бывает изо рта неприятный, очень сильное плоскостопие, ему ортопед давно еще вит Д велел, но меня отговорили... в общем пока кедровое масло попиваем и всё. Гиперактивность крышесносная. Сильно не болеет, но из соплей месяц не вылезает((. У меня, при том, что всегда умела сдерживаться, последнее время все моё Г..., пардон, лезет с пол-оборота просто. Сил и энергии не6т ни на что толком, любое действие - проблема. Суставы болят. Герпес обострился. А мужу надо что-то поддерживающее особо напряженную умственную деятельность и от нервов, сдают, нагрузки не выдерживают, он вообще очень вспыльчивый и невростеничный.

[Bubumama]

Мария Борисовна
Да, я так все и поняла в принципе, про сольгар решила уточнить, потому что Катя выше писала, что в нем все есть.
Только пока я репу чешу, решусь заказать, да посылки дождусь, не родить бы
А железо надо? Я тут печенкой разжилась.
А рыбий жир надо? Мне или детям? Зубы у них просто беда
Вообще мне как то не очень хочется горстями таблетками закидываться даже натуральными, сформировалось предубеждение стойкое за годы предыдущей подготовки:). Может просто лениво.
Вот на мужчине проввести эксперимент очень даже интересно вдруг станет белым и пушистым

[Вся такая воздушная]

Вся такая воздушная
А что можно заказать с айхерба мужчине 35 лет очень раздражительному, нервному, склонному к отчаянию, гневу. Мало спит, пьет много кофе, ест много сладкого, очень стрессует. На суставы жалуется, перхоть сильная и непроходящая.

слу - с налета с таким не разгребешься - сразу говорю.
первым делом надо договариваться с ним как слезать с кофе. это сложно!!! без силы воли - никак. никакими добавками и таблетками не забьешь тягу. облегчить - можно, конечно. Но осознанный контроль необходим при этом.
с чего начать - он будет согласен на цикорий? или другой любой напиток? обговорите. дозу можно снижать постепенно, но снижать.
надо пить зверобой - он благотворно влияет на нервную систему, снимает стресс. курсами по 10 дней с перерывами. думаю, у нас есть и в капсулах.
на хербе купить
триптофан
ПНЖК. можно масло облепихи.
кальций с магнием и цинком http://ru.iherb.com/Now-Foods-Coral-Cal ... -Vcaps/302
витамины http://ru.iherb.com/Now-Foods-Adam-Supe ... g-Caps/387 достаточно по 1 таблетки начать и смотреть на реакцию
поднять белок в питании - регулярно кушать.
для суставов http://ru.iherb.com/Now-Foods-Glucosami ... psules/581

[Вся такая воздушная]

sigaza
в первую очередь пропить облепиховое масло, витамин Е и вит С на 2 недели, пробиотики (бактерии) - на месяц.
суставы http://ru.iherb.com/Now-Foods-Glucosami ... psules/581
печень по утрам регулярно. белковый завтрак.
так же можно попробывть пропить витаминно-минеральный комплекс. кальций и магний обязательны на стрессе и психических нагрузках.

[bess]

У меня тоже муж на кофе и сладостях. Я вот не знаю как его кормить - ест реально немного всегда, меньше меня точно, от добавки отказывается!, зато здорово догоняется пряниками-шоколадками.
Зимой жалуется что вставать рано не хочет ), а если не рано то все равно как невыспавшийся.
Про витамины по ссылке - http://ru.iherb.com/Now-Foods-Adam-Superior-Men-s-Multi-90-Veg-Caps/387 - там такие проценты тысячные по некоторым витаминам - это ничего? или это надо курсом пить, не все время?

[Вся такая воздушная]

bess
ссылочка криво встала.

[bess]

http://ru.iherb.com/Now-Foods-Adam-Supe ... g-Caps/387

[Вся такая воздушная]

bess
да - такие вещи по очень серьезным обстоятельствам и курсом.

если муж ничего не хочет принимать - пожалуйста. Приучите к белковому плотному завтраку. При этом ужин должен быть достаточно легким и не поздним - утром должен быть хороший аппетит. обедал тоже что бы с белками, а не углеводами.
нужны продукты, где есть хром - он убирает тягу к сладкому.

[bess]

Спасибо!
Я имела ввиду, что добавки к обеду не просит ) Витамины пить не откажется )

[sigaza]

в первую очередь пропить облепихововое масло, витамин Е и вит С на 2 недели, пробиотики (бактерии) - на месяц.

Кать, а вышеперечисленное надо именно в комплексе? А то масло облепиховое у меня есть, а остальное пока закажу... И в каком режиме пить? Можно масло просто в еду добавлять ре, он так пить не станет. И еще:
- подойдут ли аптечные витамины, а то ждать долго не хочется?
-и пребиотики это типа бифидум бактерин. нарине, линекс, да?

[sigaza]

Что облепиховое масло можно с едой почитала. Скажите где это все покупать чтобы быстрее уже начать можно было?

[Вся такая воздушная]

sigaza
вит Е и С можно купить в аптеке. С лучше брать в таблетках с глюкозой. Тебе можно по 300 мг в день. Аскорбинку лучше дробно принимать с пищей.
вит Е - есть капсулы, есть масляный раствор - можно в еду, как и облепиху.
Пробиотики есть на орто - лучше сразу несколкьо видов бактерий что бы было. Но там очень дорого.

[sigaza]

Спасибо, Кать. А ребенку тоже С и Е? И по скольку?
А еще забыла важное. Летом перестала кормить и меня стало разносить. Никогда такой не была. И страшно шоколада стало хотеться, по пол -плитки в день ем и это я себя сильно сдерживаю! При том, что всегда была к сладкому равнодушна, особенно к шоколаду! Но разносить меня стало раньше, чем я шоколад начала есть плитками.
И Ca+ Mg посмотрела на iherbe есть, но это долго наверно. В аптекаах обычных есть? Или это как-то по отдельности покупать и пить? И тоже расскажи как? Мужу моему как-то магнезию пить советовали чуть не от всех болезней. Это не оно?

[Вся такая воздушная]

Спасибо, Кать. А ребенку тоже С и Е? И по скольку?

да - вполне можно и ре продавать. вит С можно по 50 мг 2 раза в день - смотри на реакцию. Давать в первую половину дня. Облепихи - по пол чайной ложки, вит Е по 10 МЕ в день. Это поддерживающие дозы. Тебе вит Е можно и по 50-100 МЕ пропить.

по поводу того, что понесло с весом. надо увеличить белок в пище - сейчас как бы хорошо выйти на пропорцию белок/углеводы/жиры 50/30/20, пропить вит-минеральный комплекс - хром обязателен в суточной дозе, йод, пропить месяц карнитин - он разгоняет обменник, устраивай себе чисто беловые дни - куриные грудки, кальмары, обезжиренный творог (2% тоже пойдет). сможешь 2 дня продержаться - продержись 2. или сутки, или полтора - как справишься. Но сутки целиком нужны обязательно.

[sigaza]

Ага, спасибо. Меня в конце беременности на такую диету сажали. Тяжело было... Кать и расскажи про сами препараты. Их прямо так в аптеках и спрашивать? Хром, йод, кальций с магнием?

[Вся такая воздушная]

sigaza
http://www.ortho.ru/agents/VAM/nowf_dailyvits.html витамины купи эти на орто есть карнитин тоже
http://www.ortho.ru/agents/ami/carnitin_nf.htm
дополнишь ещё вит С вит Е и облепихой сверху.
дальше смотри - как нервная себя чувстовать будет. может кальций с магнием и не надо пить. хотя я их всегда дома держу - пью сразу как стресс несмотря на другие добавки

[sigaza]

Ага, поняла. А вот это?

И Ca+ Mg посмотрела на iherbe есть, но это долго наверно. В аптеках обычных есть? Или это как-то по отдельности покупать и пить? И тоже как? Мужу моему как-то магнезию пить советовали чуть не от всех болезней. Это не оно?

Вот такое нашла, подойдет?
http://www.ortho.ru/77_KMD/Orto-KMD.htm

[Вся такая воздушная]

лучше этот http://www.ortho.ru/agents/min/CalMaZin_nw.html

[Вся такая воздушная]

Спасибо!
Я имела ввиду, что добавки к обеду не просит ) Витамины пить не откажется )

всё-равно надо менять питание.
У него с поджелудкой все нормально? спазмов не бывает? лишний вес имеется? особо "пивной животик"? физическая актвиность кроме пальцами по клаве есть?

[Вся такая воздушная]

Народ!
Есть одна книжка Нутрицевтика у меня в магазине! точно последняя.