Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия.

[Ягодная]

да пусть пьет! сиськи не вырастут ))) а ему полегчает

про сиськи вместе посмеялись.
Я имела в виду не будет ли ему перебор/недобор по витаминам и микроэлементам каким-то.
Хотя по обстановке сориентируемся. спасибо!

[Вся такая воздушная]

Я имела в виду не будет ли ему перебор/недобор по витаминам и микроэлементам каким-то.

да не - 2 или даже 3 табелтки в день вообще не вопрос.

[Вся такая воздушная]

Купила солгаровский детский комплекс и их же рыбий жир.

Девочки, пожалуйста - давайте ссылки на препараты - так очень тяжело искать и можно ошибиться.

[Zula]

Это жир http://internet-apteka.ru/shop/UID_10724.html
а это комплекс http://internet-apteka.ru/shop/UID_9680.html

[Вся такая воздушная]

ещё вопросик,у меня по биохимии истощено депо железа,ты вот писала что железо яд... а как тогда восполнять? нельзя просто мальтофер попить в профилактических дозах?

если есть подтвержденная биохимия, то пей железо. НО! лучше в минимальной дозировке, но дольше, совместно с витаминами, медью и другими минералами, но не магнием - магний уменьшает всасывание железа и его надо пить отдельно, усиленным белковым питанием - печень, мясо.

[Вся такая воздушная]

на такое количество кальция необходимо столько-то В6 и столько-то Д3

примерно на 500 мг соли магния идет 5 мг В6
Д3 - 400 МЕ суточная доза. превышать её не стоит без острой необходимости. Д3 есть в сыре, сливочном масле, желтках, тресквой печени - можно оттуда получать.

это терапевтичесике дозы. если на 2-х таблетках солгара и хорошем питании нормальное самочувствие - пить, коненчо, ничего не надо сверх.

[Katyarka]

Все понятно! Спасибо!

[Вся такая воздушная]

Стала нервная, гипервозбудимая и агрессивная. На что такая реакция?

ты по 1 или 2 таблетки витаминов даешь? можно уменьшить в 2 раза дозу или отменить и посмотреть на реакцию. рыбий жир тут вряд ли при делах - его можно оставить.

[Zula]

В первый день она две слопала, а потом по одной. Только ведь забалела вчера

[Рина]

Zula
Лен, а может полнолуние добавило?

[Вся такая воздушная]

Только ведь забалела вчера

хотела уточнить про общее состояние - а ты сама написала уже. правда может просто "все совпало".
но витамины по 1 давай, если есть необходимость. и маслице облепиховое.

[Мария Борисовна]

Изучаю книжку уже несколько дней, естественно стала оценивать все, что предлагается на рынке, думала в этой теме уже все комплексы обсудили, но видимо здесь собрались не ленивые, которым не в лом заказывать из-за границы. Я же чаще сталкиваюсь с тем , что даже то, что здесь легко продается приходится уговаривать покупать и, порой, пока сама ссылку не дашь, найти не могут. Соответственно, Катя, хелп - нужна помощь в оценке того, что на рынке более доступно , чем СОЛГАР (хотя порой и отличается по цене не в лучшую сторону).
Про препараты с сайта Орто тут уже писали, кальций магний у них неплохой, а вот этот вариант:
http://www.ortho.ru/agents/ami/taurine.htm
затем серия препаратов фирмы Альтера
вот весь список http://www.vitolife.ru/category/produkc ... a-holding/
но меня особенно заинтересовали вот эти
http://www.vitolife.ru/product/7591/
http://www.vitolife.ru/product/7592/
для тех кто не может кальций в порошке
http://www.vitolife.ru/product/bad-biod ... a-holding/
комплексы
http://www.vitolife.ru/product/bad-biod ... a-holding/
http://www.vitolife.ru/product/bad-biod ... a-holding/
http://www.vitolife.ru/product/bad-biod ... a-holding/
( разбила сообщение, нельзя столько ссылок в одном)

[Мария Борисовна]

продолжение
далее лецитин лучше в капсулах? типа
http://www.vitolife.ru/product/7598/
http://www.ortho.ru/agents/ww/PC-Lecithin_VL.htm
или в гранулах?
http://www.ortho.ru/agents/ayurveda/aurv_lecithin.html
http://www.ortho.ru/agents/ww/lecithin_BiS.htm

и естественно в свете всего этого хочется прикинуть, в каких случаях и как можно заменить какие-то комплексы продуктами богатого, но неопределенного состава
вот ПНЖК из облепихового масла
а есть же еще ряд продуктов, "любымых" разными акушерками, например,
http://www.floravit.ru/floravit_e_water.html
http://www.fervital.ru/
http://www.gemobin.ru/
http://recupero.ru/?p=875

Я понимаю, что много всего накидала, но у самой голова потихоньку пухнет, все бегаю с калькулятором , книгой и прикидываю, так что жду помощи, если не всем интересно , можно в личке.

[Рина]

наоборот, оч интересно
заказывать хоть и нелениво, но приходится ждать, а пить витамины порой надо уже вчера

[Звана]

Вся такая воздушная
Спасибо за ответ.
А анализ биохимии крови показывает дефицит элементов? Или он что-то другое показывает? Недавно делала биохимию : у меня там все в норме, только калий на нижней границе. Это значит, что у меня нет дефицита других элементов? Пардон за глупый вопрос...

[Лёлька]

Катя, у меня такой вопрос
У мужа жутко сухая кожа головы и очень много сухой перхоти
Насколько я знаю это недостаток витаминов группы В.
Что посоветуешь попить в таком случае?
Может, с айхерба.
Спасибо

[Palona]

О, Мария Борисовна, какая работа не хилая проведена!
Очень интересно, что Катя скажет.

Кать, а я вот ещё с таким вопросом - вчера и сегодня попробовала кальций-магний Орто + Пентовит 2 шт. + Реглюкол.
Никаких изменений пока нет - на сладкое кидаюсь по-прежнему)))), а вот после приёма какой-то нехороший дискомфорт в желудке, тяжесть что ли или комок какой-то. Это так и должно быть? Чё-то мне не нравится это((.

[Вся такая воздушная]

Мария Борисовна
Таурин орто.
сам таурин хорошая вещь и безопасная - аминокислота всё-таки. завсегда пропить можно. в составе комплекса - в ортопрепаратах бывают большие странности в дозировках - по сути там мизерные дозы фолиевой, цинка, липоевой, янтарной - положили для списка скорее, потому что терапевтического действия от таких дозировок ждать не приходится.

[Вся такая воздушная]

Альторовские препараты пила - видимо на рынке это единственный игрок с таким ассортиментом. Нормально - работали. Но у них тот же принцип - всего понемногу. так что пить для эффекта приходится долго и помногу.


БАД Биодобавка АллергоВит
Имеет право жить, раз они её собрали. Вот очень хорошая ссылка на сами вещества http://vitaminkka.ucoz.ru/index/allergija/0-78
смысл этой добавки в антиоксидантах. но тут так - на эти антиокисданты тоже может быть аллергия. так что именно с аллергией лучше пробывать отдельно препараты и свою реакцию на них. вит Е и С , минеральный комплекс всегда можно. И этот комплекс можно рассматривать просто как антиоксидантный набор - не обязательно от аллергии.

[Вся такая воздушная]

http://www.vitolife.ru/product/7592/

сборка аминокислот - денег немеряно, эффект - не установлен ))). я такую штуку так и не допила))) 50 грамм печени утром или яйцо деревенское мне кажется бОльший эффект имеют.
белковые коктейли которые - там по-другому немножко. белок там ещё целиковый (молоко или соя), плюс углеводы и витамины - т.е. они сами как пища идут. а аминокслиты - это добавка. но спортсмены их кушают - наверное когда очень сильно надо заниматься и расщеплять белок до аминокислот уже некогда)))