Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия.

[Солнечный круг]

хром пью тот, что Катя советовала http://www.ortho.ru/agents/Obes/Reglucol_Stg.htm

[Вся такая воздушная]

Ещё раз хочу обратить всех внимание на такой продукт как облепиховое масло - это ценнейшее и уникальное сочитание нутриентов. Широчайший спектр действия - кожа, кости, ногти, зубная эмаль, иммунитет (ОРВИ, грипп, профилактика онко), воспалительные заболевания - тонзилиты, фарингиты, гингивиты и прочие -иты, воспаления дыхательных путей, желчный пузырь, язва и прочее.

пропить осенью как профилактику - самое время. детям тоже можно и нужно.

[Рина]

уже по твоей наводке заказала спасиб!

[Вся такая воздушная]

Уточняю - самый хороший производитель "Алтайвитамины", цена - примерно 180 рублей 50 мл.
Продукты по 30-50 рублей за 50 мл - не то!!!

[Весна_в_январе]

Вся такая воздушная
cпасибо за наводку на масло облебиховое.
я пошла на рынок - купила свежей облепихи. сижу ем. вкусно. как раз то,что душа посила.

[Вся такая воздушная]

как раз то,что душа посила.

на здоровье! отъедайтесь полезностями

[Иулия]

Надо СП масла облепихового заказать

Кать, а мужикам вкалывающим тоже

На будущее - если работаете и стрессы держать у себя это http://www.iherb.com/Now-Foods-Cal-Mag- ... s/460?l=ru и это
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-B-Str ... /1813?l=ru и просто суточные дозы витаминов пить периодически.

?????

[svetnick]

Кать, ну масло-то тоже ведь курсами пить надо? Или нет? Купила алтайское облепиховое на вднх. Дети, правда, не прониклись, как-то

[Вся такая воздушная]

Кать, ну масло-то тоже ведь курсами пить надо?

Конечно курсами. 2-4 недели. можно 3 раз а в год - на осень, зиму и весну распределить. летом не надо - там другое обычно в ходу из нутриентов. но если заболел, то в любое время года это будет хорошей поддержкой организму.

Кать, а мужикам вкалывающим тоже

если хочет почувствовать себя энерджайзером, то это http://www.iherb.com/Now-Foods-ADAM-Sup ... 23364?l=ru только кальцием и магнием всё-равно догоняться надо - в них почти нет этих минералов. Но такое без надобности пить не стоит - причина должна быть хорошей и питание зашибись на сколько калорий и белка. Но если чел вкалывает, то такой "отпуск" огранизму устраивать можно.

если поддержка на каждый день, то вполне себе такое очень даже http://www.iherb.com/Nature-Made-Multi- ... 40396?l=ru

и кормим мужика хорошо!

[Иулия]

Спасибо. Мой мужик ужо зажралсИ
Приходит вчера с работай и с невинным лицом: А что пирога к чаю нет?

[Heksa]

Я тут, кстати, усилила рацион белком. Результат хорош! Исчез голод и тяга к сладкому, уменьшилась раздражительность. Только воду забываю больше пить, а надо обязательно, ведь при потреблении белка увеличивается её расход.

[Иулия]

Нам последнее время хочется меньше белков почему-то. Раньше больше ели.

[Вся такая воздушная]

Я тут, кстати, усилила рацион белком. Результат хорош! Исчез голод и тяга к сладкому, уменьшилась раздражительность.

ДА! тысячу раз ДА!!! куча проблем со здоровьем и психикой может быть обусловлена просто недостаточным белком в рационе.

Только воду забываю больше пить, а надо обязательно, ведь при потреблении белка увеличивается её расход.

Совершенно не обязательно. Пейте столько, сколько хотите сами.

[Вся такая воздушная]

Нам последнее время хочется меньше белков почему-то. Раньше больше ели.

ты ж сама написала - зажрались вы)))
надо смотреть на общую калорийность и пропорцию белков-жиров-углеводов.

[Heksa]

Привычки пить вдосталь нет, из-за ГВ стала следить, но все равно едва-едва набегает полтора литра.

[Вся такая воздушная]

Ну и пейте свои полтора литра и раз чувствуете себя хорошо.

[Katyarka]

Начала пить кальций с магнием - благодать! Спокойная, аппетит уменьшился - а то жевала круглосуточно. Единственное - прочитала, что магний проникает в молоко, поэтому для кормящих не рекомендован (в инструкции к Магне В6 написано - его моя мама пьет). Что-то я задумалась - а нужен ли детке повышенный магний в молоке...

[Heksa]

Если в организме избыток, то проникать будет. А если дефицит?

[Katyarka]

Проникать будут по-любому, мне кажется, это не от избытка зависит. Есть вещества, концентрация которых в молоке зависит от концентрации в крови, а есть те, уровень которых особо не меняется (железо, например).

[Иулия]

Нам последнее время хочется меньше белков почему-то. Раньше больше ели.

ты ж сама написала - зажрались вы)))
надо смотреть на общую калорийность и пропорцию белков-жиров-углеводов.

Видимо так и есть.
А как же её высчитать? Пропорцию..