Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия.

[kasi]

Я так же мамалыгу готовлю
Грузинскую.

Так полента и есть мамалыга , т.е. крупа кукурузная.

[Солнечный круг]

отлично! в субботу куплю и буду экспериментировать. когда покупала кукурузную крупу, то варила ее оооооочень долго, минут 50, а она все равно была консистенции аль-денте. рискну купить такой вариант. тем более, что так красиво написано, что там в составе. как раз в эту тему.
Девочки, отписываюсь о первых результатах приема хрома. странно, что подействовало сразу же, фактически после первой капсулы. я думала, что пока он накопится, пока... ан нет. сладкого не хочется совсем. то есть абсолютно. и не просто не хочется, когда не вижу. когда вижу. понимаю, что я вообще ЭТО сейчас не хочу. вот это мегаэффект. то же самое могу сказать про мучное. я и так им особо не баловалась, но это не значит, что мне не хотелось. а сейчас лежит, могу, НО НЕ ХОЧУ! я рада. чего и всем желаю.
Списать этот эффект на что-то другое не получится, в жизни ничего не произошло (ну кроме вчерашнего прикола, но действие хрома я еще ДО почувствовала), питание не изменилось, фаза цикла та же.

[Иулия]

Я так же мамалыгу готовлю
Грузинскую.

Так полента и есть мамалыга , т.е. крупа кукурузная.

Именно. Только для мамалыги нужна и мука кукурузная и крупка.

[Вся такая воздушная]

Девочки, отписываюсь о первых результатах приема хрома. странно, что подействовало сразу же, фактически после первой капсулы.

Наши победили!?
да - хром действует сразу
догоняйся остальным - карнитинчик там... почувствуй как можно своей биохимией рулить. психологи подождут пока

[Рина]

Катя, а вот такие витамины знаешь?
http://www.ortho.ru/agents/VAM/Prenatal_AH.htm
чтоб сейчас уже начать пить, пока с iherb дойдет посылка

[Вся такая воздушная]

а дочка одна точно не станет.

а предлагали?

Вот рыбий жир купила, может, бросить кальций ненадолго и рыбий жир вместо него?

рыбий жир идет не "вместо" кальция , а "вместе" с кальцием. Кальций без вит Д не усваивается.
В вашей ссылке идет кальций и магний только. Необходимо дополнять вит Д и В6. И ещё 2 гр сахара не понятно зачем. Так же пропорция кальций/магний идет 2:1 - это физиологичный станадарт, а не 5:1.
Я надо серьезно рассмотреть вопрос принятия специальных вегетарианских формул - если не постоянно, то периодически применять.

http://www.iherb.com/Vegetarian-Protein?l=ru

http://www.iherb.com/Schiff-Vegetarian- ... 13872?l=ru
http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutriti ... 18453?l=ru
http://www.iherb.com/Nutrex-Spirulina-P ... 22773?l=ru


уделять большое внимание в питании ферментированным продуктам - как кисломолчному, так и дрожжевому бражению.

[Вся такая воздушная]

http://www.ortho.ru/agents/VAM/Prenatal_AH.htm

нормальный комплекс, только кальция с магнием надо больше. и стоит как чугунный мост...

[Рина]

спасибо!!
только

и стоит как чугунный мост...

я не поняла

[Рина]

потом дошло, что стОит, а я прочитала как стоИт и долго думала

[Вся такая воздушная]

Рина
дорогой. стОит ))) не стоИт

[Katyarka]

Вся такая воздушная - спасибо!
Я лично мясо не предлагала, но бабушка постоянно, дочка знает, что я не против, но не хочет, поскольку мама и папа не едят. Спасибо за консультацию про кальций! Я не подумала про соотношение, нужно поискать. Не встречали детскую формулу с хорошим соотношением кальция и магния? В нашем кальции не фруктоза, а ксилит. Я поискала о нем информацию, ничего ужасного не нашла. Надеюсь, что он более-менее безопасный... По поводу себя я особо не беспокоюсь - последние 20 лет чувствую себя замечательно, а вот дочкина скудная диета с маленьким количеством белков, которые в нее не впихнешь, меня сильно волнует.

[Вся такая воздушная]

есть такой кальций http://www.iherb.com/Now-Foods-Kid-Cal- ... /7256?l=ru

есть комплексы - http://www.iherb.com/Now-Foods-Kid-Vits ... /5140?l=ru
http://www.iherb.com/Now-Foods-Kid-Vits ... /5140?l=ru, но можно добавлять кальций и магний - там невысокие дозировки по ним.
можно комбинировать - невысокую дозу витаминов и добавлять минералы.

Но! совершенно верно - без полноценного питания - прежде всего по белкам - прием витаминов бесполезен. Потому что строительного материала для них нет.
Вам надо думать что делать с белком для дочери. Может это рыба или птица всё-таки может быть, приготовленная мамой? Сами знаете, в индии детей мясом кормят.

[svetnick]

Катя, у меня стрессы и недосып последнее время. Питание- рыба, мясо, яйца, сыр+ овощи.
Солнечный круг, а хром какой пили?

[Katyarka]

Спасибо огромное!

[Эль]

Вся такая воздушная
Катя, а как ты деток кормишь, в смысле в каком виде им белковое питание обеспечиваешь? Они не переборчивые у тебя? Хотя подозреваю, что если и переборчивые, то твой авторитет больше их капризов
И подскажи, если знаешь, при себорее головы чего не хватает? Витаминов группы В, я прочитала, а еще что?

[Вся такая воздушная]

Катя, у меня стрессы и недосып последнее время. Питание- рыба, мясо, яйца, сыр+ овощи.

тогда съедаешь пару банок хорошей тресковой печенки за неделю. и в дальнейшем 1 банка в неделю.
добавляешь обязательно углеводов в питание - кукуруза, гречка. бобовые - немножко с мясиком и сыром
печень птицы или животных.
орехи.
покупаешь никотинамид в аптеке - 3 дня по 400 мг выпиваешь - 4 раза с едой по 100 мг. потом по 200 в день, потом по 100 мг в день. если какая-то негативная реакция, то не пьешь, конечно. но эта рекомендация относится ко всему.
витамин С - глюкоза с аскорбинокой которая - по 500 мг в день
вит Е - сейчас в капсулах - по 0,2 в день.
нужны, конечно, комплекс витаминов и минералов - а то сгорело всё на стрессе. можно купить кальцемин и любой комплекс с В - супрадин например.
На будущее - если работаете и стрессы держать у себя это http://www.iherb.com/Now-Foods-Cal-Mag- ... s/460?l=ru и это
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-B-Str ... /1813?l=ru и просто суточные дозы витаминов пить периодически.

Забыла главное: ПРОСПАТЬ СУТКИ!!!

[Вся такая воздушная]

Катя, а как ты деток кормишь, в смысле в каком виде им белковое питание обеспечиваешь? Они не переборчивые у тебя? Хотя подозреваю, что если и переборчивые, то твой авторитет больше их капризов

ну да )
дети курицу и яйца едят с удовлсьвтием. и творог, и сыр, и котлетки... да нормально вроде с этим правда.

И подскажи, если знаешь, при себорее головы чего не хватает? Витаминов группы В, я прочитала, а еще что?

жиры!!! нужно богатое пнжк масло - льняное например. сочитать с вит А, вит Е, вит С и группой Б никотиамидом и В6 прежде всего.

т.е. пропить облепиховое масло, вит Е, аскорбинку, комплекс В, нераф масла в пище - не греть, тресковая печень.

[svetnick]

спасибо, Катя

[Эль]

Спасибо!

[Вся такая воздушная]

спасибо, Катя

на здоровье! ты не пугайся никотинамида - это витамин РР.

Спасибо!

Спасибо огромное!

спасибо!!

На здоровье!!!