Страх родов

[Карамелька]

Лина
спасибо, соберусь с мыслями и напишу вам.

[Zula]

Карамелька
Это её рекомендации с пояснениями

Обязателен эмоциональный положительный настрой.
Состояние женщины очень меняется во время беременности, и как себя чувствует мать, такое будет и дитя.

Головной мозг женщины и все остальные органы тоже увеличены,+гормоны = расстроенное, плаксивое настроение. Этим состоянием женщина ДОЛЖНА УМЕТЬ УПРАВЛЯТЬ! Если хоть на секунду позволить себе расслабиться, от души поплакать, то можно заработать угрозу на нервной почве- угрозу здоровью малыша, или даже его вынашиванию! Если об этом знают врачи, они норовят запичкать вас таблетками.

ЗДОРОВЬЕ И СОСТОЯНИЕ МАЛЫША ВО ВСЁМ ЗАВИСИТ ОТ МАМЫ!

Нужно ограничить до минимума нахождение в помещении, где курят (эффект такой же, как если бы вы курили сами!), где находятся компьютеры, особенно старого образца, с
не жидкокристаллическими мониторами (плоскими экранами), телевизоры, подальше от себя держите сотовый (не носите на шнурке) и радиотелефоны, почаще их выключайте. Помещение перед сном обязательно проветривайте – ионы, излучаемые этими предметами, улетучиваются. Поменьше ездите в метро- это всё очень плохо влияет на нервную систему как малыша, так и мамы.
Побольше ходите! И по лестницам-тоже. Не все имеют возможность делать какие-либо упражнения, заниматься спортом (плаванием,и т.д.). Ходьба нормализует процессы обмена кислорода в кровотоке и всё прочее.. А ходьба по лестницам особенно предупреждает варикозное расширение вен.
Не надо растирать грудь, если вам это неприятно и болезненно (до 38 недели), ведь кормление ребёнка в первые дни вызывает сокращение матки, так и растирания могут привести к выкидышу. Вместо этого с середины беременности можно- не более 1 раза в сутки, и очень аккуратно, чтобы не сжечь кожу, и не усугубить состояние груди- томпонировать сосок и ореолу йодом. В йоде содержатся загрубляющие кожу дубильные вещества. Но очень осторожно, повторяю! (Лично я, проведя мокрым полотенцем 1 раз по груди только в одном направлении, чуть не держалась за неё неделю!!!).
Также с середины беременности надо растирать живот, а можно и грудь, и ноги-до колен, и обязательно -промежность, только особо не увлекайтесь.(у меня на 6 месяце в районе декольте появились растяжки). А интимное место-чтобы свести к минимуму вероятность порывов, сделать кожу эластичной.


О том, какие анализы, УЗИ, ЭКГ, электромониторинге вам будут предложены во время беременности, зачем они нужны, а может, и не нужны (!), принцип действия, и т.д. вы можете прочитать в книге Уильяма и Марты Сирз: "Мы ждём ребёнка, всё что нужно знать будущим мамам и папам"http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/Uzi05.htm
"Ваш малыш. От рождения до 2 лет".
http://www.ob-ultrasound.net/history1.html
http://www.rojana.ru/forum/viewtopic.php?t=11017
http://www.mnogodetok.ru/viewtopic.php?f=94&t=19243

ВИТАМИНЫ
1. Никаких ХИМИЧЕСКИХ витаминов: передозировка способствует а).развитию диатеза малыша.
А особенно Витрум и Центрум( на этом сайте лично знакома с жертвами препарата= дети с 3 пальчиками!). По 3 каналу была передача в 2005 году о том, что этот препарат немедецинский, его нет ни в одном справочнике, и он вызывает такую паталогию.
К тому же переизбыток того или иного витамина (даже если Вам чего-то не хватает, Вы пьёте комплекс!) б).негативно влияет на мозг малыша. Т.е химические витамины при их переизбытке не вымываются из организма, в отличие от природных и много женщин лежит потом на сохранении... в).гипервитаминоз. И также развивается г).старение плаценты.
Есть также мнение, что кальций в таблетках вызывает д).тонус матки, угрозу, а у ребёнка е).развиваются большие уши и нос. Способствует закостенению - ж).гиперкальцемии, тогда как при родах нужны гибкие кости!(У мамы кости должны разойтись, а ребёнок-протиснуться, з).не повредив маме).
Не надо пить есть тонну фруктов, как утверждают врачи(акцент идёт именно на невозможное потребление требуемой дневной нормы), а надо лишь знать, в чём их содержание больше всего! Опасно такжк пить свекольный сок на ранних сроках -может вызвать кровотечения, и сухую петрушку (приправы).

Итак, что же нам пить?

1). ШИПОВНИК-комплекс витаминов. (+рябина)
2). ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ- для лёгких родов, и профилактика простуды.
3). Хурма и кедровые орехи - для беременных
4). ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА содержится в мясе, печени, рыбе, неочищенных злаках, ростках злаков, бобовых, яйцах, молоке, жире, чёрном хлебе.
5). ВИТАМИН Е - ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ (является также мочегонным-от отёков, антиоксидантом, очищает организм от шлаков),-зелёные части растений,особенно -молодые ростки злаков.
6). Наибольшая концентрация витамина Е в МАСЛЕ -подсолнечное, облепиховое, кукурузное, арахисовое, хлопковое: 3 чайных ложки в день. Оно же придаёт телу эластичность (мазать живот -от растяжек, и промежность -от порывов). Также немного содержится в мясе,жире,яйцах и молоке.
7). КАЛЬЦИЙ- вяленная рыба с костями-3000мг.кальция на 100г.продукта, кунжут-1500, швейцарский твёрдый сыр-600, мягкий-300, творог-300, молоко-300, био йогурты-150, йогурты-100, в остальном- и того меньше, есть даже в семечках, миндале, лук-порей и апельсинах.
. СМОРОДИНА, ПЕРСИК, ВИШНЁВЫЕ ЛИСТЬЯ-от варикоза. Также от него хорошо ходить по лестницам, и ещё -лежать и отдыхать после родов примерно сутки, не нагружать сразу ноги, а малыш -рядом!
9). ПУСТЫРНИК -успокоительное. Валерьяну больше 2 недель принимать нельзя-вызывает тихую депрессию!!! От мяты могут наблюдаться круги под глазами, но тоже можно.
10). ТЫКВЕННЫЙ СОК, ПОЧЕЧНЫЙ ЧАЙ, ЗЕЛЁНЫЙ, БРУСНИКА КЛЮКВА - от отёков
11). МОРКОВНЫЙ СОК- витамин А (необхлдим для нормального роста, учавствует в формировании и поддержании структуры и функции костей,зубов,кожи, учавствует в синтезе зрительного пигмента) также облегчает роды, и рекомендован кормящим -для молока, если ребёнка это не беспокоит... советуют пить со сливками или чем-нибудь жирным для лучшей усваиваемости.
Соки надо делать самим, т.к. консерванты тоже вызывают аллергию!
12). Репа, редька, редис-очищают кровь.(не увлекаться!).
13). Капуста-улучшает флору кишечника.(не увлекаться!).
14). Молочные каши (типа Nordik, или хлопья геркулеса)-на завтрак, ближе к родам-на воде (чтобы не было закостенения, гиперкальцемии).
15). Кефир на ночь. Считается, что постоявший не крепит, а свежий-крепит.
16). Варёные овощи на ужин, хорошо и свежие.
17). Боржоми, грейпфрут, горох-от изжоги. И не использовать томатную пасту. Donat Mg
1. Курага, чернослив, инжир +1 ст.л. раст. масла- от запора.


ПИТАНИЕ
1. СЛАДКОЕ -от него зависимость, -вылетают зубы, -сгущает кровь, -окисляет, -нагрузка на сердце, -меняет давление, -влияет на психику женщины-возбуждает нервное состояние, -ребёнок очень шевелится, -при родах может вызвать страшную боль.
Можно: сухофрукты, немного мёда, чёрный шоколад (повышает гемоглобин).

2. СОЛЁНОЕ -скачки давления, -загружает почки, -жажда, -препятствует выходу из организма жидкости.

3. КИСЛОЕ (лимоны, гранатовый сок, антоновка, клюква) -разжижает кровь, =может вызвать кровотечение, тонусы, преждевременные роды. -препятствует родам.
Можно: понемногу! Даже хорошо есть по 2-3 клюковки в день, или чего-то ещё.

4. ЖИРНОЕ (гормональная курятина, рыба-из прудов, взбитые белки: творожки, мтороженное; а также бананы и груши) -загружает печень, почки и поджелудочную, -вызывает тонус матки, -сгущает кровь, -увеличивает вес мамы и ребёнка.

5. ОСТРОЕ -влияет на психику женщины, -при родах-страшная боль, -очень шевелится малыш, -влияет на вены.
Можно: болгарский перец-он сладкий.


Перед родами с 36 недель рекомендует также МАНЖЕТКУ: 5 дней пить - 5 перерыв.

Кора калины - сводит к минимуму угрозу потери ребёнка!!! Собирать зимой, высушить, истолочь в порошок.


У кого тонус матки, нужно исключить из рациона яйца, белый хлеб и сливочное масло, есть побольше овощей и фруктов. (лучше -до 9го месяца). А вот гречку ближе к родам лучше тоже не есть, как и молочное, лучше сразу после родов. Тонусы также могут возникать и от недостатка пищи. Надо есть часто и понемножку.
Эта диета проверенна реально: Моя многодетная подруга забеременела третьим ребёнком, но не знала ещё об этом -она кормила грудью, думала, что это у неё желчь или что-то ещё. Села на стол №5(пресный стол), и у неё абсолютно прошёл токсикоз. К тому же, с первыми двумя она ела всё подряд и потеряла по зубу, а в эту беременность -нет. Можно сделать вывод, что эта диета способствует также и сохранению кальция в организме.
И омоложению за счёт беременности.


Всё вышеперечисленное в небольших количествах не вредит, но если злоупотреблять, тогда здесь -всё верно. При угрозе на нервной почве лучше отказаться от сладкого и острого, соответственно, а так- у кого-что с давлением, венами, тонусами..


Можно ещё послушать http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2832206


Это чай

Состав: листья малины (2 части), листья крапивы (3 части), имбирь молотый (0,5 часть), корень солодки (измельченный,2 части),корень или листья окопника (3 части), корень одуванчика (1 часть)

Травяной сбор надо смешивать и делать настойку,3 ст. ложки на литр воды: налить кипяток на травы в литровую банку и настаивать ночь,пить на следующий день,по 1 ст. ложке настоя на чашку чая.Пить всю банку в течение дня.Этот чай можно пить в течение всей беременности.

[Карамелька]

Zula
спасибо, буду стараться следовать.

[mariet]

Головной мозг женщины и все остальные органы тоже увеличены,+гормоны = расстроенное, плаксивое настроение. Этим состоянием женщина ДОЛЖНА УМЕТЬ УПРАВЛЯТЬ! Если хоть на секунду позволить себе расслабиться, от души поплакать, то можно заработать угрозу на нервной почве- угрозу здоровью малыша, или даже его вынашиванию! Если об этом знают врачи, они норовят запичкать вас таблетками.

Ой, ну охренеть, извините. Это 9 месяцев поплакать нельзя? Мы что, не люди что-ли? У меня всякое бывало за беременность - последняя вообще не то, что незапланированная, а даже нежеланная была сначала. И в депрессии сидела и ревела и проблемы себе на работе получила из-за этого... Под конец всё перетёрлось. Ребёнок спокойный, улыбчивый, позитивный
Про питание - вообще глаза на лоб лезут, хорошо, что во время Б не видела Гранатовый сок с лимонами нельзя, бананы с грушами нельзя, оказывается они жирные(!) - ну здрасьте. При этом при всём ещё положительный настрой сохранять.
Я ела всё! Всё что хотелось, включая жирную баранину, огромные количества гранатового сока, солёную рыбу и икру в меру... что там по списку? : Никаких гипертонусов, кровотеченийи прочих ужастей не было и в помине. Что действительно нельзя - химические супы и бульонные кубики, консерванты, разные Е, маргарин и рафинированные растительные жиры, большие количества изделий из рафинированной белой муки, много сахара, белый рис и прочие переработанные продукты. А вот сливочное масло, рыба, добавки рыбьего жира надёжных фирм, мясные и куриные бульоны, много фруктов и овощей - это очень хорошо. В гранатах, кстати, очень много железа и они снижают уровень "плохого" холестерола, лимоны -ценнейший исчточник витамина С, бананы - калия.
Во время беременности нужно многго пить. Простой воды. Это помогает снижать отёки, в том числе.

[Natashenka]

Это чай

Состав: листья малины (2 части), листья крапивы (3 части), имбирь молотый (0,5 часть), корень солодки (измельченный,2 части),корень или листья окопника (3 части), корень одуванчика (1 часть)

Травяной сбор надо смешивать и делать настойку,3 ст. ложки на литр воды: налить кипяток на травы в литровую банку и настаивать ночь,пить на следующий день,по 1 ст. ложке настоя на чашку чая.Пить всю банку в течение дня.Этот чай можно пить в течение всей беременности.

Лена, а этот чай всем беременным можно пить или по показаниям?

И еще, ты писала, что надо растирать живот, и ноги до колен. А ноги растирать до колен сверху или снизу?
И чем растирать? Кремом, маслом?

[Zula]

Чай можно всем.Там неточность как пить - я как заварку наливала - 1/3 примарно чашки.А что то не припомню про ноги и живот

[Zula]

А,нашла
Этот пункт для меня не понятен.Я не делала.И грудь тоже не трогала.Только промежность.

Хочу внести ясность.Я ходила к Наташе на лекции.Частично,но всё же в большей мере придерживалась её диеты.Записей не делала,а этот пост слямзила на котоке или вис-виталисе

Только не бейте меня

[Natashenka]

Лена, про чай поняла, спасибо .

А где можно почитать как промежность растирать? Я даже не представляю, как это делать.

[Zula]

Даже не знаю как объяснить.Вот нашла
http://www.solnushki.ru/content/%D0%B1% ... 0%BC%D0%B8

Подготовка промежности (массаж промежности) (по материалам журнала 9 месяцев)
Массаж промежности подготовит вас к правильному расслаблению в ответ на давление плода, проходящего родовые пути. Расслабление мышц тазового два - очень полезное упражнение при подготовке к родам. К тому же массаж увеличивает эластичность влагалища и промежности, усиливая гормональные изменения, которые уменьшают жесткость соединительных тканей. Массаж значительно снижает вероятность эпизиотомии или серьезных разрывов.
Если вы заинтересованы в том, чтобы избежать хирургического вмешательства, вам следует делать массаж промежности пять-семь раз в неделю в течение последних шести недель до родов. Посоветуйтесь со своим врачом. Некоторые врачи не знакомы с таким видом массажа, поскольку он не очень распространен. Многие женщины и семейные пары считают такой массаж отвратительным и не делают его. Однако другие полагают, что он стоит труда, поскольку снижает риск разрыва или рассечения промежности. Есть женщины, которым он даже приятен, особенно, если делать его после или во время упражнения на расслаблеиие. Если у вас вагинит, герпес, какие-либо другие иифекции, вам следует предварительно вылечиться, поскольку массаж промежности может привести к обострению болезни.

Как делается массаж промежности
Массаж можете выполнять вы сами или ваш партнер. Первое время пользуйтесь зеркалом, чтобы смотреть на промежность, так вам будет легче понять, что надо делать. Ваши руки должны быть чистыми, а ногти коротко подстриженными. Если у вас или вашего партнера чувствительная кожа, то можно надеть резиновые перчатки.
Устройтесь поудобнее, полусидя (если массаж будет делать ваш партнер) или встаньте, поставив одну ногу на край ванны или стул (если будете выполнять массаж сами).

Хорошо смажьте пальцы маслом, поливая его из бутылочки или кремом на водной основе, выдавливая его из тюбика. Такой метод нанесения крема или масла лучше, чем неоднократное опускание пальцев в одну и ту же жидкость, что ведет к ее загрязнению. Иногда рекомендуют использовать масло из пророслей пшеницы с большим содержанием витамина Е, которое можно приобрести в магазинах здоровой пищи, но можно пользоваться и другими растительными маслами или какими-либо смазывающими веществами на водной основе. Не подходят для этой цели детское масло, минеральное масло, техническое масло и лосьон для рук, поскольку, как полагают, они значительно хуже впитываются кожей, чем растительные масла или водные растворы.
Нанесите достаточное количество масла или крена на кожу промежности, чтобы ваши пальцы легко скользили.

Вы можете выполнять массаж с помощью большого пальца. А ваш партнер может делать его указательными пальцами (сначала - одной руки, затем обеих, когда вы привыкнете). Вложите пальцы во влагалище (до второго сустава) и нажмите на мышцы тазового дна так, чтобы чувствовать пальцами напряжение мышц. Затем расслабьте мышцы и подвигайте пальцем во влагалище, то ускоряя, то замедляя рим движения, осторожно переходя на промежность по направлению вниз, к анусу. Массировать следует около трех минут. Такой массаж увеличивает эластичность ткани влагалища, мышц, поддерживающих влагалище, и кожи промежности. Затем около одной минуты помассируйте увлажненную кожу промежлости с помощью большого и указательного пальца (большой палец внутри - указательный наружи или наоборот). Поначалу мышцы влагалища будут немного напряжены, но со временем вы овладеете техникой массажа, и мышцы расслабятся.

При ощущении давления или растяжения сконцентрируйте внимание на расслаблении мышц. Поскольку во время массажа вы чувствуете себя комфортно, то небольшого усиления давления, которое растягивает промежность, достаточно, чтобы ощутить покалывание и жжение. (Такие же ощущения сопровождают прорезывание головки ребенка во время родов.)

[mariet]

Насчёт промежности всё же не так однозначно - есть мнение (озвученное моей акушеркой), что не стоит этого делать, т.к. слишком растягивается и потом сказывается на качестве инт мной жизни, не приспособлено оно для этого, а если во время родов - растянулось единоразово и обратно сошлось. А вобще, смотрите сами, конечно

[Сахарок (Лана)]

Наша акушерка против таких вот подготовок промежности. И МБ , помнится, аналогичную позицию озвучивала. Промежность делают эластичной гормоны в родах и вообще состояние тканей женщины. А не тенировки по растягиванию.