И вот еще, на всякий случай (как раз по сезону - про грипп
)
"
Пример изменения нежелательных убеждений Джерри: А вы можете привести пример того, как «строятся мосты убеждений»?
Абрахам: Ваша Система Эмоционального Руководства лучше всего работает, когда вы сознательно устанавливаете долговременные намерения в отношении своих желаний. Допустим, что вы, например, в своей Мастерской занимаетесь абсолютным здоровьем; вы визуализируете себя как здоровое энергичное Существо. Затем вы продолжаете повседневную деятельность и за обедом встречаетесь с подругой, которая рассказывает о своей болезни. Она говорит и говорит, и вы понимаете, что этот разговор вызывает у вас дискомфорт и беспокойство...
Причина этого в том, что Система Руководства указывает вам, что то, что вы слышите, о чем вы думаете, и то, о челе говорит ваша подруга — дисгармонирует с вашими намерениями. А потом вы принимаете сознательное решение остановить этот разговор и не вести его в сторону болезни. Поэтому вы пытаетесь сменить тему, но ваша подруга возбуждена и эмоционально привязана к этой теме, поэтому она снова говорит о болезни. И ваша Система Руководства опять подает сигнал тревоги. Причина ваших негативных эмоций не только в том, что ваша подруга говорит о явлении, которого вы не хотите. В данном случае негативные эмоции — указание на то, что вы придерживаетесь убеждений, противоречащих вашему желанию. Речь подруги просто активирует ваши внутренние убеждения, которые противоречат желанию здоровья. Поэтому простой уход от подруги и от разговора не изменит ваших убеждений.
Вам необходимо начать оттуда, где вы сейчас находитесь, из центра этих убеждений, и постепенно смещать их, так сказать, создавая мост к убеждениям, которые больше гармонируют с вашим желанием благополучия. Когда вы испытываете негативные эмоции, будет полезно остановиться и осознать, о чем вы думали, когда ощутили неприятное чувство.
Любая негативная эмоция всегда говорит то, о чем вы думаете, то, что важно для вас и при этом противоположно вашим истинным желаниям. Поэтому такие вопросы, как «о чем я думал, когда ощутил негативную эмоцию» и «чего я хочу в отношении этого» помогут вам понять, что вы в данный момент концентрируетесь на направлении, прямо противоположном тому, что на самом деле хотели бы привлечь в свою жизнь.
Например: «О чем я думал, когда ощутил эту негативную эмоцию? Я думал о том, что сейчас сезон гриппа, и вспоминал, как плохо мне было, когда я в последний раз болел гриппом. Я не только пропустил работу и многое другое, чем собирался заниматься, но и много дней чувствовал себя просто прекрасно. Чего я хочу? Я хочу в этом году остаться здоровым».
Но обычно в такой ситуации недостаточно просто сказать «я хочу остаться здоровым», потому что ваши воспоминания о болезни и убежденность в вероятности заболеть снова остаются намного сильнее, чем желание остаться здоровым.
Мы попытаемся построить следующий мост убеждений:обычно в это время года я болею гриппом:
— в этом году я не хочу болеть гриппом;
— кажется, все им болеют;
— но это преувеличение. Не все подряд болеют гриппом;
— на самом деле, было много сезонов гриппа, когда я не болел;
— я не всегда болею гриппом;
— возможно, этот сезон гриппа пройдет, не коснувшись меня;
— мне нравится быть здоровым;
— прошлые болезни случались до того, как я понял, что могу контролировать свою жизнь;
— сейчас, когда я осознаю силу своих мыслей, все изменилось;
— сейчас, когда я осознаю силу Закона Притяжения, все изменилось;
— мне не обязательно 6 этом году болеть гриппом;
— мне не обязательно испытывать что-либо, чего я не хочу;
— я способен направлять свои мысли на то, чего хочу;
— мне нравится мысль о том, чтобы направлять свою жизнь к тому, чего я хочу.
Теперь вы построили мост убеждений. Если негативная мысль вернется, а какое-то время это может происходить, просто более сознательно направляйте свои мысли, и, в конце концов, она перестанет возвращаться".
Я уже ответила на этот вопрос:
Т.е. я читаю английское слово и вспоминаю его значение на русском 
(я есть то, что я есть, и я ГОТОВ ПОЗВОЛИТЬ ДРУГИМ БЫТЬ ТЕМ, ЧТО ОНИ ЕСТЬ) Учиться еще, да учиться быть Разрешающим.
Это я отметилась 
):