Сон, опрос.)

[shrimati radharani]

Дамы, поделитесь, сколько вы спите, в часах в сутки.) Ещё, конечно, интересно во сколько ложитесь и встаёте. А то я что-то начала комплексовать, глянула тут распорядок для по Гончаровой, они там спять по 6,5 - 7 часов. Я так не умею. Я загнусь через три дня. Мне стыдно признаться, но мне надо 9-10 часов.

[popo]

сплю 8-9 часов, ложусь в 23-24
Сейчас и днем сплю около часа, но это нетипично для меня

[Larik_M]

Я ОТ 7 ДО 9. Бывает меньше 7, тогда накапливается усталость. Ощущения как будто я простыла. Была бы возможность, то и днем бы спала Мы ложимся в 10-11. Встаю в 6. Пытаюсь в 5, но хронически не получается ( В выходные часов до 8 сплю. Мне время жалко. А так я наверно и по 12 могу ))

[Dosya]

Мы ложимся в 10-11. Встаю в 6. Пытаюсь в 5, но хронически не получается ( В выходные часов до 8 сплю.

так же примерно, но в выходные могу днем еще поспать. Много сплю перед снегопадом, прям вырубаюсь на ходу

[Лёлька]

Я засыпаю в 23-24, Просыпаюсь в 7, потом ещё сплю с 8-10
Днем поспать не удаётся, но в выходные с мелкой иногда усыпаю. Получается 9-10 часов
Если меньше, я труп

Хотелось бы спать меньше, но если я недосыпаю, я заболеваю
Характерный признак недосыпа - мне перестают сниться сны

[Larik_M]

Характерный признак недосыпа - мне перестают сниться сны

Да.... )) А мне казалось что сны показатель пересыпа Мне снятся сны от 9 часов в сутки. Так что редко их сейчас вижу.

[Белая река]

Мне надо 8-9 часов ночного сна и желательно 1 час дневного. Лучше всего засыпать мне часов в 10, но, по понятным причинам, ложусь часов в 12 ночи. Встаю с детьми, летом раньше, зимой позже.
А вот наш хороший знакомый, который делала у нас ремонт и потому жил пять дней в неделю у нас в деревне, спит по 5 часов в сутки! И всегда бодрый и веселый. Спать ложится в час ночи, встает в 6. Он реально вставал раньше всех и шел работать, потом вставали мы, готовили завтрак. И вечером мы ложились спать , а он работал. Без дела вообще человек сидеть не может. Трудоголик настоящий. И фанат качества, чистоты и экономии. Я его называла "идеальный домовой"
А вообще я за своими детьми наблюдаю, которые живут вообще без будильника в свободном режиме. Так вот старший спит очень мало и спать в принципе не любит. А младшие спят как среднестатистические дети. А вот у подруги ре настоящий засоня. Ему 4,5 года. Может днем за столом заснуть, суп не доев. И ночью спит, как убитый.
Я вот очень удивлялась, когда бабушка рассказывала про свою жизнь. И выходило, что когда у неё были дети маленькие , а она работала на другом конце города и на работу к 6 утра ходила пешком и работала без выходных, и жила в доме без удобств, она спала по 3-4 часа в сутки и так постоянно, годами. На моё удивление она сказала, что так все жили. Я бы сдохла через пару дней такого режима.

[JaffyKa]

Проблема не только в длительности сна, но и в том, чтоб проспать всю ночь напролет. Очень редко получается. Уже лет 10. То дети встанут, то кошка начнет носиться, то мысли мои умные... Просыпаюсь в 6 ,значит, надо уснуть в 22 чтоб получалось классические 8 часов. А по факту засыпаю либо около полуночи, либо срубаюсь в районе 20-21, потом среди ночи брожу, чего-то доделываю. Или книжку читаю, чтоб уснуть опять. Фигня какая-то. Хочу звукоизолированную индивидуальную спальню

[Йордис]

мне тоже надо часов 9-10, чтоб выспаться.

раньше с одним парнем дружила - ему надо было часов 11.
и, действительно, есть люди, которые отлично высыпаются часов за 6.

Так что это всё индивидуально, и стыдиться просто глупо.

[Весна_в_январе]

Ложусь около полуночи встаю около 8 утра, днем стараюсь часок поспать.
Не всю ночь подряд сплю - дети спят беспокойно, мама им нужна в ночи особенно. Наверное, около 8 часов сна в сутки набираю.

[Йордис]

JaffyKa
и Весна_в_январе
а чтой-то у вас дети ночью колобродят? Почему просыпаются?
и ведь немаленькие уже, судя по подписям.
моих до утра отрубает.

[asun]

от 4 до 12 часов, как получится. Всегда с перерывами. хочу часов 9 и чтобы без перерывов.

[Айви Наташа]

Когда я работаю то сплю нормально 8-9 часов, а дома сижу - сплю 9-10 часов. Вижу что мой организм подстраивается под внешние условия.

[маугли]

Отбой в 2:00-2:30, подъем в 7:30. Нормально, но думаю просто привычка.

[Larik_M]

а чтой-то у вас дети ночью колобродят?

Мои тоже колобродят и меня будят Сын боится в темноте, ни в туалет не пойдет один ночью, ни за водой, а дочка по вечерам заснуть частенько не может. Дневной сад в садике, там проспит пару часов и в 10 вечера спать не хочет.

Отбой в 2:00-2:30, подъем в 7:30. Нормально, но думаю просто привычка.

Думаю что шансы что то делать помимо младенца только при таком режиме сна Тебе Гала батарейку не считала ???? Наверно супер батарея ))

[shrimati radharani]

Наверное Маугли генератор или манифест. генератор. Вот они удивительные люди среди нас. Эх. У меня муж такой тоже. Но он манифестор. Он вообще может сутки не спать и машину вести. Я отрубаюсь.

[Самоед]

Ложусь в 9-10, просыпаюсь в семь и может часок ночью не сплю. Заметила, что я лучше себя чувствую, если сон с перерывами. А если шесть и меньше часов в сутки спать Продолжительный период, то кости состояние и правда, как болеешь и мышцы все крутит и тяжелым себя чувствуешь.

[Ягодная]

Для радостной и красивой жизни мне нужно 9 часов сна, но если надо сделать дело, то временно могу перейти в аварийный режим, потом отоспаться денек)

[Марьянка]

Я сплю с 22 до 6-7, то есть 8-9 часов. Летом перехожу на 7 часов - легко просыпаюсь в 5 утра. Люблю домашними делами с утречка позаниматься.

[Larik_M]

shrimati radharani
Я манифистирующий генератор, но 5 часов в сутки мне не хватает. И 7 на грани.