разошлись мышцы живота

[гость]

Массаж, крем с мумиё

ой а можно как-нибудь по-подробне?

[г о с т ь]

-

[г о с т ь]

-

[Диез]

всё - загрузилась
И чего я должна увидеть? когда напрягу, не, я щас сфоткаю свой пуп и выложу тут , скажете хоть)))) А вот остеопат это видит? Мне вот мой ничего не говорил по поводу моего живота... ни один ни второй ... А вот ямочка как буд-то есть, но я думала, что это так надо мышцам быть - типа "кубики"

[г о с т ь]

-

[Larik_M]

ой а можно как-нибудь по-подробне?

?? Я сейчас медовый делаю, но в основном не из-за кожи, а целлюлит убираю, кровообращение улучшается. Делаю минут 5-7 , больно на самом деле

[Сахарок (Лана)]

Лан, а не рано ли ? вдруг чего еще надумается...

Вот именно, если само надумается , я пока не рискну

Ир, ложишься на спину, вытягиваешь ноги, руки за голову. И слегка отрываешь спину от пола, напрягая при этом пресс. Трогаешь. Если есть вертикальная линия от лобка до желудка, то это растяжение по белой линии. Если пальцы туда проваливаются, то мышцы разошлись. И трогаешь вокруг пупка. Если пальцы проваливаются в яму - то там дырка.

[Диез]

Если пальцы проваливаются в яму - то там дырка.

ужас

[Сахарок (Лана)]

А представляешь, как мне страшно

[Диез]

Лан - легла, вытянулась, приподнялась - такая ровненькая плиточка))) на 2 части не разъезжается))0 а если не напрягать пресс то кажется что дырка)))
Но думаю мне остеопат сказала бы, а?

[Сахарок (Лана)]

Ира, все у тебя хорошо!

[may4ik]

Ой, а у меня вообще- страх и ужас!! Расхождение мышц, вываленный наружу пупок с грыжей(когда лежу на пляже во время дыхания бугорки двигаются и перекатываются в районе пупка- зрелище очень забавное ). И все в растяжках....(((( кожу можно собрать и резиночкой затянуть как хвостик.. вот так-то.. и что с этим делать? только резать по-моему. а я жутко наркоза боюсь.. Эххх. а красоты хочется. Смотрю на свои старые фотки с идеальным животиком и становится грустновато. Это все при том, что я худенькая (47 кг.). А из-за грыжи начал животик расти. И остеопатов у нас тут нету((
В общем- поплакалась

[НеферТитЯ]

ох, я недавно на свой пуз внимательно посмотрела
и вроде животик сам у меня небольшой (месяцев на 4-5 максимум потянет), а расхождение такое - ууух! еще вот темку нашла viewtopic.php?f=5&t=174&p=12835, схожу сначала к остеопату, а потом попытаюсь какие-ниудь упражнения поделать... и на йогу давно хочу...

[Новая]

НеферТитЯ, ещё здесь обсуждаем viewtopic.php?f=5&t=10546#p177994

[РыЖЖик]

Займитесь пилатесом,девушки.Очень хорошо внутренние мыщцы подтягивает.
Была у меня дама с расхождением прямых мышц- поначалу чуть не плакала- не получается,говорит, даже базовые упражнения делать.Ничего,потихоньку начала.

[Новая]

РыЖЖик, спасибо! Так даме пилатес помог?

[Новая]

Вставлю и тут http://kinofoba.livejournal.com/277681.html - очень обнадёживает

[Марьянка]

У меня мышцы неожиданно сошлись после пары недель упражнений, ссылку на которые давала Солнышко в теме Давайте стройнеть вместе?)) Не могу дать стопроцентную гарантию, что именно они явились причиной, но больше в моем образе жизни за последние 3,5 года, которые прошли с момент родов, никаких изменений не было.

[Сахарок (Лана)]

Марьянка, что-то не найду я их, ткни меня . пожалуста.

[Марьянка]

Сахарок (Лана)
Да вроде же я дала ссылку на пост, где как раз ссылка на упражнения Ну да ладно, не буду тебя огородами отправлять. Это те самые тоскливые Мэттьюз: http://tapptapp.narod.ru/Met/Met.htm
Но помогли мне реально за 2 недели. А раньше руку просовывала между мышцами практически на длину пальцев. И вообще очень все подтянулось хорошо в районе талии. Сейчас уже не делаю - лениво. 2 недели с сестрой вместе делали, а теперь нет компании. А животом и талией все еще довольна
Я думаю, что даже 10 минут заниматься этим делом - много. Т.е. для поддержания формы вполне может хватить по одному упражнению в день, на сколько терпежу хватит Я за 10 минут успевала по 3 упражнения разных делать, но потом лежала пластом еще минут 10