Радость жизни и мотивация

[GoGo]

Наверное все же здоровье это, тк страдает оно в первую очередь.
Скажите, как снова начать хотеть хм жить ярко? 37 лет, дом ну возможно не идеальный, но вполне себе чаша, а я как будто зажралась. Хочется хотеть жить, творить, работать, а не просто тупить постоянно в телефон, прерываясь на необходимые дела. Хочу чтоб хотеть. Завестись не могу как будто. Хелп

[Елизавета Юрьевна]

Некоторых полная чаша не мотивирует, а наоборот расслабляет и делает ленивым. Нужен дефицит и пендель. И то далеко не всегда работает... Ковалев говорит, что это самая из проблем у людей - отсутствие готовности к изменениям, и стремление держаться за старое, привычное. И основная преграда для прогресса в психотерапии.

Ну а раз в тема в Здоровье - то может быть дело в этом - не хватает пороха в пороховнице - могу порекомендовать что-то типа кето-диеты, говорят, энергия начинает бить ключом, и дела хочется делать не переставая) Ну есть такой опыт у некоторых. Можно попробовать, начать с биохимии.

[GoGo]

Елизавета Юрьевна

Биохимия в смысле анализ сдать? Сдавала в сентябре целую кучу. В норме почти все важное, даже витД и магний в норме. Оказалось что гепатитом А я переболела не так давно, летом как раз была ночь плохая, но тогда решила что гости, застолье, поджелудочная взбунтовалась.
Диеты и ограничения в питании очень плохо влияют как оказалось, пстхсосточние ещё хуже, физически сил меньше, срыв... Но почитаю про кето, вдруг она как Кремлевская

[Елизавета Юрьевна]

Нет, я не про анализы. Я имела в виду, что проблему можно пытаться решать на разных уровнях. Изменение питания - это уровень биохимии. Есть еще психология, всякие коучинги)) Сейчас очень популярно.

Анализы - это к нутрициологам, они скажут, какие показатели смотреть, подберут и сапплементацию и питание. Только грамотных не посоветую, но желательно (очень желательно) с медобразованием. И опытом. Но это недешево.

Лично я стою на своих позициях, гомеопатия, холистические подходы, гармонизация конституциональных слабостей, хроней. Но такого спеца найти еще сложнее, чтобы знал и делал то что нужно ))

Вот как-то малодоступно грамотное гомеопатическое сопровождение омамам оказалось, в т ч и по средствам - это не разовое мероприятие, хорошо, когда доктор еще и питание отрегулирует и образ жизни скорректирует. Это м б и разные специалисты, но они должны работать согласованно. Ну и самому надо потрудиться.

Поэтому мы тут больше про ЗОЖ, раз такое дело, и вот питание с сапплементацией последнее время обсуждаем широко) Тело сейчас требует заботы, в современных условиях, ну и продукты сейчас очень неважные, нужно грамотно выбирать, что есть.

[GoGo]

Нет, я не про анализы. Я имела в виду, что проблему можно пытаться решать на разных уровнях. Изменение питания - это уровень биохимии. Есть еще психология, всякие коучинги)) Сейчас очень популярно.

Анализы - это к нутрициологам, они скажут, какие показатели смотреть, подберут и сапплементацию и питание. Только грамотных не посоветую, но желательно (очень желательно) с медобразованием. И опытом. Но это недешево.

Лично я стою на своих позициях, гомеопатия, холистические подходы, гармонизация конституциональных слабостей, хроней. Но такого спеца найти еще сложнее, чтобы знал и делал то что нужно ))

Вот как-то малодоступно грамотное гомеопатическое сопровождение омамам оказалось, в т ч и по средствам - это не разовое мероприятие, хорошо, когда доктор еще и питание отрегулирует и образ жизни скорректирует. Это м б и разные специалисты, но они должны работать согласованно. Ну и самому надо потрудиться.

Поэтому мы тут больше про ЗОЖ, раз такое дело, и вот питание с сапплементацией последнее время обсуждаем широко) Тело сейчас требует заботы, в современных условиях, ну и продукты сейчас очень неважные, нужно грамотно выбирать, что есть.

Все сложно короче. А всего то надо выкинуть меня из дома чаши и снова начать выживать

[Елизавета Юрьевна]

GoGo
ну это стресс же будет, стресс тоже гонит ) Но это для здоровья не особо полезно. Все-таки хотелось чтоб организьм сгармонизировался и сам захотел движухи, какой-то активности, и психической и физической.

[GoGo]

Елизавета Юрьевна
Выходит что стресс= жизнь), в моем конкретном случае.Я кстати начинаю бунтовать против мужа и что-то делать, после ссоры с ним. Видимо или жить уныло и сладко, или активно выживать( как до замужества))

[Василиса Микулишна]

А всего то надо выкинуть меня из дома чаши и снова начать выживать

Не,надо родить ещё

[GoGo]

Василиса Микулишна
Боюсь это меня добьёт )

[Елизавета Юрьевна]

Елизавета Юрьевна
Выходит что стресс= жизнь), в моем конкретном случае.Я кстати начинаю бунтовать против мужа и что-то делать, после ссоры с ним. Видимо или жить уныло и сладко, или активно выживать( как до замужества))

Ну если все на самотек пустить, не работать над этим, то да, жизнь-стресс, т е чтобы шевелиться, нужен стресс, который подстегивает, и выматывает в конце концов, и так до конца дней, пока не упал. А когда все типа есть, и стресса нет, то и шевелиться не хо. Отсюда и ссоры и поиск новых ощущений, а некоторые вон даже изменяют ходят, так все надоедает) Ну бабы хоть дитями заняты, некогда им, а о мужиках что говорить...

[Auuka]

Выходит что стресс= жизнь), в моем конкретном случае.Я кстати начинаю бунтовать против мужа и что-то делать, после ссоры с ним. Видимо или жить уныло и сладко, или активно выживать( как до замужества))

От мужа ты в этот момент получаешь необходимые эмоции, которых в "мирной" жизни получать ты, а давать он перестал. Поэтому стоит посмотреть вот туда: почему перестала получать эти эмоции.

Часто бывает так, что мы растём и "вырастаем" из того, что раньше давало эмоции, удовольствия и тд, или эти удовольствия "замыливаются" и перестают нас "питать". И нужно искать новое, то что соответствует новому состоянию.
Но поиск новых источников это тоже выход за пределы привычного, устоявшегося мира. И нередко такой поиск сопряжён с конфликтами с супругом. Почему? Потому, что прожито уже сколько то лет и каждый из супругов "прижился"/ притерпелся/привык к роли другого. Любые изменения одного автоматом несут изменения для другого, а он-то этого не хочет. Вот и появляется конфликт: будь такой, как я привык!

А ещё состояние серости появляется тогда, когда серо внутри. Те да, всё вроде хорошо, со стороны кажется, что дама с жиру бесится. Но.... Внутри у неё пусто и серо, потому, что много лет она себя не слышала, а жила исключительно по "выданному" сценарию, подчиняясь ему. И вот его в основном "отработала", "а что для себя?" Что я в этом жизни сделала из того, что хотела моя душа?
А у многих и "связь" со своей душой потеряна, те отвыкли себя слышать совсем. Живут по принципу "как прибили, так и держится"....
Вот и начинаются скандалы, как бы на пустом месте. Потому, что себя не слышу, не понимаю, что хочу, а без эмоций жить невозможно. И легче всего эти эмоции получить скандалом. Ведь сразу стока адреналина выплёскивается! Но.... мало того, что это путь к полному разрушению. Так и ещё, эмоции получаемые таким путём становятся как наркотик: каждый раз ими всё меньше "насыщаются" и нужна всё большая "доза"

GoGo
Так, что в седеющий раз, когда захочется скандала с мужем, попробуй отследить: чего же тебе на самом деле хочется? Каких эмоций? Каких вложений мужа в тебя? Можешь ли ты получить это другим путём от мужа или без его участия?

И согласна, что питание тоже важно. Для начала раз в 5-10 уменьшить количество потребляемых углеводов. Не в принципе перейти на кето, а сильно уменьшить. активность действительно увеличится.

[Бегущая вода]

Мне помогает ничего не делать.
Только по честному. Совсем ничего.
Максимум гулять.
Никаких телефоно и интернетов, и дела свалить на кого-нибудь.

Полдня-день - и уже хочется поскорее что-то сделать.

Внутри столько всего... Я перестала искать снаружи. Оно само находит.

[GoGo]

Выходит что стресс= жизнь), в моем конкретном случае.Я кстати начинаю бунтовать против мужа и что-то делать, после ссоры с ним. Видимо или жить уныло и сладко, или активно выживать( как до замужества))

От мужа ты в этот момент получаешь необходимые эмоции, которых в "мирной" жизни получать ты, а давать он перестал. Поэтому стоит посмотреть вот туда: почему перестала получать эти эмоции.

Часто бывает так, что мы растём и "вырастаем" из того, что раньше давало эмоции, удовольствия и тд, или эти удовольствия "замыливаются" и перестают нас "питать". И нужно искать новое, то что соответствует новому состоянию.
Но поиск новых источников это тоже выход за пределы привычного, устоявшегося мира. И нередко такой поиск сопряжён с конфликтами с супругом. Почему? Потому, что прожито уже сколько то лет и каждый из супругов "прижился"/ притерпелся/привык к роли другого. Любые изменения одного автоматом несут изменения для другого, а он-то этого не хочет. Вот и появляется конфликт: будь такой, как я привык!

А ещё состояние серости появляется тогда, когда серо внутри. Те да, всё вроде хорошо, со стороны кажется, что дама с жиру бесится. Но.... Внутри у неё пусто и серо, потому, что много лет она себя не слышала, а жила исключительно по "выданному" сценарию, подчиняясь ему. И вот его в основном "отработала", "а что для себя?" Что я в этом жизни сделала из того, что хотела моя душа?
А у многих и "связь" со своей душой потеряна, те отвыкли себя слышать совсем. Живут по принципу "как прибили, так и держится"....
Вот и начинаются скандалы, как бы на пустом месте. Потому, что себя не слышу, не понимаю, что хочу, а без эмоций жить невозможно. И легче всего эти эмоции получить скандалом. Ведь сразу стока адреналина выплёскивается! Но.... мало того, что это путь к полному разрушению. Так и ещё, эмоции получаемые таким путём становятся как наркотик: каждый раз ими всё меньше "насыщаются" и нужна всё большая "доза"

GoGo
Так, что в седеющий раз, когда захочется скандала с мужем, попробуй отследить: чего же тебе на самом деле хочется? Каких эмоций? Каких вложений мужа в тебя? Можешь ли ты получить это другим путём от мужа или без его участия?

И согласна, что питание тоже важно. Для начала раз в 5-10 уменьшить количество потребляемых углеводов. Не в принципе перейти на кето, а сильно уменьшить. активность действительно увеличится.

Ооо, спасибо огромное!Прям то что нужно и понятно для меня. Это из разряда я это знала, но забыла наглухо).

[GoGo]

Мне помогает ничего не делать.
Только по честному. Совсем ничего.
Максимум гулять.
Никаких телефоно и интернетов, и дела свалить на кого-нибудь.

Полдня-день - и уже хочется поскорее что-то сделать.

Внутри столько всего... Я перестала искать снаружи. Оно само находит.

Вот кстати инет зависимость как будто спасает. Погружаюсь и сижу сижу сижу... дела делаю строго необходимые и с нежеланием.Но понимаю что как и любая зависимость это самообман ,но выйти из этого сама не выходит.

В общем это собирание себя в кучу, это трудно)(

[Кошка]

[Кошка]

[Auuka]

В общем это собирание себя в кучу, это трудно)(

А это "стрОение" себя всегда сложнее, чем строить других. Но в этом есть одна тайна..... только ты для себя можешь создать сказку, какую ты хочешь )) И только вот таким трудным собиранием, выстраиванием себя относительно СЕБЯ. Это всегда благотворно и сказочно

[Ира Бодхисатва]

Товарищи, если бы вы знали, сколько энергии и тихого удовольствия дает двухчасовое занятие цигун, то вы бы стройными рядами пошли на цигун.
Но есть большая проблема, которая называет лень и желание легких результатов. Хочется чтобы выпил горошинку и оно само все наладилось
Даже я, занимаясь этим с 2003 года и прекрасно зная сильные эффекты могу лениться!
Как сказать неподготовленому человеку - просто постой на одном месте неподвижно один час и тебе это поможет.
Я вчера вечером с половины одиннадцатого до половины двенадцатого вот так стояла час, называется упражнение "большое дерево". И позавчера тоже. И поза-позавчера тоже. Утром и днем было некогда. Было искушение забить и лечь спать или у компа посидеть и Фейсбук полистать.
Но я точно знаю, что для здоровья и самочувствия надо заниматься. И не от случая к случаю, а регулярно.
Большая разница в самочувствии и мироощущение, когда позанимался и когде не позанимался.
Большая разница в реакциях на окружающее. Долго не занимался - очень близко раздражение, хорошо регулярно позанимался - красота и спокойствие

[GoGo]

Товарищи, если бы вы знали, сколько энергии и тихого удовольствия дает двухчасовое занятие цигун, то вы бы стройными рядами пошли на цигун.
Но есть большая проблема, которая называет лень и желание легких результатов. Хочется чтобы выпил горошинку и оно само все наладилось
Даже я, занимаясь этим с 2003 года и прекрасно зная сильные эффекты могу лениться!
Как сказать неподготовленому человеку - просто постой на одном месте неподвижно один час и тебе это поможет.
Я вчера вечером с половины одиннадцатого до половины двенадцатого вот так стояла час, называется упражнение "большое дерево". И позавчера тоже. И поза-позавчера тоже. Утром и днем было некогда. Было искушение забить и лечь спать или у компа посидеть и Фейсбук полистать.
Но я точно знаю, что для здоровья и самочувствия надо заниматься. И не от случая к случаю, а регулярно.
Большая разница в самочувствии и мироощущение, когда позанимался и когде не позанимался.
Большая разница в реакциях на окружающее. Долго не занимался - очень близко раздражение, хорошо регулярно позанимался - красота и спокойствие

Вот как раз больше месяца назад я и начала на цигун ходить, появился тренер в моем клубе.Раз в неделю по пн хожу. Очень нравился, инструктор супер. Вчера была и узнала где и когда она ещё ведёт занятия( оказалось одно из мест прям рядом с домом). Очень отличная штука, этот цигун оказывается. Хотя и он не помог мне избежать того, от чего я завела эту тему)

[Ира Бодхисатва]

Вот как раз больше месяца назад я и начала на цигун ходить...Очень отличная штука, этот цигун оказывается. Хотя и он не помог мне избежать того, от чего я завела эту тему)

А вы хотели чтобы вам за месяц от всего помогло? Вы большая оптимистка и это хорошо!