Елена25Благодарю за информацию. Почитала состав своих витаминов, допиваю еще "кормящие", которые для беременных. А там магния-то нету!
Водичка Донат - замечательная, пью её периодически, но пить газировку всё время не хочется. Даже если отстаивать от газа.
Что скажете, знатоки, об этом магнии?
https://ru.iherb.com/r/Kirkman-Labs-Mag ... 58225/?p=1И есть ли здравое зерно в этом отзыве?
Лучше ротировать с другим видом магния
Опубликовано Super-mama июл 07, 2017 | Проверенная покупка
Самого магния в препарате не много, всего 100 мг на капсулу. При этом Магнезиум оксид (дешевая плохо усваиваемая форма), Л-леуцин, и бисглицинат хелат целых 555 мг. Начнем с того, что людям, у которых не введен витамин Б6 категорически противопоказан глицин, это увеличивает оксалатные проблемы и приводит к новым сложностям. Так же глицин довольно быстро накапливается, поэтому его вообще никто не держит на постоянке, а принимают курсами 2-3 недели или 3-4 дня в денелю. Поэтому лучше этот магний ротировать каждые 2 месяца и иметь в добавок к нему какой-либо другой, например малат или цитрат (если такая форма вам идет).
Просто сейчас такую формулу рекламируют как самую усвояемую.