Йога голоса - это голосовые практики. Почти все упражнения делаются со звуком.
В основном это двигательные практики на основе цигун и тай-дзи, работа с напряжением (упражнения из биоэнергетики А. Лоуэна) и голосовые медитации.
Упражнения все достаточно легкие, особой физической подготовки не требуется. Для занятий абсолютно НЕ обязательно иметь певческий голос! Вполне достаточно того, которым вы говорите! На занятиях мы не поем, а звучим.
Занятие обычно проходит так:
* Звуковая сонастройка
* Разминки артикуляционных мышц
* Телесные разминки (на основе цигун, тай-дзи)
* Практики по раскрепощению хронических мышечных зажимов
* Голосовые медитации (пропевка чакр, 6 целительных звуков и др.)
* Звучание разных звуков и звукосочетаний
* Релаксация. Завершение
Длительность занятия 1,5 часа.