Женские практики. йога голоса. Занятия в группе, индивидуаль

[Милонга]

Девушки-умницы-красавицы!

Предлагаю индивидуальные занятия по йоге голоса и женским практикам. Первое занятие 1000р Следующие 1500р.

Заниматься можно в зале в центре Москвы или у вас дома, как вам удобнее.
В общем, что называется, рассмотрю любые варианты

Для занятий не нужно никаких специальных приспособлений. Коврик и удобная одежда (например, я в длинной юбке занимаюсь).

На любые вопросы отвечу в теме, в ЛС или по тел. 8-910-46девять-пять пять-8девять.
Алёна)

Upd. Добавляю также скайп к списку своих возможностей)) по Скайпу дешевле: 500р первое пробное, далее 800р. Но это и не так эффективно как живьём).
пишите! Есть telegram, WhatsApp

[Милонга]

Йога голоса - это голосовые практики. Почти все упражнения делаются со звуком.
В основном это двигательные практики на основе цигун и тай-дзи, работа с напряжением (упражнения из биоэнергетики А. Лоуэна) и голосовые медитации.
Упражнения все достаточно легкие, особой физической подготовки не требуется. Для занятий абсолютно НЕ обязательно иметь певческий голос! Вполне достаточно того, которым вы говорите! На занятиях мы не поем, а звучим.


Занятие обычно проходит так:

* Звуковая сонастройка
* Разминки артикуляционных мышц
* Телесные разминки (на основе цигун, тай-дзи)
* Практики по раскрепощению хронических мышечных зажимов
* Голосовые медитации (пропевка чакр, 6 целительных звуков и др.)
* Звучание разных звуков и звукосочетаний
* Релаксация. Завершение

Длительность занятия 1,5 часа.

[Милонга]

Что дают занятия голосовыми практиками?

Во-первых, глубокое расслабление, освобождение от стресса; голосовые практики позволяют легче войти в состояние радости и покоя.

Во-вторых, голосовые практики обладают целительным эффектом, т к звук нашего голоса - это вибрация, которая проникает вглубь нашего тела, убирает хронические мышечные зажимы, замедляя процессы старения.

И, конечно же, голосовые практики позволяют начать прислушиваться к себе, учиться лучше понимать себя и стать интереснее самой себе.
Через звук соединить свое тело и свою душу.

Практики Йоги Голоса позволяют открыть естественный природный звук своего голоса, при регулярных практиках голос становится более глубоким и уверенным.

[Nadine]

Лена, какая же ты молодец, я очень рада за твое обучение, решение, и вообще, мне кажется - это прям твое! Очень ты гармонично смотришься с женскими практиками!

Хочу к тебе на занятия, ну почему щас лето и дааачааа(( Если будешь вдруг в будни в какой день вечером дома - напиши, я обязательно приду, мне прям с голосом очень надо, я чую))))

[Милонга]

Nadine
Надя, спасибо за комплименты! Мне так приятно это читать))))


Сегодня у меня случился первый мастер-класс.
Неожиданно всё так сложилось, что я оказалась на пикнике в парке в Сев. Тушино. Я вообще не собиралась туда ехать (где я и где Сев. Тушино ), тем более у дочки был стоматолог запланирован на середину дня. Но! Вчера стоматолог попросил перенести визит на пт, потом я подумала : не махнуть ли тогда на дачу, а потом увидела тему про встречу в парке и решила, что по пути на дачу заедем в парк и проведем мк. Конечно, у меня были сомнения, надо ли вообще туда ехать, а вдруг это никому не интересно, и простояв в пробках на МКАДе, думала малодушно свернуть на Новую Ригу, не доехав десяток километров до Тушино. Но я так рада, что все произошло так, как произошло. И даже что-то получилось , несмотря на ограниченное время и вечернюю прохладу (и комаров норовящих залезть почему-то в нос)))).

[shrimati radharani]

Неожиданно всё так сложилось, что я оказалась на пикнике в парке в Сев. Тушино. Я вообще не собиралась туда ехать (где я и где Сев. Тушино )

Тем более неожиданно, что в парке Тушино Милонегу ждали все к 17 часам с мастер-классом, который она обещала в теме про пикник.

[Милонга]

shrimati radharani
Ну, во-первых, в теме про пикник об этом написали только Вика и Женя (что им это интересно).
А во-вторых, про встречу в парке я узнала только вчера днем, случайно ткнув пальцев не туда (собиралась другую тему почитать).
Поэтому, правда, для меня неожиданно всё))). А то, что меня ждали - это прям ооооочень приятно. Тоже неожиданно
Жаль, что опоздала, но 2,5 часа по пробкам - это реально подвиг (навигатор радостно сообщал 1:10 в начале пути). Знала бы, что меня ждет, наверное, не поехала бы.

[Маслинка]

Милонега
Чудесный мк вышел!
Ален, все получится!!!
Если б не вот вот лялька, я б реально походила на занятия...
Хотя как они спят первы месяц...) мб что и придумаю
Напиши где в Истре именно дача

[Милонга]

Маслинка
Ой, Вика, спасибо большое!!!! Я так рада))
Не могла отвести глаз от тебя все занятие.

Дача - подальше истры, 65й км по волоколамке, рядом с дер. Холщевики.

[Евгения]

Алена,привет!я бы походила в будни по вторникам вечером,если ты еще проводишь занятия.Может еще кто-нибудь?

[Евгения]

Сорри,перепутала дни,не увидела,что в будни на даче

[Nadine]

Оооо, Ленок, ну с почином тебя!!!!! Вот ты смелая!!

[Милонга]

Евгения
Женя, да, пока в будни на даче, но в июле, возможно, появится возможность в какие-то дни и в будни бывать в городе. Я напишу ближе к делу. Если всё получится, буду рада тебя увидеть. ))

[Милонга]

Надя, спасибо!!!

[Милонга]

Алена,привет!я бы походила в будни по вторникам вечером

Женя, я в этот вторник буду в Москве. Пиши, звони, если будет желание позаниматься.
Надеюсь, и дальше по вторникам буду приезжать.

[Милонга]

Девушки, кто еще раздумывает, не начать ли что-нибудь делать для себя, любимой, лето проходит, а с ним и бесплатные предложения.
С сентября планирую выход на постоянную работу.


Живущим на даче в районе Истры предлагаю занятия на свежем воздухе. У меня или у вас. Пока хорошая погода))
Эффект от такого занятия гораздо круче.

[Рина]

Девочки, все собиралась написать, но как всегда не хватает времени ))

Ходила к Алене уже на 3 занятия! мне очень нравится!! если есть те, кто сомневается стОит ли, точно стОит!! каждый раз выхожу с занятия оочень расслабленной, за чем собственно и шла я вообще приехала первый раз особо не зная вообще зачем и куда еду, но оказалось прям то, что надо - через голос снятие зажимов и энергетических блоков в теле - прям супер!!
Алена, очень внимательный и комфортный учитель!! а общение за чаем после занятия - отдельный приятный бонус для меня

последний раз особенно знаково получилось, приехала к ней в сильном раздражении, семья с утра взбодила меня за время практики расслабилась так, что даже почти засыпала на пропевании, а уж когда на релакс легла - кайф!!

[Милонга]

Рина
Катя! Спасибо! Так приятно!))) такой теплый отзыв
И тебе спасибо, чайные беседы - это отдельный релакс для меня )), очень приятно с тобой и поболтать за чаем и позаниматься практиками.

Пс. Только....ээмммм... (надеюсь, не обидишься, я понимаю, что ты имела в виду под этим словом) я не учитель просто мне хочется делиться тем, что я знаю, умею и очень люблю, и что приносит реальную пользу.

[Рина]

Ален, не пугайся )) ты именно учитель для меня в деле освоения йоги голоса, человек который знает и умеет, передающий свои знания. я без претензии на Учителя ))))

[MORARU]

Я хочу в Бутово. Только как с детенышем человеческим быть.