Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия.

[stata]

да, я тож забыла про прогорклость написать. НО - я встречала инфу(из уважаемых мною источников, женщина - ученый, разработка косметики. ну в том плане, что не бабушка на лавочке), что в кремах и масляных смесях витЕ тсановитьсяк наоборот прооксидантом. с тех пор не кладу его вообще никуда, особенно синтетический. со2 экстракты розмарина и шалфея - расчудеснейшие антиоксиданты, каплю н абутылку и норм
про льняное - согласна редкость купить хорошее. мне только одно нравиться, поищу сейчас в нете его. ооочень вкусное - я вот прям с удовольствием ела. тут главное - чтобы оно в стекле было. это конечно, не 100% гарантия, что хорошее но в платике - точно г.
про обучение - я вот сейчас с ароматерапией разделаюсь, доучусь, и начну шерстить зарубежные дистанционные курсы, мож что хорошее и найду.
по англ языку - если что надо - я только за! часть смело по переводу беру на себя - дайте только что )))

[stata]

http://biysk.tiu.ru/p953503-lnyanoe-maslo.html
вот оно, реально лкевое. и лучше их кедрового тоже не встечала

[stata]

кать - можно навскидку - чем кофе чревато? или где можно почитать, так чтоб убедительно с аргументами
на бабушку только страшилки действуют - надо так , красочно ,что с ее внучком будет происходить. и так с периодичностью раз в 2 недели )))

[Вся такая воздушная]

Можно я вам обоим еще вопрос задам? Всё время крутится в голове, простите, если уже отвечали на него, но прям вот никак не могу я успокоиться. Всю дорогу (в том числе в Рожане) говорили о вреде синтетич.витаминов. Что они воспринимаются иначе чем витамины из продуктов, хуже или совсем не усваиваются, создают нагрузку на печень, почки и др.фильтрующие органы. Что вообще нашим организмом не было генетически заложено усваивать синтетику. Что передозировка опаснее недостатка.

Я такое никогда не поддерживала

Или витамины Солгар и др.которые вы рекомендуете натуральные? И будет нам счастье?))) Простите, если повторяюсь Но прям вот покоя мне нет пока не выясню И еще - если сравнивать аскорбинку Марбиофарм ту же с Солгаровскими препаратами С, она будет хуже? Реально есть разница? В чем она? (Если Солгар натуральный, тогда понятно что он лучше)

Сейчас у нас есть херб (да продлятся его дни!), в россии - доступ к солгару. есть натуральные - вит Е, вит С вит А - это экстракты. Есть и группа В полный натур из дрожжей, но очень дорого.
На сколько знаю, и синтетические вит В сейчас не совсем синтетические - их могут делать с помощью биотехнологических процессов - когда биомасса является суперпродуцентом витамина. Но это точно не касается ундевита и ревита.

[Иулия]

У меня стабильное улучшение после отмены витаминов. Что это? Индивидуальная реакция?
Кать, есть варианты у тебя?

[Вся такая воздушная]

Иулия
Я не знаю.
Но то, что у беременно-кормящих могут быть любые фокусы в плане биохимии - это точно.

У тебя хронь - ты напиши здесь, если вдруг опять спровоцируется сама по себе.

[Вся такая воздушная]

Про себя:
Впервые в жизни я с нормальными ногтями.
Кальций в таблетках пью уже 8 месяцев по 1/3 от дневной нормы. С ужасом думаю сколько кальция недополучал организм раньше. Единственные улучшения с ногтями были в детстве в деревне, когда парное молоко пила литрами. Но это было эпизодично. О каком здоровье зубов может идти речь при таком раскладе? ни о каком. Имплатнт уже стоит и все заделанные.

[Иулия]

Да вроде стабильное улучшение без отголосков типа онемения, скованности и пр... т.е. явно руки приходят в норму. Сила в них появилась. Я балдею от того, что могу нормально мелкую носить на руках.. какое же это счастье и удовольствие!!! Болей практически нет, хруст явно уменьшился.

[Танюша]

Катя, хочу уточнить про доппельгрец магний+кальций - он идет с Д3 но без В6. Мне надо 2 таблетки - я их 2 раза в день пью. Но может лучше тогда сразу всё утром с В 50 ?

И еще хочется твой комментарий по поводу избытка кальция (соседняя темка).

[Танюша]

И еще по поводу животного белка. Я его столько много есть стала в последнее время, что уж перерыв хочется сделать - насытилась...
Как насчет постных дней - ну там 2 раза в неделю - с растительным белком?

[Вся такая воздушная]

Катя, хочу уточнить про доппельгрец магний+кальций - он идет с Д3 но без В6. Мне надо 2 таблетки - я их 2 раза в день пью. Но может лучше тогда сразу всё утром с В 50 ?

всё-равно. Главное на первую половину дня и что бы жкт спокойно переносило.

И еще хочется твой комментарий по поводу избытка кальция (соседняя темка).

ты хоть ссыль дай

И еще по поводу животного белка. Я его столько много есть стала в последнее время, что уж перерыв хочется сделать - насытилась...
Как насчет постных дней - ну там 2 раза в неделю - с растительным белком?

тут смотри за собой - но я бы не рисковала. Можно уменьшать дозы/пропорции но оставлять хотя бы молочный белок, убирая мясо-рыбу-птицу. Печень может моментально реагировать на отсутствие животного белка.

[Танюша]

Да вот - по поводу избытка кальция:
viewtopic.php?f=41&t=51173

[Вся такая воздушная]

кать - можно навскидку - чем кофе чревато?

поискать гуглом ) http://ozarenie918.ucoz.ru/news/skrytye ... 2-04-22-14
"Кофеин оказывает непосредственное воздействие на ваше тело"
Не нужно быть гением, чтобы увидеть, что может быть недостаток всей этой активности нейронов. На самом деле, неконтролируемый стрельбы нейронов создает аварийную ситуацию, которая вызывает гипофиза в головном мозге , чтобы выделять АКТГ (адренокортикотропный гормон). АКТГ говорит надпочечников откачивать стресс гормонов, следующий важный побочный эффект кофеина.
Кофеин Blues Стивен Cherniske MS, стр. 56
Через пять минут после того, как вы пьете свой ​​утренний кофе, кофеин начинает стимулировать центральную нервную систему , вызывая освобождение гормонов стресса в организме, вызывая стресс ("борьбы или бегства") ответ. Стресс гормонов полезно, если вам нужно, чтобы подготовить себя, чтобы бороться или бежать опасной ситуации, но если вы просто сидите за своим столом вы можете чувствовать себя короткий заряд активности, быстро последовали чувство волнения. В течение следующего часа или около того, после того, как рассеивается стрессовой реакции, вы, вероятно, чувствуют себя более усталым и голодным. При таких низких энергий раз, многие люди тянутся к еще одну чашку кофе или съесть закуску, которая часто с высоким содержанием сахара , чтобы "оживить" и будьте бдительны. Однако, как кофеин и сахар только дать вам временное чувство повышенной энергии, которые быстро рассеиваются. Для некоторых людей этот цикл низкой энергии следуют вливания кофеина или пищи продолжается в течение всего дня - чего они чувствуют измученных и не в состоянии сосредоточиться на 3:00 вечера, потому что они, стекающую из взлетов и падений в энергетическом теле пережили в течение дня.
Активный оздоровительный По Гейл Reichler MS RD CDN, стр. 12
Среди прочего, он стимулирует выработку адреналина, один из гормонов, выделяемых надпочечниками, чтобы помочь нам в экстремальных чрезвычайных ситуациях. Наши надпочечники эволюционировали, чтобы дать нашим предки дополнительные силы и бдительность необходима, чтобы избежать сабля зуб тигра атаку, но мы часто не нужно столько адреналина в эти дни. Как сахар, кофе постоянно стимулирует выработку адреналина, положив чрезмерного износа на надпочечники. И давайте не забывать, что зеленый чай и черный чай содержат кофеин, и даже кофе без кофеина по-прежнему содержит кофеин. Если вы чувствительны к кофеину может держать вас спать по ночам, даже если вы меня не было никаких, так как полдень. Если вы страдаете от бессонницы , вам лучше всего пить nonstimulating травяные чаи, такие как ромашка или мята в вечернее время. Если вам нужен импульс во второй половине дня, попробуйте чашку чая женьшень.
Порно Альтернативы Эрл Минделл RPH кандидатских и Вирджиния Хопкинс М.А., стр. 388

[Вся такая воздушная]

Да вот - по поводу избытка кальция:
viewtopic.php?f=41&t=51173

угробить себя можно чем угодно.
Основное здесь:

Длительный прием повышенных доз кальция способствуют росту смертности среди женщин. К такому выводу пришла группа исследователей из Швеции.

1. Длительный.
2. Высокий.

Длительный - это годы. 3-5-10.
Высокий - больше грамма.
Те, кто пьете кальций по грамму - это 2-3 месяца для восполнения существующего дефицита. И всё.
Потом - четверть или треть дозы - я так пью. И без него точно не буду - ибо чувствую его отсутствие.

и! внимание!!! самое главное в исследовании:

Самой высокой оказалась смертность среди женщин, принимающих более 1400 мг кальция в день.

Также высокие показатели смертности были и у женщин, принимающих меньше 600 мг кальция в день. Профессор Карл Макаэльсон объяснил подобный результат тем, что и повышенное, и пониженное поступление кальция в организм нарушают регуляцию обмена.

так что - всё верно и грамотно. Я таки продолжаю пить всю оставшеюся жизнь незаменимый кальций!

[Вся такая воздушная]

по англ языку - если что надо - я только за! часть смело по переводу беру на себя - дайте только что )))

ОК!!!

[Черника]

Катя, я все с консультациями... Моя родственница ратует вот такое... http://www.vitarevit.ru/production/
Говорит что все чудесно решается, колени не болят и т.д. т.е. я так понимаю костыли на всю жизнь?

[Танюша]

зеленый чай и черный чай содержат кофеин, и даже кофе без кофеина по-прежнему содержит кофеин. Если вы чувствительны к кофеину может держать вас спать по ночам, даже если вы меня не было никаких, так как полдень. Если вы страдаете от бессонницы , вам лучше всего пить nonstimulating травяные чаи, такие как ромашка или мята в вечернее время.

То есть чай также не есть гуд?

А вообще с точки зрения нутрицевтики посты нежелательны? Или все индивидуально?

Вот читаю, Катя, как ты пишешь, о том, что сама принимаешь и завидую (типа "чувствую, что вот сейчас мне йод не нужен, или 1/3 дозы кальция-магния). Научиться бы так понимать и чувствовать себя - сколько чего нужно пить.
Это скорее ум или интуиция? Наверное, и то и другое.

[Вся такая воздушная]

Катя, я все с консультациями... Моя родственница ратует вот такое... http://www.vitarevit.ru/production/
Говорит что все чудесно решается, колени не болят и т.д. т.е. я так понимаю костыли на всю жизнь?

ОМГ! что это??? я даже понять не могу в баню такие препараты, на которых не написано действующее вещество.
Что б коленки не болели - я тоже так умею

[Иулия]

Вся такая воздушная!
Мама моя общалась сегодня с фармакологами своими. Говорят, что бывают такие побочные реакции на витамины и минералы как у меня
А на какой конкретно естественно не ясно...
А ко мне летит пренатал и кальций-магний

[Вся такая воздушная]

А ко мне летит пренатал и кальций-магний

загонишь тут - не переживай