МУМИ ДОЛ

Вкратце: возможность попинать или погладить (кому что нужнее) себя с разных сторон, и всё ради саморазвития и исцеления.
Медитация, танцы, йога, живопись и ещё кое-что.
Кто с мелкими - можно заниматься днём и будет няня.

Подробности:
http://omama.ru/docs/tpl/doc.asp?id=1004

Марианна,а где территориально будет проходить?

Катя, всё в разных местах.
ул. Трубецкая, д. 10 - большинство занятий,
живопись - в студии, кажется на Новослободской, но не очень уверена,
медитация в воде - на Полянке.
В общем, примерно в центре всё.

Друзья, многие из вас задают вопрос: "Нет всё понятно, но что конкретно?(с))))) Раскрываем тему, ниже вы сможете узнать что будет происходить на курсе "Путь Сердца" подробно.

Итак, мы:

- Будем много работать с телом и медитировать, осваивая основные техники присутствия и внимательности. Практика займет примерно 70% времени всего курса.
- Будем учиться сохранять состояние внимательности в повседневной жизни - в принятии пищи, при ходьбе, дома, на работе и т.д,
- Разовьем творческие способности через практику живописи и работу с цветом, получим практические навыки по рисованию, поработаем на практике с разными материалами (гуашь, пастель, карандаш, акварель, масло и др.), оценим себя в процессе и получим результат в виде картин
- Исследуем природу ума, источник потери энергии и личных ресурсов через рассеянность внимания во внешнем мире, обретем понимание того, как мы можем перестать терять концентрацию и сфокусируемся на том, как улучшить свою жизнь и отношения с людьми в лучшую сторону через изменение своего ума посредством медитативных практик
- Познакомимся с практикой хатха-йоги, через которую будем наблюдать за состоянием своего тела и колебаниями ума, а также будем делать дыхательные практики с опытным преподавателем, которые настроят на гармоничный лад, дадут новую пищу для размышлений и определенное состояние в теле после занятия
- Подробно коснемся темы здорового питания и аюрведы на семинаре, сможем задать все интересующие вопросы на эту тему специалисту с двадцатилетнем опытом, практикующему врачу
- Получим индивидуальную 1,5 часовую консультацию у практикующего телесно-ориентированного психолога-терапевта на которой сможем разобрать любую волнующую вас ситуацию
-Познакомимся с методом шакти-данс, йоги в танце, одному из направлений кундалини-йоги, которое включает в себя медитацию, спонтанный танец и чтение мантр, которые развивают сознательный контроль, координацию и потенциальные возможности тела и ума и ведут к освобождению от любых привычек, автоматизмов, паттернов и различных ограничений в нашем сознании

Данная программа рассчитан на людей, живущих обычной жизнью, не монахов, и подразумевает, что после определенной практики, вы сможете сохранять состояние внимательности (или находиться в непрерывной медитации) не только в зале, но на работе и дома, независимо от внешних обстоятельств.

Ссылка на подробное расписание - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1RZxSJDPV5JvmJ