Елизавета Юрьевна » Сб 01 май 2021, 00:28
ТОП-5 ключевых пунктов при лечении ЗАПОРОВ у взрослых и детей
Сразу хочется сказать, даже если Вы слышите страшные диагнозы от врачей - не спешите верить им на 100%. В большинстве случаев проблема решаема - это первое. Второе - никогда запор не может быть единственным симптомом тяжелого заболевания. Всегда есть ещё что-то: вздутый живот, интоксикация, боли, выделения, итд
Поэтому, если вы столкнулись с «просто запором» применяйте наши рекомендации:
1. Вода: 30 мл чистой воды на 1 кг веса ежедневно
2. Клетчатка: каждый приём пищи добавляем овощи. Каждый. Приём. Пищи. И овощей должно быть больше, чем всего остального. Добавьте зелень.
3. Поддерживаем желчеотток. Перед каждым приёмом пищи пьём: артишок, репешок, одуванчик. Меняем травы каждые 2-4 недели. Травы выбираем только чистые! Это важно! Большинство трав загрязнены тяжелыми металлами и плесенью. Добавьте лецитин и тыквенное масло.
4. Движение и массаж живота. Не менее часа физической активности в день (можно усложнить и включить ходьбу гусиным шагом, ползание на четвереньках и по-пластунски детям и взрослым). Массаж живота - круговыми движениями по часовой стрелке. Можно добавить эфирные масла фенхеля, аниса. Важно - это должны быть 100% эфирные масла, не аптечные.
5. Исключите из питания: продукты из белой муки, сахар; ограничьте рис белый и пшено.
Что может помочь прямо сейчас:
Вода донат магния 150 мл в день ребёнку до 3-х лет; 200 мл - детям от 3 до 7 лет; 300-400 мл - детям старше 7 лет и взрослым
Сенна (только взрослым, ознакомьтесь с противопоказаниями)
Продукты для улучшения пищеварения - киви, цитрусовые, инжир, курага, чернослив.
А также очень важно проработать психосоматику запора. Детям до 7 лет - через маму.