МУМИ ДОЛ

Добрый день! Кто занимался этой гимнастикой? У сына поллиноз. Могут быть приступы обструкции. Посоветовали эту гимнастику. Я как то побаиваюсь. Не будет ли хуже. И можно ли этой гимнастикой снимать приступ тоже не понятно. Спасибо!

Мы от аллергии используем упражнения по Бутейко - это упражнения на задержку дыхания. Помогает, если заниматься упорно и каждый день.

Спасибо! Насколько я поняла метод Бутейко нельзя дома освоить надо обращаться в спец. центр. Прочитала про обаметода они вообщем то похожи. Надо уменьшать глубину дыхания. Не совсем понятно как это работает. Я думала когда человек задыхается ему больше нужно воздуха..

—

Да. Вот учим с сыном пока 2 упражнения - Насос и Обними плечи. Думаю делать каждый день по 4 восьмерки каждого упраженения.

—

Ему 8 лет. Пока делаем эти 2 упражнения 2 раза в день по 32 раза. В таком объеме нормально, не надоедает. А обязательно делать весь комплекс? Если мне надо просто научить ребенка упражнениям для снятия приступа.

—

Мы сейчас с сыном тоже делаем по ролику
https://youtu.be/2vhmQvlcJQs
Там очень коротко, всего на 3 минутки) это 8ки)
Не все упражнения сын делает хорошо, часто халтурит, но мне кажется, эффект есть. Я на себе ощутила прилив сил. Видимо, кислорода в крови стало больше.
И ещё предварительное наблюдение такое: если перед началом выполнения домашки сделать гимнастику, то дело идёт быстрее и продуктивнее.