МУМИ ДОЛ

Да
А как не жрать
Рис макароны каши все углеводы, хлеб
Мясо не едим
От фасоли пучит
Че есть то?
Свекла морковка и репчапый лук тоже углеводы как и фрукты

Марианна ж писала, что жрет) на низкоуглеводке - она мясо не ест. Там жира много надо, немного белка, в т ч растительного, углеводов на жирной низкоуглеводке больше, чем в кето, там едят корнеплоды немного.
А обычные люди мясо едят, печень, рыбу, бульоны.

Ирэну бы спросить, что она ест, она тоже на этой диете.

Ну вот сливочное масло, яйца, творог, сметана, рыба, овощи, масло растит

Так печень чистят. Не едят углеводы и все вредное, жареное, гмо.

Я хочу увидеть меню. Такое.

Да давала же я ссылку на сайт, где есть примерные меню и ссылку на канал - там было меню точно. На каждый день. Дофига чего можно есть. Но нужно приложить усилия, а то как жежь.

А без усилий - ток углеводы. А как же на АИП сидят? там молочку нельзя, глютен нельзя, пасленовые нельзя, семена-орехи нельзя, углеводы тоже не желательно?

Жуженька
Вот тема,там полно информации по меню.
viewtopic.php?f=41&t=60394&hilit=%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%BE

Ничего сложного нет,много чего есть можно,и всё вкусно(я про себя:)),но сперва усилия применить надо,да.

Жуженька
ну как-то так https://www.facebook.com/ancilla.gyorei ... 1MTkzMTM4/
сверху - масло)

Кабачковые оладьи вместо хлеба - кабачок, яйцо, немного муки безглютеновой Гарнец, соль - сахар не класть!

На них уже всякие жирные ништяки, можно просто с маслом, печенкой, печеночным паштетом, икрой))

Оладья можно не жарить как то?

Запекать можно, с сыром, кабачки можно фаршировать - можно сыром, мы фаршем любим.

На сковородке с антипригарным покрытием оладьи без масла, только в само тесто ложку масла добавить растительного к-н, которое температуру выдерживает, оливковое или авокадо, наверное и кокос можно расплавленный, но надо тесто подогреть немного, а то оно там свернется. Мне кокос не нра для жарки.

Одуванчик, опять пью вытяжку из крестоцветных. Ну слушай, я прям жить начинаю, как её пью. А главное грудь перед овуляцией не болит больше. Вообще во время цикла не болит больше никогда и никак. Уже третий цикл это заметила. Летом схожу на Узи - отпишусь.

я пропила которая с айхерба,
захорошело, это да,
но цена, блин, это охренеть или где? 2300р за 30 капсул

сейчас пью вот это
370 р


про айхерб
у меня что-то последние дни чудит
собрала корзину
через дня два хотела оплатить
захожу- вообще всё другое, все позиции не мои
плюнула
зашла сейчас вообще корзина пустая
шо это было?

Есть такой доктор Артем Фролов, йогатерапевт, директор института восточной реабилитации, действующий кардиолог, мой учитель.
Он травник ко всему прочему, у него есть двухфазный сбор:
сбор первой фазы(с 3го дня месячных до овуляции): дудник лекарственный 2части,шалфей лекарственный 1 часть,яснотка белая (глухая крапива) 1, плоды красной рябины 2-3, полынь обыкновенная (полынь горькая) 1, родиола четырёхчленная (красная щётка) 2, ясменник душистый 1, лист чёрной смородины 2.
сбор второй фазы (с овуляции до след месячных):манжетка обыкновенная 5, корень пиона уклоняющегося 2 (при планируемой беременности не включать),мелисса лекарственная 2части, лопчатка гусиная 1, лист берёзы 1, кукурузные рыльца 1 (если нужно усилить мочегонный эффект), корень лнвзеи сафлоровидной 2, зверобой продырявленный 2, дербенник иволистный (плакун-трава) 3-4 части.

1 ст ложка сбора на пол литра кипятка. варить на маленьком 3-5 минут, потом настоять 30 мин. процедить. пить в течение дня мелкими порциями, не мешая с едой
3 цикла по схеме, 1 цикл перерыв, 3 цикла по схеме

Я пила травы первой фазы очень долго и трудно, потому что а) она горьая, б) меня тошнило потом. Но это скорее моя непереносимость одного из компонентов. В общем, я забила, перерыв вышел гораздо больше, допинала потом, так что по эффективности сказать лично ничего не могу.

А так, всегда до цикла 3 дня у меня 2 режима - жрать и орать)
И каждый раз я не воспринимаю это как ПМС! Все вокруг неправы, одна я в белом пальто.

Но вот в последний раз совсем не было ничего, так что может и правда аббревиатура как Лиза скинула)

Одуванчик, дешевле брала. Там 60 капсул, а цена меньше. https://ru.iherb.com/pr/Advance-Physici ... Caps/54591
Её часто нет. Видимо из-за цены. Я обычно жду) И как появится - хватаю!

shrimati radharani, надо попробовать