МУМИ ДОЛ

Люди, дорогие.
Давно я тут не была. Омамские драгоценные обитатели на много лет вперед обеспечили меня идеями, где лечить, как лечить и общей философско-теоретической базой.
Но теперь новые времена, новые песни)
Наверное, мой организм как- то тяжело готовится к менопаузе.
Это ещё не она, но видимо скоро. Мне 44.
Вообще я долго не могла догнать, что это оно.
У меня у ребёнка зверски стартанула эпилепсия, и честно говоря, за последние погода я с трудом могла ответить на вопрос, когда я последний раз спала или ела. Ну и поскольку жизнь моя очень аскетично сейчас - многое из того, что я люблю, мне недоступно, накрыл меня ещё и личностный кризис про то, что в жизни моей хорошего ничего не будет и жизнь свою я прожила не так.
Короче, я думала, что это нервное истощение и кризис, но явно все это повлияло на то, что предменопауза так тяжело протекает. С приливами, бессонницей, болями в суставах, отсутствием всякого сенсуального желания, дискомфортом в половых органах. То есть все понятно, но как себя починить, я не знаю. То есть мне нужно с чего- то начать, чтобы был системный ресурс на себя. Пока у меня нет сил заниматься собой, но тело просто вопит и игнорировать это трудно.

Я совершенно восхищаюсь теми, кто к этому возрасту подошёл со здоровым питанием, спортивной нагрузкой и вот это все. Я вообще не могу все это начать- правда двигаюсь я очень много, но все остальное только надо налаживать, что при отсутствии ресурса трудно. Но буду лежать в эту сторону.наоборот, я тут закурила и бросить не могу вот вообще. И даже бросила сейчас попытки бросить.
То, что касается врачей. Вот как у нас с гомеопатами теперь? Я с Лёней уже где только не была. И в гомеопатии как методе я не разочарована, но с врачами пока выходит не очень. Если остались стойкие приверженцы гомеопатии, напишите, пожалуйста, в личку, к кому ходите. Лёню лечу у индусов, денег на себя мне не хватит у них.

Может ТКМ? Тоже буду благодарна за контакты.
И чтобы уже два раза не вставать- психолог? У меня очень плохой опыт был последний раз, когда рекомендованный специалист вопрошал меня на приеме, зачем я родила 5 ребёнка в таком престарелом возрасте- неужели было непонятно, что он будет больным.
Но я как- то отошла, вообще стало легче внутренне от принятия ситуации и я готова потихоньку разбираться. Если есть психологи, которых вы можете порекомендовать, буду благодарна.
За многобукв простите.

Я на своей шкуре прочувствовала, как сильно на меня влиял дефицит витамина D. О котором я и не подозревала.

Просто восполнить дефициты, сделать простые анализы - это не так уж дорого по деньгам. Намного дешевле одного приема у любого гомеопата или другого врача. И времени не отнимает, одна поездка в ближайшую лабораторию, которые сейчас на любом углу.
А какое-то улучшение, скорее всего, будет.

Я думаю, что это не предменопауза (хотя всё, конечно, бывает), а истощение во всех смыслах.

Елена, спасибо. Анализы вот сдала сегодня, гормоны и витамин Д. В любом случае, конечно, восполнить дефициты- хорошее решение.

Какие гормоны сдали?
Я всегда при таком самочувствии советую проверить ТТГ, Т3 своб., Т4 своб., АТ к ТПО и АТ к ТГ.
Потому что сейчас у половины женщин имеются проблемы со щитовидкой.

И какие анализы?
Обычный анализ крови делали? (Гемоглобин, и другие показатели).
Сывороточное железо, ферритин? В12?
С глюкозой и инсулином как обстоят дела?

Всё это (если есть отклонения) может давать ощущение сильной усталости.

Еще я бы посоветовала месяц-другой просто так попить витамины группы В (есть комплексы) и аскорбат натрия (витамин С). Просто для улучшения самочувствия.

Вот все это сдала, кроме B 12. Попробую Досдать на неделе

Напишите, что получилось в анализах.
Надо учитывать, что указанные в анализах нормы часто уже не «норма».

Пока не готовы, напишу обязательно. Спасибо вам!

А кстати, если у всех недостаток д, так может просто попить его.. Это я про себя. Тут подруга упала и иак сильно ногу сломала, что задумалась о состоянии костей. А там тоже витамин д участвует.

Какой именно вит д пить? В чем?
Можно конкретные ссылки?
mamafedora
Очень и очень сочувствую... ибо сама стала рассыпаться на глазах .. в кучу собираю себя и опять сначала
Пиявки вот начала...

В масле
Нет сейчас нашего хорошего, к сожалению.
Раньше был вигантол, а теперь он пропал. Говорят, регистрация закончилась.

Очень желательно витамин Д пить вместе с витамином К2 (в форме МК-7). Это чтобы кальций не откладывался в сосудах и тканях, не вызывал их кальцинацию, а направлялся в кости. Витамин К2 продается и в комплексах с витамином D, и отдельно. Как удобнее, так можно и купить.

Я не знаю, что сейчас считается хорошим.
Чтоб и по цене было приемлемым.
Только по количеству могу.

https://ru.iherb.com/pr/DaVinci-Laborat ... ules/52475 (витамины A,D,K2) Состав хороший.

Только D3:
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold ... gels/70317
https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Vi ... gels/18038
https://ru.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition/53032
https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors ... gels/20867
https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals ... ules/22869
https://ru.iherb.com/pr/Lake-Avenue-Nut ... gels/94844
https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Vi ... -Gels/8743
https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals ... Gels/61377
https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals ... Gels/80553
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research ... ules/18451

Маслинка писал(а):Какой именно вит д пить? В чем?
Можно конкретные ссылки?
mamafedora
Очень и очень сочувствую... ибо сама стала рассыпаться на глазах .. в кучу собираю себя и опять сначала
Пиявки вот начала...

Маслинка, а ты сама пиявки ставишь? Я никак не попаду к Инге- очень трудно из дома уйти на целый день. Или можно к кому- то сходить? Правда, у меня стопудово анемия, потому что всегда была, а после такого забега и подавно есть.

D3+K2

https://ru.iherb.com/pr/Dr-Mercola-Vita ... ules/66953
https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Soy-Fre ... Caps/85529
https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Vitamin ... Caps/70098
https://ru.iherb.com/pr/Sports-Research/79975
https://ru.iherb.com/pr/Zhou-Nutrition- ... ules/81763

Я купила в масле
Детримакс детский и взрослый
Цена в пределах 300 рублей

Детримакс:

активное вещество:
холекальциферол (витамин D3) 25 мкг (1000 МЕ)
вспомогательные вещества: орто-Фосфат кальция 2-замещенный (носитель); микрокристаллическая целлюлоза Е460 (антислеживающий агент)
оболочка таблетки: гидроксипропилметилцеллюлоза Е464 (носитель); титана диоксид Е171 (краситель), полидекстроза Е1200 (стабилизатор); тальк Е553 (антислеживающий агент); мальтодекстрин; среднецепочечные триглицериды; магниевая соль стеариновой кислоты Е572 (стабилизатор)


А вот что было в вигантоле:

колекальциферол 500 мкг (20 000 МЕ)
Вспомогательные вещества: триглицериды среднецепочечные - 939.5 мг.

10 мл - флаконы темного стекла с пробкой-капельницей

Триглицериды среднецепочечные - это масло. Типа того, что в кокосовом масле - там тоже отделяют самую ценную часть, среднецепочечные масла, и продают их отдельно.
То есть вообще ничего лишнего в нем не было.

Хотя вроде детримакс и жидкий есть, без добавок.

mamafedora
Маша, да витамины.
Попробуй с пиявками просто по 1шт центральные. Просто 1 раз в неделю: хвост-пупок. И даже не рыпаться пока никуда дальше. Это немного по времени. Это несложно. И хотя бы полчаса-минут 45 в неделю сможешь найти? Пиявки будут потихоньку восстанавливать и прибавлять сил. А месяца через 3 можно будет двинуться дальше или пока продолжить до осени в таком режиме. Результат будет точно. Пиявки хорошо меняют состояние и могут продлять молодость в этом вопросе. Знаю варианты, когда возвращались месячные и менопауза откладывалась на энное время) Нужно начать.
А если ещё добавишь витамины и минералы, то совсем хорошо будет.
Я бы добавила вот этот комплекс вит В https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Co ... ules/14591
Вит Д мне понравился вот этот https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-No ... 0-ml/22656. Хоть он и без К2
Попробуй хотя бы чуть убрать магазинную молочку и белую муку, сахар.

Попробуй подумать, что тебя сейчас может радовать? Пусть мелочи, глупости. Но что? Постарайся радовать себя каждый день, хоть просто взглядом в небо на несколько минут, отпуская мысли, ни о чём не думая.
см лс

Вот с пиявками давно с духом собираюсь. Но боюсь их, ужас). И не умею. И вот анемия опять же.
Я понемногу отхожу, на небо смотрю).
Но вообще это всегда, как у Лёни затишье.а потом как вдаряет опять и снова- здорово(

Что- то нет лс

mamafedora писал(а):Но боюсь их, ужас). И не умею.

Я, когда начинала, тоже боялась. Но было надо. Сейчас это просто инструмент, только живой и ползающий
Много уметь не надо. Просто ставить пупок и хвост (не прям на анус, а на копчик или чуть выше, но ещё в ягодичную складку). На раз в неделюи времени много не надо. А работать будут и хорошо. Анемии такой подход только поможет. По опыту гем повышается на "правильных" пиявках.

mamafedora писал(а):как у Лёни затишье.а потом как вдаряет опять и снова- здорово(

Вот пока затишье и нужно себя поддержать, чтобы потом не проваливаться вместе с ним. Хотя бы чуть-чуть поддержать, чтобы не тратить много сил.
Можно немножко травки позаваривать и попить. Но чтобы в удовольствие, но ощущать это дополнительной работой.
Попробуй поиграть в себя. Вот как в фольгу с детьми играла, так поиграй в себя: в разноцветные таблеточки(витаминки/минералы), пиявочки, травки....

Я бы ко всем предыдущим вит Д, В ещё и магний добавила, хоть в таблах, хоть в ванну. Нужно расслабление. Ты всё время ожидаешь и расслабляться нельзя. А тебе надо отдыхать. Магний поможет.
Вот такой мне понравился https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals ... blets/1444

Я насчет Лёни.
А вы не пробовали с ним кетогенную диету?
Она как раз и придумана была в своё время, лет сто назад, для детей с эпилепсией. Многим помогала и помогает.
Даже тогда, когда не помогают лекарства.

У меня жидкий детримакс на масле с дозатором

Я не совсем поняла, к чему ваш анализ и сравнение с тем чего нет и в ближайшем будущем не появится