Модераторы: Бегущая вода, МИА, Медовая Пчёлка, Кряхтуля, Елизавета Юрьевна, Алёна ( Aqua pura ), stata, Людмила.
вишня писал(а):Я смотрела. В двух словах климакс наступает в 45-50 лет и проходит в течение 8-10 лет, это в норме. Чтобы минимизировать симптомы, а также убрать негативные последствия от падения гормонов, нужно делать три вещи: посильные физ. Упражнения каждый день на крупные мышцы и 10-20 тыс.шагов день (там она говорит, какие гормоны заменяют те, которые перестают вырабатывать яичники, для это очень важны физ.упр.), правильно питаться (важен жир, но и все остальное тоже, и белки и углеводы, главное сбалансировано), восполнять дефицит минеральных веществ и витаминов (говорит, что железо, йод и витамины группы В только после анализов и назначений врача, самим можно магний, типа никогда не помешает). Она против Згт, но, думаю есть какие-то особые случаи, типа хирургического удаления органов. Говорит, что на западе отходят от поголовного назначения гормонов, там много сложностей. Ну и много рекламы ее курсов. Она показала также упражнения, которые рекомендует делать каждый день - приседания и ещё какие-то.
Елизавета Юрьевна писал(а):Чтобы само - оно как-то редко, наверное бывают такие здоровые женщины без хроней, у которых климакс наступает на фоне абсолютного здоровья и нет никакого дискомфорта. Но где они? Даже наши бабушки были далеки от этого.
Nadine писал(а):Елизавета Юрьевна писал(а):Чтобы само - оно как-то редко, наверное бывают такие здоровые женщины без хроней, у которых климакс наступает на фоне абсолютного здоровья и нет никакого дискомфорта. Но где они? Даже наши бабушки были далеки от этого.
Ну вот я, относительно здоровая женщина, из хронических заболеваний ВСД, и какого, блин, у меня менопауза в 43?!
По сути сильные сбои цикла начались после стресса от вождения, тогда на 2 месяца цикл прервался, потом через какое-то время опять, полтора года назад сдала на гормоны и АМГ, и по ним поставили предменопаузу да..
Я когда год назад перед больницей сдавала анализы, все было идеально, УЗИ и гормоны щитовидки в норме, органы малого таза тоже в идеале. Все три вида холестерина в идеале. Вес в норме. Ферритин был пониженный да, пила железо, но у меня кроме самого анализа симптомов анемии то и не было. Кстати, после омикрона в феврале у меня ферритин был 60, но это мне сказали, что из-за воспалительного процесса, а я думала от того, что месячных уже полгода нет, накопилось)))
Также этой зимой начались приливы жара. Гинеколог назначила травяной сбор, после него прошли. Отменила на время сбор, сделать перерыв, начались сильные головные боли. Вернула сбор, голова прошла, началась депрессия)) Отменила сбор, назначили новый, высказала мужу все претензии за жизнь, поговорили, стал более внимательным и нежным, депрессия поуменьшилась, остался экзистенциальный кризис))
С либидо и сексом все отлично)
Но блин сам факт, что климакс в 43!! И я аццки не хочу никаким спортом заниматься.. подруга уговорила попробовать фламенко раз в неделю, и не спорт, и физнагрузка, и близко к работе, и недорого))
Эх, и мои две несчастные сигареты в день на работе надо бросать
Жуженька писал(а):карнивор!))
гормональная йога
Но есть и другие способы, правда, сейчас не вспомню
Лёлька писал(а):А что такого страшного в климаксе в 43?
gal4onok писал(а):Надя, в норма климакс 45-55 Но до него еще предменопауза, вроде отсрочить это все дело можно, почитай в инстаграмме или на сайте Элисо Джобава - гинеколог много про это пишет, проекты как раз в эту тему есть)
Larik_M писал(а):Вот если бы не обследовалась, то и мысли глупые не лезли в голову. У меня регулярными месячные были только с 30 до 45.
Nadine писал(а):Ну и психологически смириться сложно, что старение вот уже на пороге, из-за отсутствия гормонов кожа скоро станет дряблой, морщины, надо прилагать кучу усилий, чтобы хорошо выглядеть, опять-таки со спортом что-то мучиться придумывать У меня на интересные мне дела то времени нет, а теперь на здоровье ещё придется тратить время и деньги, эх...
Жуженька писал(а):Насчет карнивора. Там можно и двумя месяцами обернуть все вспять.
Nadine писал(а):Ну и психологически смириться сложно, что старение вот уже на пороге, из-за отсутствия гормонов кожа скоро станет дряблой, морщины, надо прилагать кучу усилий, чтобы хорошо выглядеть, опять-таки со спортом что-то мучиться придумывать У меня на интересные мне дела то времени нет, а теперь на здоровье ещё придется тратить время и деньги, эх...
Как быстро стареет женщина после климакса?
Приводя пример женщины, у которой менопауза наступила рано – в возрасте 42 лет, – ученые отмечают, что к 50-летнему возрасту клетки ее организма будут всего на 1 год старше другой женщины, у которой менопауза началась в возрасте 50 лет.
Жуженька писал(а):Есть еще згт. Калиничев доктор. Это типа не кошерно, зато работает.
Лариса писал(а):Жуженька писал(а):Насчет карнивора. Там можно и двумя месяцами обернуть все вспять.
А потом все время продолжать быть карнивором? Или двумя месяцами можно ограничиться?
Вернуться в Общие вопросы здоровья
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4