Трактат Желтого Императора О Внутреннем
Глава Вторая "Отрегулировать дух согласно четырем сезонам"
Три месяца весны отмечают излияние и распространение. Небо и Земля вместе генерируют жизнь. Мириады вещей расцветают. Отправляйся отдыхать поздно ночью и вставай рано, продвигаясь и раскрываясь как с длинным потягиванием. Взъерошь волосы, не сковывай себя и действуй в гармонии с физическим телом. Это оживит ум. Давай жизнь и не убивай. Давай и не отнимай. Вознаграждай и не наказывай. Это соответствие Ци Весны. И это Путь Дао вскармливания жизненности. Противодействие сему - повреждает печень и летом это приведет к болезням холода. Потому что не было накоплено достаточно силы для поддержания роста.
Три месяца лета отмечают полный пик расцвета. Ци Неба и Земли взаимодействуют и мириады вещей проявлены и приносят плоды. Отправляйся на отдых поздно ночью и вставай рано. Солнце не может быть в избытке, так как контакт с Солнечным светом необходим для живых существ. Позволь уму не накапливать никакой злости. Стимулируй красоту и доводи свою элегантность до совершенства. Так же как деревья, которые весной были заметны благодаря цветам, осенью заметны благодаря плодам. Летом они могут проявиться во всей красе полнотой пышности своих листьев. Причиняется истечение Ци. Как если бы то, что ты любишь, было расположено снаружи. Лето - это время рассеивать ци и позволить ей выходить наружу. Так же как в коже, поры открываются в месте с истечением Ци. Это соответствие Ци лета и Дао вскармливания жизненности. Противодействие этому повреждает сердце. Осенью это приведет к последствиям в виде прерывистых повышений температуры. Поскольку огонь вовремя не изливался. И когда он захочет выйти из тела, то металл сезона осени препятствует этому осаждая его обратно и причиняя внутренний жар. Будут сложности для поддержки движения собирания в процессе сезона осень. Вплоть до зимнего солнцестояния это может причинять болезни.
Три месяца осени отмечают взятие и балансировку. Ци Неба становится напряженной и сжимается. Ци Земли становится ярко проявленной. Отправляйся отдыхать рано и вставай рано, вместе с петухами. Позволь уму быть умиротворенным и невозмутимым, чтобы умерить наказание завершения всего, когда приходит осенний сезон. В природе это плохая погода и умирание множества живых существ. Смягчить наказание смерти, приносимое осенью - не пытайся рубить с плеча в делах, продвигайся с осторожностью в своей активности, сохраняя мир в мыслях и непоколебимость перед лицом сложностей. Так обретается безопасность. Собирай духовную Ци и не позволяй своим желаниям бушевать пламенем. Так осенняя Ци будет сбалансирована. Не направляй весь свой ум наружу и это сохранит твои легкие чистыми. Это соответствие Ци осени и это Дао собирания всего питающего жизненность. Противодействие этому вредит легким. Зимой это станет причиной плохого переваривания пищи и будет мало поддержки от пищи в получении питательных веществ.
Три месяца зимы отмечают обеспечение и хранение. Вода замерзает и земля покрывается трещинами. Не будоражь Ян. Отправляйся отдыхать рано и вставай поздно. Ты должен подождать, пока Солнце не станет светить. Позволь уму войти в состояние, как будто он припрятан. Как будто ты имеешь секретное намерение. Как будто ты уже получил прибыль и не выходишь за пределы дома без веской причины. Избегай холода и ищи тепло. Не позволяй поту выделяться в больших количествах, иначе это привет к быстрым потерям Ци. Это соответствие Ци зимы и это Дао вскармливания того, что должно храниться. Противодействие этому повредит почки. Весной это приведет к слабости и недостаточности Ци. И останется мало, для того, чтобы поддержать порождение.