GoGo писал(а):Выходит что стресс= жизнь), в моем конкретном случае.Я кстати начинаю бунтовать против мужа и что-то делать, после ссоры с ним. Видимо или жить уныло и сладко, или активно выживать( как до замужества))
От мужа ты в этот момент получаешь необходимые эмоции, которых в "мирной" жизни получать ты, а давать он перестал. Поэтому стоит посмотреть вот туда: почему перестала получать эти эмоции.
Часто бывает так, что мы растём и "вырастаем" из того, что раньше давало эмоции, удовольствия и тд, или эти удовольствия "замыливаются" и перестают нас "питать". И нужно искать новое, то что соответствует новому состоянию.
Но поиск новых источников это тоже выход за пределы привычного, устоявшегося мира. И нередко такой поиск сопряжён с конфликтами с супругом. Почему? Потому, что прожито уже сколько то лет и каждый из супругов "прижился"/ притерпелся/привык к роли другого. Любые изменения одного автоматом несут изменения для другого, а он-то этого не хочет. Вот и появляется конфликт: будь такой, как я привык!
А ещё состояние серости появляется тогда, когда серо внутри. Те да, всё вроде хорошо, со стороны кажется, что дама с жиру бесится. Но.... Внутри у неё пусто и серо, потому, что много лет она себя не слышала, а жила исключительно по "выданному" сценарию, подчиняясь ему. И вот его в основном "отработала", "а что для себя?" Что я в этом жизни сделала из того, что хотела моя душа?
А у многих и "связь" со своей душой потеряна, те отвыкли себя слышать совсем. Живут по принципу "как прибили, так и держится"....
Вот и начинаются скандалы, как бы на пустом месте. Потому, что себя не слышу, не понимаю, что хочу, а без эмоций жить невозможно. И легче всего эти эмоции получить скандалом. Ведь сразу стока адреналина выплёскивается! Но.... мало того, что это путь к полному разрушению. Так и ещё, эмоции получаемые таким путём становятся как наркотик: каждый раз ими всё меньше "насыщаются" и нужна всё большая "доза"
GoGoТак, что в седеющий раз, когда захочется скандала с мужем, попробуй отследить: чего же тебе на самом деле хочется? Каких эмоций? Каких вложений мужа в тебя? Можешь ли ты получить это другим путём от мужа или без его участия?
И согласна, что питание тоже важно. Для начала раз в 5-10 уменьшить количество потребляемых углеводов. Не в принципе перейти на кето, а сильно уменьшить. активность действительно увеличится.