МУМИ ДОЛ

Нашла темку в детском разделе, а во взрослом нет.
Вот мне понравилось видео, ведущий (Щетинин, как я поняла) там забавные словечки говорит, и делать по этому ролику гимнастику мне оказалось несложно.

https://youtu.be/FFsmTymxCMg

Начали с сыном делать детский комплекс, даже от него эффект есть. Мозги лучше работать стали, энергии больше стало. И это за несколько дней всего. Будем дальше делать и наблюдать.
https://youtu.be/2vhmQvlcJQs

Ола-ла
Как интересно! Только вспоминала, что энергию хорошо поднимает движение и дыхание, как раз по Стрельниковой .

Дыхательная гимнастика Стрельниковой при гипертонии:
http://serdce.hvatit-bolet.ru/dyhatelna ... tonii.html

—

Наверное имелись в виду ладошки)) Но не суть, мой все равно не запомнит.

А вот как все-таки выдыхать? Через рот или через нос?

Вот тут с объяснениями: https://www.youtube.com/watch?v=bdeLwRbd4N4

важно, что гимнастику можно делать тяжелобольным людям и даже лежа.

—

Елизавета Юрьевна писал(а):Вот тут с объяснениями: https://www.youtube.com/watch?v=bdeLwRbd4N4

важно, что гимнастику можно делать тяжелобольным людям и даже лежа.

Да, у меня мама, когда лежала долго со сломанной ногой делала эту зарядку. Обошлись без воспаления легких.