шейный остеохондроз
Добавлено: Вс 18 фев 2018, 21:56
Не знаю, есть ли тут товарищи по несчастью? У меня вообще проблемы со всеми отделами позвоночника (гипермобильность суставов, гиперплазия соединительной ткани и многолетние неправильные занятия йогой сделали своё черное дело ). Раньше это были, в основном, таз и поясница, теперь грудной отдел и шея. В итоге постоянные сильные головные боли, головокружение, нарушения зрения и слуха, в общем, тяжело очень. Хожу к хорошему остеопату, которая за один сеанс поднимает меня на ноги, но долго это не длится. Одно неловкое движение...
У меня твердая вера, что все это решается правильной ЛФК. По моему опыту легкие, почти незаметные осознанные движения гораздо лучше полноамплитудных и силовых.
Из лучшего, что я нашла - микродвижения Гитта https://www.youtube.com/watch?v=uN7HnwP8pxY и вот этот комплекс цигун https://www.youtube.com/watch?v=qw89js9oZoY
Но полностью все равно проблема не решается, только небольшое облегчение.
Может, еще что-то есть, чего я не знаю?
У меня твердая вера, что все это решается правильной ЛФК. По моему опыту легкие, почти незаметные осознанные движения гораздо лучше полноамплитудных и силовых.
Из лучшего, что я нашла - микродвижения Гитта https://www.youtube.com/watch?v=uN7HnwP8pxY и вот этот комплекс цигун https://www.youtube.com/watch?v=qw89js9oZoY
Но полностью все равно проблема не решается, только небольшое облегчение.
Может, еще что-то есть, чего я не знаю?