Девушки, я продолжаю свой эксперимент с этой гимнастикой
(я, навероне, всех уже заколебала
) Уж очень она мне подходит по всем статьям, кроме побочки..
Дело в том, что я сходила к Ирме на опрос. Совсем на другую тему. На опросе всплыла тема потока, что вот неприятные чувства связаны с тем, что я ощущаю эту свою проблему как грязный поток, и этот поток - в районе от солнечного сплетения до горла. Вооооот. И в итоге я получила для себя чувство чистого потока и это чувство теперь я могу применять в своей жизни под разные проблемные ситуации. Якорь, говоря языком психологов.
Вообще, район -солнечное сплетение до горла - это средняя чара - явь, материальный мир, мир, в котором мы живем. Поток - это то, что мы должны чувствовать в гимнастике. Это базовое понятие в гимнастике.
Ну, а коль глубинное мое чувство оказалось как "чувство грязного потока", то почему бы не заменить грязный поток на чистый и в гимнастике. Так что теперь я настраиваюсь не на какой-то абстрактный поток, а на мой родимый, кристально чистый, глубинный
. Собственно, то о чем и заявлялось - родовая гимнастика для проработки
СВОИХ тем.
ЭффеХтивно оказалось
Как-то хорошо пошло. Меня не выбрасывает в неадекват. Пока что, а там посмотрим. Все таки занимаюсь пока еще 4 дня. Но, довольно интенсивно
P.S.
Хотела написать про ор. А, то может показаться, что я - сволочь, орущая на детей. Девушки, я очень любящая мама. Но, я естественно, в процессе самосовершенствования. У меня как и у всех время от времени случаются аховые ситуации, и вот вместо того, чтобы гармонично разрулить ситуацию, на гимнастике периодически возникает "ааааааа!!!!!" и все
Я называю это - выпрыгивание в неадекват.
Когда я не занималась длительный период гимнастикой, я могла подавить в себе негатив и ну хотя бы не кричать - уже хорошо.
*Аня* писал(а):Glasha писал(а):
*Аня*, порядок выполнения у каждого свой в зависимости от личного комплекса. При этом, изменяя порядок выполнения своего же комплекса, меняется и смысл комплекса - обнуление ситуации, наполнение ситуации и Жива.
Glasha, а ты можешь подсказать мне по поводу комплекса по Квитке? Он такой же как и по расчетам Адамовича? Как определить правильный порядок?
Да, Аня, комплекс такой же.
Правильный порядок выполнения упражнений в Квитке свой, в Стоячей воде свой.
В
Стоячей воде просто по порядку делается, начиная с первого и заканчивая седьмым. Седьмое упражнение - ключ, которое в обязательном порядке нужно делать последним, завершающим. Здесь 7 названий упражнений строго соответствуют 7 упражнениям, т.е. 1 упражнение Верхнего мира - это стою руки в боки. Других вариантов выполнения 1 упражнения Верхнего мира нет.
В
Квитке для того, чтобы понять свои варианты работы с комплексом нужно визуально видеть свой комплекс, в определенном расположении символов. И там тогда уже есть 3 варианта работы. Здесь все завязано на и
ндивидуальный комплекс и работу с символами. Основная идея - своя родовая гимнастика, персональная, личная. При этом Сергунова пишет, что можно пользоваться любыми другими символами, но только нужно хорошо понимать их. И в этом есть резон. Потому что те символы, которые у А. и, как следствие, у Сергуновой - это, что ни говори, белоруские символы. И, если вы не белоруска, то, конечно, эти символы могут не отзываться у вас. Хорошо бы вам свои символы использовать - украинские, русские, польские и т.д. В России есть Марина Качаева со своей книгой "Сокровища русского орнамента". Вот к ней можно сходить за своими родовыми символами, она составляет родовые символы и учит их вышивать. Думаю, что она может помочь составить родовые символы для девушек любой национальности. Там просто Космос у нее. Почитайте. Книга суперская!
Я считаю, что в рамках Квитки есть место и для гимнастики вообще без символов, а основывающейся на вот этом самом чувстве глубинного потока или родового потока или персональном чувстве чего-то прекрасного, высшего, Божественного, образа семьи, Любви, красоты, гармонии, женственности, Бога... а для самосовершенствующихся мам - на образе чуткой, любящей и понимающей мамы
Здесь 7 названий упражнений соответствуют 7 символам и только, а сами упражнения подсказывает женщине ее интуиция, ее ощущения, ее внутреннее состояние, ее желание, ее чувство в конце концов. Т.е. 1 упражнение Верхнего мира может быть любым упражнением верхнего мира описанным или пока даже не описанным нигде. Но, для начала, конечно, необходимо позаниматься без всяких индивидуальных комплексов, а просто наработать основные упражнения славянской гимнастики (любой - будь то Стоячая вода, Квитка, Берегиня, Рождение звезды и пр.) для того, чтобы уже потом самостоятельно, основываясь на своем собственно чувстве делать
СВОЙ комплекс упражнений
И в этом смысле, конечно, Стоячая вода и Рождение звезды, на мой взгляд, хороши для того, чтобы наработать базу упражнений.
Т.о. все варианты гимнастик - "Стоячая вода", "Рождение звезды" и пр. - это вариант "посмотреть, попробовать, освоить сами упражнения". Тело запомнит то, что ему надо. А дальше, можно идти к той же Качаевой и сделать себе свой комплекс символов или, как вариант, для тех у кого отзываются белорусские символы, рассчитать свой комплекс символов в Квитке или Стоячей воде. И затем уже экспериментировать как угодно с самими упражнениями. И здесь тоже полет фантазии неограничен и все то же слово напрашивается - Космос
Мне сейчас интересны новые варианты упражнений любых славянских гимнастик. Я научилась органично их использовать в своей практике. В этом смысле Квитка - потрясла своими упражнениями "Птица". очень, очень
Я сейчас делаю Птицу в верхнем мире вместо 4 упражнения синхрогимнастики "Ключ", т.к. это 4 упражнение "надрывает" мою поясницу, а Птица - отличный заменитель этого упражнения.