МУМИ ДОЛ

Дамы, поделитесь, сколько вы спите, в часах в сутки.) Ещё, конечно, интересно во сколько ложитесь и встаёте. А то я что-то начала комплексовать, глянула тут распорядок для по Гончаровой, они там спять по 6,5 - 7 часов. Я так не умею. Я загнусь через три дня. Мне стыдно признаться, но мне надо 9-10 часов.

сплю 8-9 часов, ложусь в 23-24
Сейчас и днем сплю около часа, но это нетипично для меня

Я ОТ 7 ДО 9. Бывает меньше 7, тогда накапливается усталость. Ощущения как будто я простыла. Была бы возможность, то и днем бы спала Мы ложимся в 10-11. Встаю в 6. Пытаюсь в 5, но хронически не получается ( В выходные часов до 8 сплю. Мне время жалко. А так я наверно и по 12 могу ))

Larik_M писал(а):Мы ложимся в 10-11. Встаю в 6. Пытаюсь в 5, но хронически не получается ( В выходные часов до 8 сплю.

так же примерно, но в выходные могу днем еще поспать. Много сплю перед снегопадом, прям вырубаюсь на ходу

Я засыпаю в 23-24, Просыпаюсь в 7, потом ещё сплю с 8-10
Днем поспать не удаётся, но в выходные с мелкой иногда усыпаю. Получается 9-10 часов
Если меньше, я труп

Хотелось бы спать меньше, но если я недосыпаю, я заболеваю
Характерный признак недосыпа - мне перестают сниться сны

Лёлька писал(а):Характерный признак недосыпа - мне перестают сниться сны

Да.... )) А мне казалось что сны показатель пересыпа Мне снятся сны от 9 часов в сутки. Так что редко их сейчас вижу.

Мне надо 8-9 часов ночного сна и желательно 1 час дневного. Лучше всего засыпать мне часов в 10, но, по понятным причинам, ложусь часов в 12 ночи. Встаю с детьми, летом раньше, зимой позже.
А вот наш хороший знакомый, который делала у нас ремонт и потому жил пять дней в неделю у нас в деревне, спит по 5 часов в сутки! И всегда бодрый и веселый. Спать ложится в час ночи, встает в 6. Он реально вставал раньше всех и шел работать, потом вставали мы, готовили завтрак. И вечером мы ложились спать , а он работал. Без дела вообще человек сидеть не может. Трудоголик настоящий. И фанат качества, чистоты и экономии. Я его называла "идеальный домовой"
А вообще я за своими детьми наблюдаю, которые живут вообще без будильника в свободном режиме. Так вот старший спит очень мало и спать в принципе не любит. А младшие спят как среднестатистические дети. А вот у подруги ре настоящий засоня. Ему 4,5 года. Может днем за столом заснуть, суп не доев. И ночью спит, как убитый.
Я вот очень удивлялась, когда бабушка рассказывала про свою жизнь. И выходило, что когда у неё были дети маленькие , а она работала на другом конце города и на работу к 6 утра ходила пешком и работала без выходных, и жила в доме без удобств, она спала по 3-4 часа в сутки и так постоянно, годами. На моё удивление она сказала, что так все жили. Я бы сдохла через пару дней такого режима.

Проблема не только в длительности сна, но и в том, чтоб проспать всю ночь напролет. Очень редко получается. Уже лет 10. То дети встанут, то кошка начнет носиться, то мысли мои умные... Просыпаюсь в 6 ,значит, надо уснуть в 22 чтоб получалось классические 8 часов. А по факту засыпаю либо около полуночи, либо срубаюсь в районе 20-21, потом среди ночи брожу, чего-то доделываю. Или книжку читаю, чтоб уснуть опять. Фигня какая-то. Хочу звукоизолированную индивидуальную спальню

мне тоже надо часов 9-10, чтоб выспаться.

раньше с одним парнем дружила - ему надо было часов 11.
и, действительно, есть люди, которые отлично высыпаются часов за 6.

Так что это всё индивидуально, и стыдиться просто глупо.

Ложусь около полуночи встаю около 8 утра, днем стараюсь часок поспать.
Не всю ночь подряд сплю - дети спят беспокойно, мама им нужна в ночи особенно. Наверное, около 8 часов сна в сутки набираю.

JaffyKa
и Весна_в_январе
а чтой-то у вас дети ночью колобродят? Почему просыпаются?
и ведь немаленькие уже, судя по подписям.
моих до утра отрубает.

от 4 до 12 часов, как получится. Всегда с перерывами. хочу часов 9 и чтобы без перерывов.

Когда я работаю то сплю нормально 8-9 часов, а дома сижу - сплю 9-10 часов. Вижу что мой организм подстраивается под внешние условия.

Отбой в 2:00-2:30, подъем в 7:30. Нормально, но думаю просто привычка.

Йордис писал(а):а чтой-то у вас дети ночью колобродят?

Мои тоже колобродят и меня будят Сын боится в темноте, ни в туалет не пойдет один ночью, ни за водой, а дочка по вечерам заснуть частенько не может. Дневной сад в садике, там проспит пару часов и в 10 вечера спать не хочет.

маугли писал(а):Отбой в 2:00-2:30, подъем в 7:30. Нормально, но думаю просто привычка.

Думаю что шансы что то делать помимо младенца только при таком режиме сна Тебе Гала батарейку не считала ???? Наверно супер батарея ))

Наверное Маугли генератор или манифест. генератор. Вот они удивительные люди среди нас. Эх. У меня муж такой тоже. Но он манифестор. Он вообще может сутки не спать и машину вести. Я отрубаюсь.

Ложусь в 9-10, просыпаюсь в семь и может часок ночью не сплю. Заметила, что я лучше себя чувствую, если сон с перерывами. А если шесть и меньше часов в сутки спать Продолжительный период, то кости состояние и правда, как болеешь и мышцы все крутит и тяжелым себя чувствуешь.

Для радостной и красивой жизни мне нужно 9 часов сна, но если надо сделать дело, то временно могу перейти в аварийный режим, потом отоспаться денек)

Я сплю с 22 до 6-7, то есть 8-9 часов. Летом перехожу на 7 часов - легко просыпаюсь в 5 утра. Люблю домашними делами с утречка позаниматься.

shrimati radharani
Я манифистирующий генератор, но 5 часов в сутки мне не хватает. И 7 на грани.