межпозвоночная грыжа

Кто что знает, изучал по этому вопросу. Грыжа большая, стоит вопрос об операции. Но хочется без нее.
red cat писал(а):Lalaloopsya
вы меня очень воодушевили, а это с помощью гимнастики...расскажите, пожалуйста, поподробнее про метод лечения.
Что стало с грыжами теперь, они остались фактически или исчезли, уменьшились? Или просто не мешают жить.
Дикуля и Бубновского изучаю, но пока меня несколько пугают растяжения на тренажерах. Как было в вашем случае?
может в лс
red cat писал(а): еще начинает неметь нога.