МУМИ ДОЛ

Девушки, докладываю про интересную штуку - йоговское промывание носа Джала-нети.
У меня получилось с первого раза, очень понравилось ощущение промытости.
Нужен чайничек с носиком и чистая кипяченая вода + соль. У меня на стакан чайная ложка соли примерно.
Наклоняешь голову над раковиной и носик вставляешь в ноздрю, которая сверху. Дышишь ртом.
Через несколько секунд вода начинает выливаться через нижнюю ноздрю.
После процедуры не сморкаться, а тихонько выдувать воду.
В течение некоторого времени не выходить на улицу, чтобы не было переохлаждения.
Небольшое количество воды некоторое время может еще оставаться в пазухах, а потом сама выходит.

Промываю так нос уже 1,5 года каждое утро и иногда вечер. Безумно рада, что узнала и научилась. Уже жить не могу без этой процедуры Ощущения чистого носа очень классные, плюс насморк за это время был только однажды и недолго, а раньше часто в зимнее время.
Только я промываю обычной водой из-под крана с морской солью.

lyola писал(а):Только я промываю обычной водой из-под крана с морской солью.

кипяченой. только кипяченой.

уточню:
1.состав и температура того, чем промываете зависит от того - зачем именно промывать.
2.в холодное время года нельзя промывать позже, чем за два часа до выхода на улицу.
3.для этой процедуры продаются всякие красивые нети-поты. вот тут есть примеры http://yogin.org.ua/neti-pot-buy-kiev-n ... -price.htm
4. особенно хорошо промывать, когда идут весенне-осенние сопливые периоды;

Вся такая воздушная писал(а):

lyola писал(а):Только я промываю обычной водой из-под крана с морской солью.

кипяченой. только кипяченой.

А смысл? Ее ж не пьют, не глотают. Моемся ведь мы тоже водой из-под крана и зубы чистим, почему тогда нос промывать кипяченой? Она же вся выходит.

Весна_в_январе писал(а):уточню:
2.в холодное время года нельзя промывать позже, чем за два часа до выхода на улицу.

Это видимо потому, что не у всех людей вся вода полностью сразу выходит. Преподаватель по йоге рекомендовал в таком случае делать глубокий наклон вперед (уттанасану).
У меня с этим проблем нет. Никогда время строго не засекала зимой. Бывало и за час промывала, все нормально. Но тут, конечно, как говорится, все индивидуально.

lyola
нет, не по этому. потому что слизистая от соли сухая и должна успеть восстановиться. то же, если на пыльную улицу выходить

Ира, я тоже за кипяченую воду. Там же пазухи разные, связь с ушами.
Здоровому человеку, конечно, все нипочем.
Но если есть лор-проблемы, которые кстати джала-нети призвано решать, то зачем рисковать.

Весна, прикольные чайнички, я тоже хочу купить что-то такое.

lyola писал(а):А смысл? Ее ж не пьют, не глотают. Моемся ведь мы тоже водой из-под крана и зубы чистим, почему тогда нос промывать кипяченой? Она же вся выходит.

Она там была. Есть процесс адсорбции - на слизистой прекрасно задерживаются бактерии, вирусы, грибы, плазмиды и пр. Вся вода, которая контактирует со слизистыми, должна быть дезинфицированной. Зубы я тож чищу с кипяченной. Привычка. Ибо ротавирус получала из водопровода не раз при чистке зубов. Клизмы тож должны быть с кипяченной водой. И тем более нос.

Кипяченной или очищенной, обязательно. Я когда гайморит подползает йод еще капаю.
Тут народ иногда морской водой промывает, кому то ничего, а у многих потом куча осложнений, там же микроорганизмов тьма:) море то теплое:)

Вся такая воздушная писал(а):Есть процесс адсорбции - на слизистой прекрасно задерживаются бактерии, вирусы, грибы, плазмиды и пр. Вся вода, которая контактирует со слизистыми, должна быть дезинфицированной. Зубы я тож чищу с кипяченной. Привычка. Ибо ротавирус получала из водопровода не раз при чистке зубов.

страсти какие! теперь буду кипяченой промывать...

А как это наклонить голову, так, чтобы одна ноздря была сверху? Боком что ли? В больнице видела как детям "кукушку " делают, так они назад запрокидывали.

http://www.youtube.com/watch?v=YqDx5jq-PwU

Голова наклоняется, параллельно полу, как будто вы на подушку ложитесь боком.
Иногда может чуть-чуть подтекать в горло, тогда попробуйте немного поменять наклон.
Кажется что трудно, но это очень легко.
Я когда то давно прочитала об этом и подумала, что это не реально, что в легкие попадет итд Это только так кажется.
Я ребенку своему даже делаю, получилось с первого раза, ребенку 5 лет 8 мес.
С обьяснениям, с уговорами - смотри как не больно, совсем не страшно, даже интересно, носик как будто на море побывал.
Знакомая мне писала, что она делала совсем маленькому малышу, он лежал в пеленках, пеленки потом все мокрые были.
Но с совсем маленьким,конечно,сложнее.

В этом видео, в предыдущем посте, рекомендуют сморкаться довольно таки энергично.
Мне знакомая советовала не делать так сильно, а тихонько.

да, сильно сморкаться не надо. нос трогать тоже не надо.

моя дочка в 5 лет делает и простуды очень быстро сходят на нет уже на подступах.

-

Колянка писал(а): остался открытым вопрос с частотой применения промывания-вымывание естественной микрофлоры

угу, это гигиеническая процедура выполняемая по показаниям. она очень мощная.

прекращаются простуды, уходят полипы, снимаются аллергические обострения. в холодном климате ее постоянно делать не надо. это будет уже крайностью.

Колянка
некорректно делала. там есть нюансы. надо показывать.

О! Насчет полипов поподробней ))) Действительно?

Heksa
да, были показания к операции. долго была заложенность носа.делали томографию.
после иглоукалывания, комплексной гомеопатии (про другую тогда и не ведали), промывания носа - нос задышал,через месяц повторная томография показала, что проблема уходит.
в последующие разы, когда переставал нос дышать просто месяц промывания убирали проблему совсем.
в описанном случае - это аллергическая история взрослого. лет 7 назад это было.
у знакомого ребенка (тоже полипы) просто промывания убрали эту постоянную заложенность носа...