МУМИ ДОЛ

девочки, кто знает как от холки в домашних условиях избавляться? (массаж не пойдет следовательно) она просто у меня растет. оказывается, называется эта штука-вдовий горбик. год сижу дома, причем в буквальном смысле, зимой вообще гулять не ходим. конечно. перекос всего организа, лишний вес, короче, все прелести сидячей жизни, затянувшейся послеродовой депрессии, зимы, отсутствия силы воли и т.п. но холка всегда была. нагуглила, что это отложение солей.

Один доктор называл это...климактерический бугор)) У нас наследственное, даже у сына 22-летнего есть. Это зажатые эмоции еще, нужно освобождаться и другие средства подключать)

жене брата убирала холку остеопат. но возможно причины появления разные могут быть, у нее был застой жидкости в том месте, как все расправили и наладили отток- сразу все прошло

У нас наследственное

эт точно. У мужниных родственниц "холка" есть, а у моих если жир в организьме и копится, то на животе и ниже, а выше всё худое .
про "отложение солей" для меня странно звучит.
только худеть, ну и мож массаж поспособствует...

Капли Береша, кроме шуток У меня мама когда-то давно их пила курсами, и вроде бы они прямо явно уменьшали эту "холку".

нам остеопат и массаж помогли

спасибо. все нервы значит и эмоции зажатые.

Svetaka писал(а):все нервы значит и эмоции зажатые.

а еще вывих сустава (позвонка), образование вокруг него мышечного мешочка и гиподинамия

вообще здесь первично нарушение осанки ( о психологических причинах нарушений осанки тоже можно порассуждать и пофантазировать), если за осанкой не следить, не "переучить" мышечную систему держать ваше тело по-другому, то хоть массаж, хоть таблетки, хоть остеопат вам не поможет ( если только очень не на долго)

пиявки, я ставила от головных болей, одной точкой оказалась холка, уменьшилась очень заметно за раз. А еще ложиться на пол на спину, колени к груди и прокатываться всем позвоночником.

JJJ

+1!! только хотела вставить про пиявок, а тут уже)))

Елизавета Юрьевна писал(а):https://www.youtube.com/watch?v=D-9I9WxBA0w

Это тетенька ведёт?
Анна Куркурина
Бодибилдерша

Маслинка
хорошая очень тетенька) Зажигалка! И методики у нее действенные.

Елизавета Юрьевна писал(а):Маслинка
хорошая очень тетенька) Зажигалка! И методики у нее действенные.

Еще у Сахарчук хорошие упражнения. Очень эффективные, без многочисленных повторов и ежедневных тренировок.

Лариса
кидай сюда, всем лень искать.

Елизавета Юрьевна писал(а):Лариса
кидай сюда, всем лень искать.

Так все равно делать не будут, если даже искать лень... И зачем время тратить? Если интересно, я тебе одно расскажу. Вечерком или просто периодически после компа делать, снимать спазмы в моменте, чтобы не накапливать напряжения. Элементарное и правильно выстроенное.

Моя подруга делала упражнения на шею. Наклоны, повороты, подьем плечей.
20 мин в день, за три месяца ежедневных усилий был серьезный видимый результат.
Потом лень и бросила, все вернулось на исходную...

Лариса писал(а):

Елизавета Юрьевна писал(а):Маслинка
хорошая очень тетенька) Зажигалка! И методики у нее действенные.

Еще у Сахарчук хорошие упражнения. Очень эффективные, без многочисленных повторов и ежедневных тренировок.

Сахарчук дааа))
Ее давала ты, Лариса, в карантин
Нашла
Узнала ее)

Хорошая) да)

У многих хорошие упражнения, выбирать тренера по своему вкусу. Либо массаж, массажем можно убирать быстро. Потом опять нарастает. Хиджама, вакуумный массаж тоже помогает. Коррекция питания. Чаще всего это же жировые отложения, застой лимфы. Еще остеохондроз, тут тоже физ-ра, остеопат.