МУМИ ДОЛ

Недавно всей семьёй поехали погулять на ВВЦ и попали на Марафон здоровья,помимо развлечений, там можно было провериться в мобильном диабет центре,мы не упустили с мужем такой шанс и прошли тестирование. Мои результаты меня огорчили, решила сесть на строгую диету.Посоветуйте какую-нибудь хорошую диету?

Что не так с результатами?
Если есть что-то тревожащее вас, то лучше обратиться к диетологу для персонального составления диеты, разве можно по этому поводу советы искать в интернете? Все ж индивидуально, а питание - особенно.

Сахар в крови завышен( сказали посидеть на диете, просто думала, может у кого тоже такая проблема.Спасибо большое за совет, может и правильней обратиться к диетологу.

Чтобы разобраться с сахаром, одного анализа не достаточно, нужно сдавать несколько раз натощак хотя бы, а лучше - снять сахарную кривую, как сахар повышается после принятия пищи, как падает, в течение какого времени.
Если действительно есть повышение сахара, а возраст молодой, то это м б хронические проблемы, тут диеты будет мало.
Хотя она действительно нужна. При повышенном сахаре нужно снизить долю углеводов в питании и повысить долю белков. А также увеличить физическую активность. Но если диагностируют СД - то там все иначе уже, нужна консультация эндокринолога по питанию. Т е количество калорий и хлебных единиц нужно вычислять с глюкометром в руках. Поэтому я бы советовала сначала глюкометром обзавестись.