Зубы и ногти кричат о помощи, я уже не вылезаю от стоматолога и ногти слоятся дальше некуда... Хочу попить какой-нибудь кальций (Кальцид из птицефабричных яиц не хочу). Из скорлупы деревенских периодически делаю, но с ней сложно - то йиц нет, то просто НЕТ ногтей ее колупать от кожицы, то не мелется она ни фига, короче, на нее надежды мало.
Хочу найти приемлемый препарат кальция. Помню, когда-то МБ писала, что коралловый это неплохо. Вот нашла:
http://www.nspbad.ru/bad/coral.html только не знаю, что про него думать
.
Девочки, у кого мозги в этом способны разобраться, посоветуйте, можно его пить или что-то другое посоветуйте? Я, вообще-то, добавками и витаминами сроду не увлекалась, но, все же, почти 5 лет непрерывного практически ГВ уже, да плюс у Лешки была такая плохая реакция на молочку в моем рационе, что я примерно полгода ничего молочного вообще не ела, да и потом потихоньку, чуть-чуть есть начала. Думаю, в организме дефицит точно имеется.
(Про усвояемость и гомеопатию все понимаю, нахожусь в процессе
, про разные источники кальция в пище тоже знаю, ем, ем...).