МУМИ ДОЛ

Знаю что у многих кто бататом увлекся возникли проблемы со спинами, притом довольно серьезных.

**Йордис** » Ср 05 мар 2014, 16:34

Весна_в_январе
вот такими маленькими или большими?

У нас маленький метровый батут. Если я попрыгаю - спина болеть начинает сразу же. Приходится потом восстанавливается. Сейчас повальное увлечение большими батутами. Вот там 2-3 месяца прыжков и клиенты остеопатам готовы. Причем прыгали-прыгали и в один прекрасный момент - спине привет.

**Йордис** » Ср 05 мар 2014, 17:02

ну на втором видео не сильно прыгают, а иногда и с опорой на руки, думаю, это совсем не то, что "цирковые" прыжки на батуте "чем выше тем лучше").

но учту особо следить за очучениями, если пойду на такое, спс.

**Larik_M** » Ср 05 мар 2014, 18:54

Джинджер писал(а):Да и на спину влияет, как мне кажется, не лучшим образом. Такая компрессия...

на спину сильно влияет, сын когда часто прыгал , то спина начала болеть.

**Жёлтенькая** » Ср 05 мар 2014, 21:06

Ёрдис
Вот эти штучки Kangoo Jumps они имхо - только для тех у кого колени и голеностоп хорошо уже укреплены. Ну т.е. для тех, кто и так стабильно 2-3 р в неделю занимается силовыми и просто захотел разнообразия. Очень уж на мой взгляд опасны они для не укрепленных колен и голеностопа.

Про батут и спину - та же история. Если у спины нет крепкого мышечного корсета, то всё - поедет. Но, ИМХО штука интересная и за счёт того что там для рук есть палка - менее травмоопасная чем Kangoo Jumps.
ЛФК, аквааэробика ну и может пилатес - вот лучшее начало для тех кто хочет перейти к спортивному образу жизни. И они же лучшее (максимум пользы при минимуме травмоопасности) сопровождение для тех кто хочет вести здоровый образ жизни.

**Йордис** » Ср 05 мар 2014, 21:42

Если у спины нет крепкого мышечного корсета

ага, я тоже потом подумала.

в расписании обычно указывают, данное занятие для всех уровней подготовки, для начинающих или для продвинутых)
тоись, слабеньких, надеюсь, предупредят, если им не подходит.)

Ну т.е. для тех, кто и так стабильно 2-3 р в неделю занимается

ну вот йа

**Джинджер** » Ср 05 мар 2014, 22:32

Девочки, давайте просить в отдельную тему перенести про спорт.
Я в ужасной физ.форме последние годы.
А когда-то была почти спортсменкой.
Мне про пилатес очень интересно было бы побольше узнать (щас придётся Оля-Рыжжик и виртуально меня стукнет за балабольство :-P

)

**Йордис** » Ср 05 мар 2014, 23:09

Джинджер
просись.
я нашла, в какую тему viewtopic.php?f=5&t=83&p=640&hilit=%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%81#p640

**Джинджер** » Чт 06 мар 2014, 01:28

Ёрдис писал(а):Джинджер
просись.
я нашла, в какую тему viewtopic.php?f=5&t=83&p=640&hilit=%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%81#p640

Ага, спасибо, я написала модераторам

МУМИ ДОЛ

Занятия спортом при ГВ

Re: Над чем смеёмся?

Re: Над чем смеёмся?

Re: Над чем смеёмся?

Re: Над чем смеёмся?

Re: Над чем смеёмся?

Re: Над чем смеёмся?

Re: Над чем смеёмся?

Re: Над чем смеёмся?

Re: Над чем смеёмся?

Re: Над чем смеёмся?

Кто сейчас на конференции