Муж делится своим опытом.
В Москве, куда я с семьей переехал в 2004 году, экология оказалась гораздо хуже, чем в Алматы, где я жил до этого. Здоровье стало ухудшаться. Мучил ночной кашель с холодной испариной. Начались дневные и ночные носовые кровотечения, регулярный чих, острый ринит по утрам и в течение дня.
Затем (осень 2008) дело дошло до бронхиальной астмы с удушьями. Сходил к аллергологу. Купировал гормональными препаратами, стал больше заниматься физкультурой. Помогло на время.
Примерно через год аллергия ("Аллергия на жизнь"
) в виде ринита и кровотечений вернулась и тут, слава богу, коллега порекомендовала попробовать однодневные голодания и прислала Брэгга по электронной почте.
Стал питаться по-другому (отказ от кондитерки, минимум мяса, минимум алкоголя, пару раз в день - в 12 и 18), раз в неделю 24 часа без еды. Здоровье улучшилось. Параллельно стал заниматься йогой.
Резюмируя - до того, как взялся за здоровье и после
ДО:
Диагнозы (которые ставили в результате обследований врачи):
Хронические: язва 12 пк, бронхиальная астма, простатит, холестицит, бронхит, ринит, остеохондроз (боли в области сердца), вегето-сосудистая дистония, судороги, боли в спине и пояснице, хруст в суставах, носовые кровотечения, тонзиллит, аллергия на пыль...
ПОСЛЕ:
Ушел в малый бизнес, который нравится, хотя менее доходный, чем позиция замфиндира в группе компаний
. Стал спокойнее.
Вышеперечисленные болячки беспокоить перестали, стою на голове, проплываю 2 км, подтягиваюсь 18 раз (больше чем в годы школьных занятий борьбой). Как побочный эффект - сбросил 12 кило (с 80 до 68 при росте 176 см), хотя такой цели не стояло.
РЕКОМЕНДУЮ, ИСХОДЯ ИЗ СОБСТВЕННОГО ОПЫТА:
Взять ответственность за свою жизнь и за свое здоровье на себя и забыть про врачей (по крайней мере, про традиционную медицину).
Перестать нарушать законы природы.
Почитать книжки. К содержимому, разумеется, относитесь критически. Например:
• Г. Шаталова
• Поль Брэгг
• Профессор Юрий Николаев
• Айенгар "Йога дипика"
• Аллен Карр (если еще курите)
Изучение материала, связанного с голоданием и ЗОЖ (здоровым образом жизни) позволило сделать вывод, что сдержанность в т.н. радостях жизни (обильный стол и т.д.), правильная двигательная активность позволяют продлить жизнь человека лет на 15-20 и сделать ее более качественной и правильной. Примерами могут служить:
Юрий Николаев, профессор, 1905-1998, 93 года
Галина Шаталова, врач, 1916 г.р. - 94 года на сегодняшний день
Александр Микулин (1995-1985), 90 лет
Айенгар, йогин, 1918 г.р. - 92 года на сегодняшний день
Махариши, йогин (1914-2008), 94 года
Разумеется, все выше перечисленное - только часть комплексного подхода. Так Галина Шаталова выделяет три аспекта здоровья - духовное, психическое, физическое.