Йога: различные школы.

[Весна_в_январе]

Nushka, начинать лучше с преподавателем заниматься, чтобы разобраться в основах и не запутаться. в йоге очень важны и техника выполнения асан. чтобы занятия на пользу пошли.
про центры и преподавателей можно посмотреть можно здесь http://www.yoga.ru/
если нет возможности ходить в зал или хочется дополнительно дома позаниматься, то можно еще здесь посмотреть. здесь есть видеоуроки http://www.yoga-journal.ru/newbie/
там же, на йога.ру есть интернет магазин, можно диски купить для домашней практики.

[Nushka]

Спасибо большоё!!! Всё посмотрю.....

[Наташа]

Доброго всем дня!
Я бы посоветовала начинать с йоги Айенгара, конечно. www.yoga.ru

[Марьянка]

Скажите, пожалуйста, а хатха и Айенгара - это одно и то же? Или хатха - более широкое понятие?

[Весна_в_январе]

Йога Айенгара и хатха йога понятия не тождественные. Хатха йога - это работа с телом и дыханием (начальные ступени йоги). Йога Айенгара - направление (один из стилей) йоги.

[Марьянка]

Женя, а как понять, хороший тренер или не очень? Хочу у себя в Лобне попробовать позаниматься йогой (очень мне занятие у тебя понравилось, но ездить далеко нет возможности). На форуме неоднократно писали, что очень важен профессионализм тренера. А как его новичку оценить?

[Весна_в_январе]

Марьянка, есть только один способ - пойти и позаниматься. Тогда станет понятно - подходит тебе такая йога и такой преподаватель или надо искать других. Может не подойти преподаватель, а может стиль. Есть множество разных направлений. Надо найти подходящее.
Одно но: новичкам не порекомендовала бы заниматься сразу чакрами, энергиями, медитациями и дыхательными техниками.
Для для женщин, хорошо бы чтоб преподаватель была женщиной со знанием особенностей женской практики. Важно кроме обычных классов ходить и на специальные женские. Для беременных, мам и кормящих - жизненно необходимо, чтобы преподаватель знал как заниматься в эти периоды жизни. Обычно преподаватели-женщины, у которых есть детки, знают эти нюансы. Если есть сомнения - расспросите преподавателя о личной практике (занималась ли в юности, при беременности, при кормлении, с детками и т.п.), есть ли практика преподавания именно беременным, кормящим и т.п.

[Наташа]

Йога Айенгара - не стиль, а метод. И все той же хатха йоги.

[Весна_в_январе]

Наташа, можно углубиться невероятно в тонкости и детали, придираясь к каждой букве. можно и школой назвать и методом, принято называть просто "йога Айенгара".

вот тут про хатха написано на сайте йоге Айенгара http://www.yoga.ru/hatha-yoga.html
и нигде, что йога Айенгара и хатха одно и то же. Просто уровень новичков - это только хатха йога.

[Natashenka]

Весна_в_январе, а где ты занятия по йоге проводишь?

[Марьянка]

Спасибо, Женя! Многое для меня прояснилось.

[Весна_в_январе]

сейчас будет набираться группа для мам - м.Ясенево-Беляево

[Ягодная]

Весна_в_январе
Ура!!!! И там и там будут занятия?

[Рина]

сейчас будет набираться группа для мам - м.Ясенево-Беляево

а где именно?

[Natashenka]

сейчас будет набираться группа для мам - м.Ясенево-Беляево

Здорово, спасибо!

[Весна_в_январе]

занятя рядом с магазином "Персей" по пятницам в 11:00. подробную иформацию пока готовлю