Пылинка писал(а):Марина, немного пофлужу в твоей теме
Я сейчас в Испании. И так как я теперь фанат - тут я тоже нашла себе групповые занятия. Сегодня было первое. Немного сложно канешн. Нервная система отвлекается на понимание, а чего ж сделать нужно было
Но вообще прикольно. Тут занятие идет 1,5 часа и мин 20 последние отдых под одеялом. Я такое на йоге встречала. Кроме этого есть подушечки разных видов для прокладывания и подкладывания. И все лежат головой на подушке во время занятия. Кроме того в группе младше 65 была только я
Ух ты! Полина! Испания... ммм..завидую.Подушечки разные - это очень классно, когда-нибудь у меня тоже в зале так будет
, То есть, вообще-то не обязательно подушку использовать, но чем комфортнее условия, и больше возможностей,тем лучше это для процесса (в группе для пенсионеров без этого вообще никак), но важно еще не злоупотреблять. Подушку надо брать, если чувствуешь, что неудобно голове. И уж тогда не полениться ее подобрать правильно.1) Она не должна быть мягкой, мягкая поглощает ощущения от движения, а мы все-таки исходим из того, что пол - самое честное зеркало. 2) Не должно быть ощущения, что голова приподнята над полом (когда на спине - лицо должно смотреть в потолок).
А ты там надолго что ли?