AQUAZUMBA м.Полянка!

[РыЖЖик]

Юль,я буду смотреть:)) Одна моя знакомая пришла в жаркий летний вечер и ....попросила позаниматься топлесс,все равно,мол,вода по плечи:)

[РыЖЖик]

Василиса Микулишна
По заявкам будет:) - обновила информацию в первом посте.
В Строгино 5 минут от метро,в супер-современном бассейне Янтарь.
Но в Янтаре стоимость аренды ужасно высокая,стоимость занятий будет выше,чем на Полянке.

[Василиса Микулишна]

[РыЖЖик]

Уже завтра:)
Греемся на аквазумбе,параллельно подтягивая все мышцы
Предарительная запись по телефону обязательна.
Если вы просто хотите попробовать и понять, подходит ли лично вам такой формат тренировок, то один раз можно прийти без справки,сказав,что забыли.

[Мария Борисовна]

Ну и ? Прогулы - Тутун, и прогулы еще кое-кому! Девушки вы что, дождика испугались? так в бассейне уже мокро)Зато какая музыка! сегодня танцевали и сальсу и ламбаду и учились правильно и безопасно качать пресс в воде. А прогульщицы могут кусать локти

[РыЖЖик]

Аквазумба в Строгино в самом лучшем бассейне Москвы! Стартует со следующего четверга! Стоимость занятия по абонементу 600 рублей,стоимость разового посещения- 700.

[РыЖЖик]

А завтра уже среда- день аквазумбы на Полянке:) Предварительная запись обязательна! http://www.brightfamily.ru
А послезавтра- четверг- стартует аквазумба в Строгино в 20:15:) Для такого роскошного бассейна цена более чем минимальна- 600р за занятие по абонементу! А после- после аквазумбы вас будет ждать настоящий эксклюзив- специальный релакс-класс в воде, в 21:00.
К вашим услугам один из самых опытных тренеров в Москве (да-да,без ложной скромности:)
Подробности про Строгино смотреть здесь http://www.wellnesshall.ru или на моем сайте http://www.olgaryzhaya.zumba.com
Приведите себя в форму и получите заряд бодрости вместо осенней хандры:)

[РыЖЖик]

Вот обещанные подробности:))
http://www.wellnesshall.ru/akvafitnes/2 ... elkoi-vode
А про аквазумбу вы и так все знаете:)
http://www.wellnesshall.ru/akvafitnes/2 ... elkoi-vode

[РыЖЖик]

Завтра среда,послезавтра- четверг:)
Вместо того,чтобы впадать в осенне-зимнюю "спячку", приходите на аквазумбу на Полянку или в Строгино
Максимально эффективная кардио-тренировка,где работают все мышцы.

[РыЖЖик]

Уже сегодня среда, аквазумба ждет вас в 20:15:)) А завтра она ждет вас в Строгино (бассейн Янтарь) в то же время!

PS^ я, конечно, прекрасно понимаю, что с этого форума придет одна Мария Борисовна, все остальные только обещают Но Марию Борисовну я буду рада видеть больше,чем кого -либо

[РыЖЖик]

Аквазумба сегодня и завтра,в 20:15,Полянка и Строгино.
Вы пробовали танцевать сиртаки,ламбаду,хип-хоп и сальсу в воде?

[РыЖЖик]

Сегодня отличный день,чтобы наконец-то заняться собой
Аквазумба в 20:15 рядом с м.Полянкой.
Завтра в 20:15 рядом с м.Строгино.
olgaryzhaya.zumba.com

Завтра в 21:00 специальный релакс-класс, после которого на спине вырастают крылья.Подробнее здесь http://www.wellnesshall.ru/akvafitnes/2 ... elkoi-vode

[РыЖЖик]

А аквазумба сегодня и завтра в 20:15
Новая программа, новые песни, новые эмоции.Приходите!

Подробности http://olgaryzhaya.zumba.com/


В Строгино в 21:00 специальный релакс-класс, позволяющий снять излишнее мышечное и нервное напряжение и разгрузить позвоночник. Пользуйтесь возможностью!

[Кислород]

Оля, спасибо!!! Очень здорово было, такой заряд позитива

[РыЖЖик]

Ой:) А ты была?:)Вчера?В черном купальнике?:))))

[РыЖЖик]

По просьбе МБ выкладываю небольшое видео с её участием:))) Это конец занятия,когда нужно расслабиться немного, парные танцы
http://youtu.be/E1z2plIlTiw

[Кислород]

Ага, я:)))
не ожидала, что это так трудно! Даже не то, что трудно, а непривычная динамика в воде - пытаюсь в одну сторону, а вода в другую относит и надо на сопротивление расчет делать:))) Ооооочень круто, спина не болит, заснула в момент вчера и спала как младенец (а в посл время проблемы со сном, подолгу заснуть не могу, под утро просыпаюсь)
В следующий раз надеюсь, еще и на релакс получится остаться, муж, конечно, с детьми немного офигел дома, они вечером вообще буйные, а вчера еще с уроками среднего "повезло"

По просьбе МБ выкладываю небольшое видео с её участием:)))

Ваааааууууу!!! Браво, Мария Борисовна

[Тигрокошка]

как же мне тебя и бассейна не хватает((

[РыЖЖик]

Уже сегодня - м.Полянка! в 20:15! Аквазумба- это не только веселье и улыбки,это кардио-тренировка средней интенсивности. Предварительная запись обязательна.
Завтра- м.Строгино в 20:15 аквазумба,в 21:00 - уникальный релакс-класс в воде - разгружаем позвоночник, расслабляем и вытягиваем мышцы и связки,развиваем подвижность суставов. Предварительная запись не требуется.
Подробности- http://olgaryzhaya.zumba.com/

[РыЖЖик]

Дамы,вы бы хоть МБ похвалили,по ссылочке выше.Или не признали Марию Борисовну?:)))